睡眠品質對養生和保健十分重要，倘若想增加睡眠品質，推薦絕對要購買可以支撐身體，讓自己有好的睡眠品質的床墊，不過床墊的種類眾多，比方常見到的高密度連續彈簧（一線鋼）與傳統式彈簧床或者是其它無彈簧類型的床墊。此外依照床墊的尺寸和透氣性也皆會有不同的種類，倘若各位正由於不瞭解怎麼樣挑選床墊覺得煩惱，下述將推薦一些從PTT整理的實用小知識，期望能輔助各位快速尋找出最合適自身的床墊，且有用地增加睡眠品質。
介紹天然乳膠床墊及記憶海綿床墊
【1】假如喜愛以下感覺，推薦選擇自然乳膠床墊
●想具有更加大的彈力：因為乳膠相較記憶海綿具有較大的彈力，可以預防有卡住抑或是下沉的感受。
●想要具有更迅速的回彈時間：乳膠能迅速回彈且服貼身體的曲線。
●想要天然環保的材質：根據PTT鄉民的實測，自然乳膠是透過天然橡膠製作的，為一種很天然環保且無毒的床墊，使用乳膠時不需要擔憂過敏。
【2】如果鍾愛下列感覺，推薦能夠挑選記憶海綿床墊
●想有足夠的深度，能剛好地服貼身體：記憶海綿具有相當大的下沉水準，能恰巧服貼人體的樣子。
●想回彈時間較緩慢：記憶海綿舒適感高且支撐作用也非常大，能夠使人體快速紓壓。
●想具有不同的種類能夠挑選：無論為記憶海棉又或是惰性泡棉，不同類型的記憶床墊都有各別的特點，可相符不相同的需求。
如何辨別乳膠的種類？
【1】透過味道能分辨
自然乳膠有一點乳香的氣味，不過人造乳膠具有一些香精和化學藥品不溫和的味道。
【2】透過色彩能分辨
自然乳膠床墊的顏色一般皆會較黃，但是人造乳膠的色調近乎為純白色，推薦各位倘若覺得床墊色彩過分白便需要注意可能為人工乳膠。
【3】透過氣孔能分辨
自然乳膠有以蜂巢的樣子排序的不規律氣孔，人造乳膠在製作時氣孔分佈十分有規則。
【4】透過摺皺能分辨
自然乳膠有許多的摺皺跟紋理，也有微小的裂痕。人造乳膠床墊的外層非常平坦柔順。
【5】透過延展性能分辨
自然乳膠的延展性十分傑出，不論拉或者捏都是不會裂開的，相對的人造乳膠遭受拉扯的時候時常斷掉。
【6】透過手感能分辨
自然乳膠手感相當舒服且彈力很傑出。不論按抑或是扭曲都能馬上回復原本的狀態，PTT鄉民推薦各位在商店選購的時候都可以先碰觸看看床墊的手感之後再決策是不是要購入。
５種市面上常見的床墊尺寸規格說明
●單人床墊的尺寸寬度100~120，長度190~210（cm），推薦房間尺寸不太大的人可以購入單人床墊便可，如此一來較不占環境。
●雙人床墊的尺寸寬度150~200，長度190~220（cm），房間尺寸較大的話，PTT鄉民推薦可放一張。
●學齡之前的嬰兒床墊尺寸寬度80~100，長度192（cm）。
●兒童床墊的尺寸寬度80~100，長度192（cm），家長萬萬不可為了要節省花費便讓小孩購入太過大的床墊，此外床墊厚度也需要為雙人床墊的一半會比較適合。
●進口床墊的尺寸屬較特殊的類型，且跟台灣的床墊尺寸有十分大的區別，常看到的規格尺寸寬度153~193，床度203，厚度32（cm）。
PTT鄉民推薦的十種床墊品牌
不論為國外有名的床墊品牌代理或者是本土生產商製作的床墊，在PTT上皆有高討論熱度，要在這一些品牌中做挑選，推薦你不只要選擇一個評價高並且好用的床墊品牌外，還務必判斷自己的需求與預算。下列整理了PTT上網友推薦的幾項熱門床墊品牌喔！
●佶豐床墊：眾多政府機關指定用床
●悅夢床墊：「全國首創」主動床墊保養服務
●世大化成：泡棉床墊專家
●凡達床業：承襲精品床墊技術
●綠樣實業：以AI技術量身打造床墊
●德泰床墊：超過一甲子的床墊製造經驗
●龍馬名床：首創棒球球星代言床墊
●床的世界：多品牌行銷，打造高知名度
●眠豆腐：以網路聲量打造品牌知名度
●老K牌彈簧床：產量大、交貨快速
不同厚度的乳膠床墊要如何使用？
●使硬床變軟推薦運用厚度5－7.5cm的乳膠床墊：
運用厚度5－7.5cm的乳膠床墊就可有效的使硬床變軟，但務必注意床墊彈簧有沒有下陷的狀況，如果具有下陷的情形將推薦大家直接汰換新的床墊。
●使軟床變硬推薦運用厚度7.5cm以上的乳膠床墊：
運用前務必確保床墊的支持力是不是正常，由於乳膠床墊將增加原本床墊的重量，倘若床墊已經下陷將推薦大家直接汰換床墊。
●使舊床升級推薦運用厚度7.5－10cm的乳膠床墊：
運用之前必須注意床墊彈簧有無下陷的狀況，若床墊已經下陷，將會推薦各位直接汰換床墊。
●直接睡在地板或者是床架推薦運用厚度10cm以上的乳膠床墊：
假使為直接睡在地板抑或是床架上的大家，我們推薦運用厚度10cm以上的乳膠床墊。
枕頭高度的挑選方式
挑選床墊時必須留意脊椎曲線，配合的枕頭同樣為非常重要的。枕頭太高或太低皆會影響我們的頸椎曲線且破壞我們的睡眠品質，因而推薦大家在挑選床墊的時候也必須一併挑選枕頭，才能找到最適合自身身體的枕頭，那麼一來才能有效地提升睡眠品質。
如果覺得下巴朝後方壓或具有低頭的感受，便表示枕頭太高或太低。長時間使用高度不正確的枕頭會使得打鼾或是落枕的情況。
跟挑選床墊的時候一樣，各位的頸椎必須跟站立時相同是天然的S曲線，側睡時人體務必為一直線，如此一來人體才不需要擔憂會感覺到不舒服。
哪些原因會造成床墊太軟或太硬？
床墊的軟硬資質絕大多數是床墊彈簧使得的，影響床墊軟硬程度的因素包刮線徑粗細、彈簧內徑、排列方式及彈簧的圈數，而以下將會各別解說不一樣的影響因素。
【1】線徑假如很細時床墊就會更柔軟，相對的假如線徑太過於粗的話床墊便會比較硬，而經常被推薦的連結式床墊通常就是將線徑粗細用來調整床墊軟硬水準。
【2】彈簧內徑比較小的時候就可以置放比較多的彈簧，支持能力與硬度便會比較高，因此推薦喜愛床墊支持能力優良的各位能夠使用這樣的彈簧。
【3】圈數增長的時候床墊就會更為硬，但是因為很多的彈簧被擺置在相同的高度，因而床墊的彈力與支撐功用也會比較傑出。
購買床墊時選擇了不適合的枕頭
●試躺床墊的時候，沒有搭配正確的枕頭高度
枕頭大小或者高度等有誤的話，可能牽動到試躺的結論，而每一個人適合的枕頭高度會因為身材厚度或者肩膀寬度而不一樣，並且床墊的軟硬與下陷情形一樣為對枕頭有影響的，但許多人選購床的時候都會忘掉配合枕頭，一般都會覺得試躺的時候相當舒服，但是回家之後搭配自己的枕頭便感到怪怪的，所以會推薦挑選床墊的時候一定同時搭配高度對的枕頭，那麼一來睡起來才會相符人體工學，才可睡得舒服。
●僅用一種姿勢試躺
試躺床墊不但要用平時的睡姿以外，還一定變更睡姿，推薦能夠用正躺或者是側躺等不同的睡姿來感受床墊，有研究提出人于晚上的睡眠中會翻身20至30次，所以一張合適你的床墊一定可在各種睡姿都給你有合理的放鬆感。
詳細說明正確清潔床墊的方法
當你需清潔細微汙垢及異味時，推薦可使用吸塵器清除床墊表層的毛髮或是皮屑，如此一來除了可以有效果的去除汙垢外，也可以預防細菌滋長，假如床墊有異味的話則可將小蘇打粉灑于床墊表層，等待1小時上下後再運用吸塵器清除，這樣一來便能有用的清除異味。
清潔沾取經血及飲料的床墊的時候，推薦可以運用肥皂水或者是雙氧水搭配牙刷進行清潔，而假如是沾飲料的話肯定必定要當下馬上運用抹布擦拭，免得使飲品滲入床墊中，接著再運用小蘇打水及比較溫和的清潔劑搭配抹布于汙垢部位進行按壓就好，若照樣難以清潔潔淨則可使用牙刷小力的刷洗，然後再使用除濕機烘乾或者置放于空氣流通的環境晾乾。
清潔發霉床墊及黃斑的時候推薦大家能夠將小蘇打粉、酒精和肥皂水結合後再運用，那若是比較難纏的汙垢便能夠進行重複清潔，接著再使用除濕機及冷風吹風機吹乾就可以了。
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