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選擇合適的床墊對於提升睡眠品質很有效果。傑出的床墊能夠提供身體較為充足的支撐能力，令身體有用地紓壓且大幅提升睡眠品質，那樣一來身體才能避免痠痛的狀態。市場上床墊的種類有很多，許多網友皆會推薦自身鍾愛的床墊品牌，按照床墊的結構又能分為串聯式、高回彈式、記彈式或者獨立筒式等等。假設想從各種各樣的床墊種類中快速尋找出合適自己的床墊，就不能夠僅為依據網友推薦的種類選擇，反而一定要先瞭解各種各樣床墊的知識以後，再依據自身的喜好挑選。

介紹乳膠材質

乳膠床墊為一款十分多人推薦的床墊類型，但乳膠床墊當中的乳膠到底是什麼東西呢？其實乳膠是一種從天然的橡木樹之中抽取的樹液，乳白色的黏性液體接觸空氣及溫度之後將凝固成膠狀，因此才會被叫乳膠。乳膠主要生長在赤道周圍的熱帶雨林環境，由於氣溫、土壤以及環境等等緣故，這一些地方的東南亞橡木樹品質相當出色，目前主要供應乳膠原料的國家為馬來西亞、泰國與印尼等等。而為什麼它會被推薦用來製造床墊呢？其實是由於乳膠被製造成床墊之後，能夠讓床墊有防蟲、無毒與舒適不容易變形等優點。

不同厚度的乳膠床墊要如何使用？

□讓硬床變軟推薦使用厚度5－7.5cm的乳膠床墊：

使用厚度5－7.5cm的乳膠床墊便可有用的讓硬床變軟，可是必須注意床墊彈簧有無下陷的狀態，如果有下陷的狀態將推薦大家直接更換新的床墊。

□讓軟床變硬推薦使用厚度7.5cm以上的乳膠床墊：

使用前必須確認床墊的支持力是不是正常，因為乳膠床墊會增添原本床墊的重量，如果床墊已下陷將推薦大家直接替換床墊。

□讓舊床升級推薦使用厚度7.5－10cm的乳膠床墊：

使用之前必須留意床墊彈簧有沒有下陷的狀態，假使床墊已經下陷，會推薦各位直接汰換床墊。

□直接睡在地板或是床架推薦使用厚度10cm以上的乳膠床墊：

假如為直接睡在地板或床架上的各位，我們推薦使用厚度10cm以上的乳膠床墊。

有關乳膠床墊防蟎及抗過敏的秘密

為甚麼有過敏症狀的大家常常被PTT網友推薦運用乳膠床墊呢？那是因為乳膠床墊之中的原料乳膠蛋白酶汁液具有去除病菌以及防蟎的效用，能有效用的防止病菌及塵蟎滋生，而且乳膠床墊是一體成行沒有孔隙，那麼一來便不會使塵蟎躲藏于乳膠床墊之中，進而有效果的達成防蟎效果，並減少過敏的情況發生，此外，如果為過敏比較嚴重的大家，我們會推薦選購防水乳膠保潔墊，此保潔墊能更有效用的防蟎，令各位安逸的睡眠。

如何辨別乳膠的種類？

□人工合成的乳膠床墊顏色貼近純白色，而自然乳膠床墊顏色偏黃。

□人工乳膠則會帶有一些些的化學氣味，而自然乳膠具有一種淡淡乳香味。通常生產商在製作時會于人工乳膠當中外加少量的香精來遮蔽氣味，因此PTT鄉民較不推薦對味道敏感的人運用人工乳膠床墊。

□人工乳膠床墊十分平坦且表面手感會很柔潤，而自然乳膠具有自然的褶皺紋理且具有細小裂縫。

□人工乳膠在定型的時候氣孔分布會非常規則，而自然乳膠床墊氣孔是不規則蜂巢式的。

□自然乳膠手感舒適性以及彈力不錯，不管是按或歪曲都能立即復原原來的狀態。

□人工乳膠只須經過拉扯就很容易斷掉，而自然乳膠延展效果相當好，雖說拉扯揉捏都是不易斷裂的材質，因此較為推薦大家選擇自然乳膠的床墊。

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標籤乳膠, 厚度, 床墊, 推薦, 防蟎

1秒搞懂美妝保養小知識

化妝水搭配化妝棉擦功效最出色？！推薦你依據皮膚膚質選擇保養方法才正確！

文章作者作者: sevendreams
文章發佈日期 05/08/2023

在大家開始評價2023的類型之前，首先要瞭解化妝水的功能與效果，大部份的人在沖澡時會一起洗臉，但洗完臉之後肌膚水份容易流失，一段時間過後肌膚會乾燥，dcard網友評價這時絕對要即早替肌膚補給水份。「那我拍點水在臉上好了」，因為皮膚富含油脂，自來水不行容易到角質層，過段時間肌膚又會開始乾燥。此時「化妝水」快要派上用場了，一般化妝水富含的保濕配方就是協助肌膚補充的重要功臣。

化妝水類型

✽化妝水類型評價1：保濕化妝水

適合皮膚膚質：乾肌、脫皮、曬後皮膚
使用要點：早晨、夜間使用都可以，推薦濕敷。保濕型化妝水質地絕大部分比較黏稠，通常包含酵母精華、海藻糖等等保濕配方、有諸多的保濕功效，假使是塗乳霜、照樣覺得肌膚乾的人，就建議塗抹保濕化妝水。

✽化妝水類型評價2：美白化妝水

合適皮膚膚質：暗沈肌、痘疤、膚色不均
使用關鍵：美白成分容易不穩定，建議夜晚使用美白化妝水多富含維生素C、維生素E、植物精華等美白成分，或者是酸類、薏仁、熊果素等等，具有抑制黑色素沉澱的功效，搭配美白型的精華、能讓美白效用最大化！但因為美白成分比較多不溫和、不穩定，不推薦白天使用，敏感肌也要謹慎使用。

依據肌膚狀況決策護膚方法

化妝水具有前導保濕、再度潔顏功能，若肌膚裡頭充滿水分之後再執行保養，可為後續商品的功效加分。最常看到上化妝水方法包含「化妝棉」以及「兩手」，專家評價根據膚質決策保養方式比較好。

✽油性：清潔皮膚以後，使用化妝棉塗抹全臉，具有再一次洗顏效果，最後再稍微「按壓」令水分吸取。
✽乾性：把手清洗乾淨以後，將化妝水倒在手掌用「輕拍」方法，隨後再「靜撫」讓水分吸收。
✽混合性：沾化妝水的棉片塗容易出油的T區，專家評價比較乾燥的兩頰能用手部輕拍化妝水。

敏感肌化妝水評價：

敏感肌的朋友最好挑選對皮膚刺激度比較低的天然成分化妝水，因為天然配方中也有絕大部份比較刺激，其實不是那麼容易辨別，故dcard評價敏感肌的朋友可試試看不同的敏感肌化妝水，尋找到最適合自己的化妝水成分，久了也會更知道如何挑選合適自己的化妝水，除此之外，小孩子或異位性皮膚炎、敏感肌使用的化妝水也是溫和的成分居多。

評價購買化妝水時的挑選秘招：

1.曉得和查閱自己的皮膚需要，對比商品內成分來做選擇。

2.假使產品中富含酒精成分，需要留意儘量不要長期抹，以免造成皮膚敏感性生成。

3.假設擦去角質的化妝水，在塗抹之前最好先請教一下醫師，配合自己角質層情況使用會比較放心。

4.富含收斂性成分的化妝水，首要是希望將肌膚油脂的分泌降低，對於已經阻塞的毛孔，擦收斂性配方能夠讓毛孔更為緊縮，會容易引發粉刺痘痘的出現，所以專家評價先做毛孔清潔以後再使用這類產品會比較合適。

5.化妝水商品一般都會添加一些助溶劑，這些助溶劑也具有促進肌膚滲透的效果，其中丙二醇(propylene glycol)是比較需要注意的配方，所以在挑選產品時需要加以注意。

6.植物萃取是化妝水產品首要的訴求點之一，可是過於繁複的植物萃取配方也許會使得皮膚敏感問題的危險，因此在挑選化妝水時，還是以配方單純為原則。

細心決定化妝水所含的配方，專家評價選擇適合自己皮膚的化妝水就可以徹底地做好保濕的工作。除了乾的冬季外，在夏令的冷氣房之中也要做好補水不能鬆懈哦！紫外線及空間中的汙染也都會使得皮膚的損傷或比較乾燥的現象，專家評價每天都要徹底地進行保濕才能夠讓肌膚免於變老及粗糙的困擾！

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化妝水用途是什麼、有必要嗎？認識收斂水/化妝水/潔膚水差別

標籤保濕, 化妝水, 推薦, 敏感肌, 美白, 評價

1秒搞懂美妝保養小知識

染髮讓你頭髮脆弱嗎？有這一些成分的洗髮精能達成優秀的保養功效～

文章作者作者: sevendreams
文章發佈日期 05/02/2023

現今科技進展十分快速，可是所使得的環境汙染問題也持續困擾著我們。生活當中到處都是敏感因子，包含高手評價的好用洗髮精也不例外。可能各位都了解必須挑選無添加矽靈的洗髮精，但沒有添加矽靈的洗髮精便好用又或是安全嗎？或者是網路上評價的洗髮精和洗髮乳哪裡不同？假如大家未十分瞭解有關於這一些洗髮精林林總總的資訊，那麼便立即隨我們一併來看看囉！

真的是由於太過髒才有頭皮屑嗎？

不少人發現自己頭皮屑逐漸增長的時候，會想加強頭皮的清洗，並且會認為是清潔不夠才會導致頭皮屑，而會自行添購網路上評價的開架抗屑洗髮精使用。然而市場上販售標示抗屑洗髮精的商品，多半都含有刺激性的化學成分，假設於肌膚受損的情形之下使用，會引發二度傷害，產生接觸性皮膚的狀況，因此於含有藥的去頭皮屑洗髮精選擇上，可以先洽詢過專業醫生評價什麼樣的去頭皮屑洗髮精，再來做產品的挑選，別自己買不適合的商品。

有必須使用抗頭皮屑洗髮精產品嗎？

對頭皮紅腫、有頭皮屑等頭皮的病狀，皆有外用藥物能鎮靜，針對不一樣的病因可以透過某些洗髮精商品和外用藥物，來讓頭皮屑的狀況減低。假如是脂漏性皮膚炎導致的頭皮屑，能使用含有抗黴菌製劑的配方，例如：酮康唑、伊曲康唑等等，又或是抗發炎成分，譬如：希爾生、水楊酸，的確對改善頭皮屑有幫助，只不過通常效果並不長久；故我皆會建議病患家中準備兩種上列皮膚科醫師評價的抗屑洗髮精成分，以1～2個星期為單位，交替使用其中一種配方，若頭皮屑又出現時，可換成另一種成分的洗髮精來洗頭，交替著洗就能夠改進頭皮屑。若是由於乾癬造成的頭皮屑，病程相較就會比較久，除了使用外用藥物推薦可再搭配外用類固醇洗劑、或焦油－tar oil來讓病情更穩定。倘若是濕疹導致的頭皮屑，也能夠使用塔 tar製劑的洗劑來降低頭皮屑的產生。此外需注意的為，上述這些會使得頭皮屑的情況，皆是不易癒合的慢性發炎。而有醫師評價平時只要維持規律的生活作息和健康的飲食，對頭皮的健康皆是很有效果的。

矽靈的簡易解說

我們時常在達人評價的洗髮精之中，看到富含矽靈的標明，那麼各位曉得到底何謂矽靈嗎？實際上矽靈和矽為不相同的東西，很多人也許看到有個矽字一樣，就覺得他們是一致的東西。矽是地殼當中的一種原素；矽靈則是很多矽氧化合物－Silicone Compound的總稱。這幾個種類的化合物，英文中一般都會具有siloxane又或是cone的字根，譬如環戊矽氧烷－Cyclopentasiloxane、二甲矽油－Dimethicone、苯基三甲矽油－Phenyl Trimethicone、環己矽氧烷－Cyclohexasiloxane與具有潤滑效果的矽氧烷乳化劑－Dimethicone Copolyol都是是silicone compound（矽氧化合物）。今日我們評價的矽靈洗髮精主要效果便是使我們的髮絲更滑潤，且可以令大家吹髮絲時，達到更耐熱的功效。

醫生坦言矽靈其實無害

網路傳說矽靈縱使可讓頭髮柔順，但卻可能堵塞毛囊導致掉髮，嚴重的人甚至有禿頭的風險，商人爭相亮出強調無矽靈的新款洗髮精產品，讓消費者放心添購。針對這幾個網路謠言，醫生曾經在許多報導當中評價富含矽靈的髮類商品對身體是無危害的。醫生的評價曾經談起矽靈是一種有鎖水功能的化合物，時常用於護髮商品，可以令頭髮柔順。至於頭髮之所以會毛躁抑或是打結是因為洗髮精帶『負電荷』，這時候便需要運用富含『正電荷』的潤髮乳，正電荷以及負電荷互相抵銷以後可令頭髮變柔順。

專業美髮師評價適合受損髮質的洗髮精成分

愛水的女孩子們假使想要補救妳一頭受損的髮絲，那洗髮精跟護髮商品千萬不要隨便挑選！有燙、染髮以及漂色習慣的髮絲，當中最大的問題便是『髮絲脆弱』，甚至會有落髮、斷髮的問題等等，此時，洗髮精和護髮產品的挑選就要挑對，專業美髮師評價能夠挑選具胺基酸配方的商品，假如配方中具有神經醯胺2型、神經醯胺NS 二月桂酸酯、等修護配方的洗髮精商品，不但可替乾燥的頭髮補給因染髮後流失的養分，且能讓下一次的染髮效果更為出色，潤澤髮絲的同時還能夠強健髮根，達成雙重效果。

參考資料

告別稻草,回購率100%的洗髮精

控油洗髮精推薦：嗜香氛HGP控油精油洗髮露 – 錦羽問路- 痞客邦

[請益] 掉髮嚴重，大家有沒有推薦的洗髮- 看板BeautySalon

標籤推薦, 染髮, 洗髮精, 矽靈, 評價, 頭皮屑

健康調理照著做

令你睡過回不去的床墊要怎麼樣選擇？推薦秘笈所有分享給你！

文章作者作者: sevendreams
文章發佈日期 04/29/2023

正確地挑選床墊可大幅提升我們的睡眠品質。傑出的床墊供應我們身體充裕的支撐功用，讓大家睡覺的時候可以更紓壓，那樣一來平常身體痠痛的情況便能有效地降低。市面上有很多床墊品牌，PTT 上也時常看到床墊的推薦文，假設微微找尋便能夠察覺，床墊按照結構分成串聯式、連結式、獨立筒式及高回彈式等等。經常被推薦的床墊類別很多，不過千萬不能只是依據網友推薦就選擇一樣的床墊，由於每個人對床墊的愛好皆會不相同，必須自己找尋床墊的常識，且根據自己的需要選擇合適的床墊。

說明獨立筒彈簧及連結式彈簧的原理

大家在挑選床墊的時候，時常看見或者聽到獨立筒彈簧床墊跟連結式彈簧床墊，那麼究竟什麼叫做獨立筒彈簧和連結式彈簧床墊？推薦各位一起來瞧一瞧以下對兩者的說明哦！

其實獨立筒彈簧就是把含碳量高的鋼條碾壓以後變較細的鋼線，再使用高溫烘烤製做成彈簧的模樣，最後再使用不織布將獨立筒彈簧各別裝起來且串成一長條的樣子，這些就是獨立筒床墊的基礎構造，如果大家是兩人睡同一張床，那會較為推薦運用獨立筒彈簧床。

而連結式彈簧床墊主要是透過串連的鋼線、彈簧粒及邊框的鋼線所組成的，按照PTT網友分享的資訊整理可知，邊框的鋼線與側邊的彈簧連接，能輔助側邊的彈簧，讓上下床時產生的壓力能順利被支撐。同時連結式彈簧床墊與獨立筒床墊個別獨立支撐的特性不相同，連結式彈簧床墊是互相銜接支撐的，等同於是整張床墊在支撐人體的重量。

如何辨別床墊的材質

■人工合成的乳膠床墊色彩接近純白色，而自然乳膠床墊色彩偏黃。

■人工乳膠則會帶有一點的化學氣味，而自然乳膠具有一種淡淡乳香味。一般製造廠商于製造的時候會於人工乳膠當中外加少量的香精來遮掩味道，因而PTT網友比較不推薦對氣味敏銳的人運用人工乳膠床墊。

■人工乳膠床墊相當平整且表面手感會相當柔順，而自然乳膠具有自然的褶皺紋理且具有微小裂痕。

■人工乳膠于定型的時候氣孔分布會很規則，而自然乳膠床墊有不規則排序的蜂巢式氣孔。

■自然乳膠手感舒適感與彈力出色，無論是按又或是變形都可立即回復原本的狀態。

■人工乳膠只要經過拉扯就相當容易斷裂，而自然乳膠延展功效很好，雖說拉扯揉捏皆是不易裂開的材質，因而較為推薦大家選擇自然乳膠的床墊。

床的尺寸、規格有哪些？

床墊的尺寸通常都是使用尺來計算，1尺等同於30.3公分，而大多的人常常為了方便換算就省略了後面的0.3公分，可是PTT鄉民認為實際上少了這0.3公分便將引發很多的誤差，因此推薦大家千萬不要由於方便推算就讓自身購入到一張尺寸不合適的床墊，接著以下也分享了幾種台灣普通的床墊尺寸讓大家做參考。

■單人床（標準型）尺寸：3（寬）＊6.2（長）尺

■單人加大尺寸：3.5（寬）＊6.2（長）尺

■雙人床（標準型）尺寸：5（寬）＊6.2（長）尺

■雙人加大尺寸：6（寬）＊6.2（長）尺

■雙人特大尺寸：6（寬）＊7（長）尺

學生床墊挑選三要點

（一）透氣和舒服為挑選關鍵

夏季天氣溫熱，雖說宿舍具有冷氣，睡覺時仍然時常感覺到濕熱。大家身體在睡覺時會自動排出熱氣與濕氣來調整體溫，於是皮膚碰到床墊時就會產生悶熱的狀態。乳膠床墊具有滿多排氣孔，可有用地排出熱氣和濕氣，於是推薦想要提升睡眠品質的學生可以挑選天然乳膠床墊。

（二）千萬不能忽視防蟎以及抗菌

炎熱的環境經常使得細菌跟塵蟎孳長，學生不止一定要定期清潔寢具，還推薦務必要選擇可防蟎的床墊。塵蟎討厭乳膠的味道，因而乳膠床墊相比矽膠床墊更為有防蟎的效能，十分適合學生宿舍。

（三）挑選吻合身體的床墊

床墊假使太過於硬時，壓力皆會集中在身體較重的區域，長時間下來將使得身體腰痠背痛，但是床墊過分軟的時候，就常常會支撐效能缺少，使得身體疲勞與疲憊。乳膠床墊具有優良的支撐能力，能夠降低身體壓力並且服貼身體曲線，輕而易舉地就能夠達成放鬆的效用，於是PTT上滿多鄉民相當推薦學生使用在宿舍裡頭。

什麼情況下用得到薄床墊？

想提升睡眠品質，務必要選擇有支撐及紓壓兩種作用的床墊，薄床墊常常僅有放鬆的作用但是支撐作用缺少，我們不推薦在長期睡眠的狀況運用這樣的薄床墊，那究竟哪個時間合適運用薄床墊呢？下面將會推薦幾個合適的運用良機～

（一）使用在和式地板可以方便地收納。

（二）小孩雙層床和上下舖也相當適合使用薄床墊。

（三）學校宿舍運用薄床墊很便捷。

（四）在過於硬的床墊上增加一層薄床墊。

安裝床墊護邊可以減少下床時發生危險

床墊護邊也能稱作為床墊增強邊框，大家假設還不了解床墊護邊是什麼的話無妨，下列將會為大家一一介紹，趕緊一起看下去吧！

首先床墊為拿來躺的，所以推薦各位入手床墊以前務必要先試躺過才會了解是否合適自身，而床邊多半的時候是用來坐的譬如上床下床、銀髮族夜間醒來上廁所，又或是媽咪晚上起身要幫小孩沖調牛奶皆會先有坐於床邊的動作，因此推薦床墊側邊便務必要做額外的增強，如此一來才能夠使坐於床墊側邊的我們坐得安定且方便起身，便不會因為沒充足的支撐而滑下床，尤其是家中年長者都是一定要先坐在床邊一會後才能站起或者躺下，還有媽媽抱著小孩要上下床，假如床墊沒做護邊增強，是有極大可能使人跌倒甚至於引發嚴重的傷害。

如何分辨床墊的支撐性好不好？

人體的形狀從側面看為S型，因而於平躺床墊時，腰部為懸空而背部與臀部是貼著床的；下面推薦一些概念給大家瞭解床墊軟硬將帶來什麼樣的影響。

床墊太軟：假使睡起來的時候，背部感覺到痠痛，代表床墊太軟，難以承受身體的重量，導致睡著的時候脊椎持續往下沉，背部就下意識的一直使力，故覺得痠痛。

床墊太硬：如果起床時，腰部會感覺到痠痛，表示床墊太硬，沒有提供夠的包覆力支持腰部，腰部一直處于懸空狀態故感到不舒服。（這指起床時短時間感覺到的痠痛，長時間的痠痛推薦還是請尋求醫生的輔助。）

延長床墊使用壽命的技巧

■推薦買使用高碳鋼製做的彈簧床墊，建議大家別由於鐵製做的彈簧床墊較低廉就隨意添購，因為鐵製的彈簧床墊會比較容易出現塌陷的狀態。

■購買彈簧床墊時一定要向店家拿保固書，這麼一來才能夠守護自己的權利。

■于床上執行跳躍的動作，以防使彈簧床墊的支撐結構受損。

■推薦每三十天就將床頭與床尾改變方向，使彈簧床墊受力能達成平均的效果。

詳細說明正確清潔床墊的方法

當你需要清潔細小髒污以及異味的時候，推薦可以運用吸塵器消除床墊表層的頭髮或皮屑，那樣一來非但可有效果的消除髒污外，還可預防細菌滋生，假使床墊有異味的話則可以把小蘇打粉灑在床墊表面，等1小時（HR）左右以後再運用吸塵器清除，那樣一來便能夠有效用的消除異味。

清潔沾經血及飲料的床墊時，推薦可以運用肥皂水或者雙氧水搭配牙刷進行清潔，而倘若是沾取飲料的話必定一定要當下馬上使用抹布擦掉，避免使飲料滲入床墊中，隨後再運用小蘇打水以及較溫和不刺激的清潔劑搭配抹布在髒污地方執行按壓就好，若依然沒辦法清潔乾淨則可運用牙刷小力的刷洗，隨後再使用除濕機烘乾或者是放置在空氣流通的空間晾乾。

清潔發霉床墊以及黃斑時推薦大家可以把小蘇打粉、酒精與肥皂水組合之後再使用，那若為較為難纏的髒污就可以進行重複清潔，隨後再使用除濕機以及冷風吹風機吹乾便可。

從問題源頭改進頭皮屑！導致頭皮屑的主要原因不一樣，便一定要選用不一樣種類的洗髮精！

文章作者作者: sevendreams
文章發佈日期 04/05/2023

通常普通人都是認為唯有炎炎夏日才需要仔細選擇洗髮精來避免出油和頭皮屑，可是實際上並不是這樣！因為冬日的天候比較乾並且較冷，所以冬日洗頭如果選擇有誤洗髮精，或是不適合自己的洗髮精商品，其實也有可能促成頭皮泛油、頭皮屑、頭皮乾燥和癢等等情形產出，故假使是頭皮跟髮質屬偏乾燥種類的人，醫師分享能夠選擇外加富含蠶絲蛋白等等較滋潤成分的開架或是專櫃洗髮精產品，以及不要過於清洗頭皮，主要每一日上限洗一次頭便夠了；倘若您的頭是偏油性，醫師分享挑選添加薄荷等等富含涼感成分的洗髮精商品，除此之外產品的選擇只須依據您的預算來買，無論是開架或是專櫃商品只要合適自身就能夠抑制頭皮泛油同時也可降低頭皮屑產生可能性！

洗髮精常見的成分介紹

我們使用網友分享的洗髮精時，較少人會仔細的去觀看洗髮精的成分介紹，可是這一些成分中或許某些物質將會促成大家過敏甚至於中毒，下述我們會分享洗髮精幾個常見的成分給大家了解。

□常見的成分（1）：氯化鈉－Sodium Chloride

通常做為富含SLS和SLES洗髮精之中的增稠劑，將會造成頭皮乾和癢更慘重的時候，甚至也許造成落髮。

□常見的成分（2）：乙二醇－Polyethelyne Glycol

也常常當成洗髮精之中的增稠劑來運用，將會使頭皮更為乾。

□常見的成分（3）：二乙醇胺－Diethanolamine及三乙醇胺－Triethanolamine

兩者皆是常常使得頭皮過敏，且將破壞髮絲當中的物質，使頭髮更為脆弱。

□常見的成分（4）：甲醛－Formaldehyde

此種成分已經被許多國家避免使用了，不但會促成肌膚過敏，也會增添致癌的幾率。

□常見的成分（5）：酒精－Alcohol

絕大多數的洗髮精皆會富含酒精，但是酒精會吸收我們毛髮當中的水分。

每一天能清洗毛髮的次數

事實上每一日清洗髮絲的次數，並沒正確的答案，不管為使用達人分享的洗髮精又或是沒牌子的洗髮精，主要還是務必要依照各位的皮膚情況不同來做判別，若為青春期或運動完以後，我們皆會推薦能夠清潔兩次且配合高手分享的控油洗髮精，但要切記，執行第二次清洗時，不能夠清潔太過於久並且洗髮精不能夠使用太過於多。假使各位想要運用熱水清潔，那麼我們將推薦各位運用相比不刺激的洗髮精。

選擇具有優秀保濕效果的專櫃洗髮精

一般高手分享的專櫃洗髮精皆會有保濕的功效，但是這幾個專櫃洗髮精的保濕成分卻都不相同。假如髮絲是經常乾燥和分岔的各位，建議能夠入手外加神經醯胺的專櫃洗髮精，神經醯胺除了具有保濕效用外，還富含油溶性配方，令水分不易喪失。另外，增添玻尿酸和植物萃取液的專櫃洗髮精也非常人氣，由於清洗完以後將具有清爽舒服的功效。但談到保濕的話，依然為神經醯胺的效用最優秀。最終，我們便分享專櫃洗髮精幾個其他常見的保濕配方給大家，比方鯨蠟基PG 羥乙基棕櫚醯胺、神經醯胺NS 二月桂酸酯、神經醯胺NP與神經醯胺2型等等。

有必需使用抗頭皮屑洗髮精產品嗎？

對於頭皮紅腫、有頭皮屑等等頭皮的病徵，皆有外用藥物可以舒緩，針對不相同的病因能夠透過有些洗髮精商品與外用藥物，來讓頭皮屑的狀況減低。如果是脂漏性皮膚炎引發的頭皮屑，可以使用含有抗黴菌製劑的成分，如：伊曲康唑、吡硫鎓鋅等等，抑或是抗發炎配方，像是：吡硫鎓鋅、焦油，確實對改善頭皮屑有幫助，只不過一般效用並不長久；所以我皆會建議病友家中準備兩種上列皮膚科醫生分享的抗屑洗髮精配方，以1至2個星期為單位，輪替使用其中一種成分，倘若頭皮屑又出現時，能夠換成另一種配方的洗髮精來洗頭，輪替著洗便能夠改進頭皮屑。若是由於乾癬促成的頭皮屑，病程相較就會比較久，除了使用外用藥物推薦可再配合外用類固醇洗劑、或塔 tar來令病情更為穩定。如果是濕疹導致的頭皮屑，也能夠使用焦油（tar）製劑的洗劑來減低頭皮屑的產生。此外需留意的為，上述這些會促成頭皮屑的情況，皆是不易康復的慢性發炎。而有醫師分享平時只要維持規律的生活作息以及健康的飲食，對頭皮的健康都是很有用的。

有關於頭皮屑的重要資訊

頭皮癢以及頭皮屑一樣不斷煩惱著各位嗎？假如使用了達人分享的專櫃抗屑洗髮精之後，依舊沒有改進這些病徵的話，這樣一來我們建議大家立刻去皮膚科院所治療，運用醫生分享的專櫃洗髮精，並且問醫生引發這幾個病狀的首要因素。萬萬不可因為十分癢便一直的抓，不然抓破皮會使得細菌感染抑或是其它更加嚴重的病徵，例如禿頭或乾癬，如果抵抗力不佳的人，甚至於將引發化膿及發炎，這時候就一定要開刀處置了~

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標籤保濕, 專櫃, 成分, 推薦, 洗髮精, 評價, 頭皮屑

寶貝

原來尿布種類跟嬰兒用品週邊這麼多，分享尿布台、收納包等等究竟什麼該買

文章作者作者: sevendreams
文章發佈日期 03/27/2023

ptt上經常有推薦文分享到，媽咪們在挑選寶寶的尿布時，常常被各式各樣的品牌所困擾，不了解該如何給孩子挑選好用的尿布，但其實有個實用的方式：只須把尿布做為衛生棉一樣來挑選就可以了！

女孩子生理期時最害怕衛生棉卡卡的、悶悶的，嬰兒的尿布選擇也相同，尤其嬰兒的屁屁肌膚非常地水嫩，只須尿布尺寸有一點不合，卡卡的尿布就易把屁屁悶紅，於是在選擇材質的時候，一定要注意尿布的透氣程度，否則這樣卡卡悶悶的尿布容易使嬰兒哭哭鬧鬧，還有幾率使得嬰兒起疹子。除此之外，尿布是否好用還要考慮到瞬間吸收以及回滲的程度，如果水沒有被立刻吸取，或一段時間以後水會回滲上來，那嬰兒穿著尿布時，屁屁就絕對會覺得不舒適，因而ptt上的推薦文就常提醒媽媽們絕對要將這兩個功用衡量進去。

尿布類型介紹

尿布，又稱做尿褲、屎片、尿片、尿不濕，是提供給難以自身控制大小便的特別人群量身打造的一種物體，類似於在內褲中設置排泄物的保存裝置。於一般的人生當中，會有兩個階段是難以自己處理排泄物的：長者與嬰兒，於是目前市面上的尿布就是分成給成人使用的「成人尿布」，以及給嬰兒使用的「嬰幼童尿布」。

實際上，尿布的開發不可否認地大大改變了多數家庭的生活，其中便利性為人們選擇使用尿布的一個主要原因，尿布使用了很強的高分子聚合物當吸收體，強大的吸水力可以令屁股一夜乾爽，但也有有一些使用者會對尿布的吸水原物料過敏，所以選擇使用布尿布，但不論是何種形式的尿布都各有各的優點，只需挑選適合家中所需的就好。

各種尿布之間有什麼不同？

◆一體成形布尿褲

跟傳統的嬰兒布尿布非常像，就是把防水層、乾爽層、吸水層都車在一起，使用起來與紙尿布比較一模一樣；一體成形布尿褲的好處是能夠直接使用，不必另外放吸水墊，缺點則是曬乾的速度相比於口袋式尿布與尿布兜還要慢相當多

◆尿布兜

尿布兜是把防水層做成尿褲之後，配合乾爽層與吸水層使用的尿布，分尿褲加上隔離網和紗布的日式，與尿褲加上隔離襯墊及棉布，又或是加上乾爽吸水墊的美式；尿布兜的好處是全部的材質皆是分開的，只需換乾爽層和吸收層即能交叉使用，不必等曬乾的時間，缺點則是吸水材質容易移位

◆口袋式布尿褲

口袋式布尿褲是將防水層和乾爽層車在一塊，且將中間做成口袋放進吸水墊；口袋式布尿褲的好處是吸水層為分開的，所以可以快速曬乾，缺點則是運用完畢後，褲子與吸水墊都需更換

為什麼要選擇布尿布呢？

◆維持北鼻皮膚的健康

倘若家中的寶寶有肌膚敏感的狀況，推薦各位可試試運用布尿布來保持北鼻皮膚的健康，因為根據研究指出，紙尿布含有的高吸水性樹脂是促成肌膚過敏的因素之一。

◆減少尿布支出

每個新生兒從出生開始直至戒尿布為止，花在尿布上的總價格平均落在3到6萬元之間，而如果使用布尿布的話，所需要的總費用不超過2萬元，且當孩子戒尿布後，還可以給下一胎一直運用，或是直接二手賣掉。

◆維持環境整潔

研究提出，在處理紙尿布的時候會耗費許多人力，並且土地需要250到500年才可分解完畢，布尿布則可以重複使用。不僅如此，排泄物也理當藉由汙水處理系統來處理才適當，囤積在陸地上會容易促成地下水汙染。

使用褲型尿布的時機

很多爸媽都不瞭解什麼時間開始該運用褲型尿布，ptt比較有經歷的爸爸媽媽就介紹：事實上只需寶寶逐漸會爬，或活動量明顯增加時，傳統的尿布就容易不夠服貼，假如不斷運用早期尿布可能會引發排泄物外漏，因此這時就是換成褲型尿布的好時機。為使新生兒可便捷的活動，褲型尿布會將版型設計製作的比較有彈性，只須穿戴的方法正確，不論怎樣活動，尿布都可以緊密的服貼於臀部，且因為褲型尿布可以隨穿隨脫，即使面對相當好動的寶寶也能輕鬆換成功。

褲型尿布的穿脫方法

第一步：將新添購的褲型尿布準備好

第二步：把已髒了的褲型尿布脫下

第三步：細心的把新生兒擦拭乾淨

第四步：幫忙baby穿上新褲型尿布

第五步：將大腿根部的摺邊調整好

第六步：確認雙腿的腿圍是否還有空間

第七步：如果是男新生兒，推薦需多留意小便的地方的角度，因為尿布摺邊的外側不吸水，因此倘若小便之處朝上，只需尿尿就容易外漏。

游泳尿布的優缺點

◆重複使用型游泳尿布

推薦好處：若時常會帶寶寶下水的話，入手重複使用型的游泳尿布就相當划算，由於拋棄式游泳尿布需不斷添購，重複使用型的游泳尿布只須下水個2到6次就可回本；此外，能夠反覆使用這點十分環保，縱使將來不再使用，也能夠送人抑或是二手賣出。

缺點：重複使用以後就務必要清洗且穩妥保管，假如只穿1到2次的話非常不值得。

◆一次性游泳尿布

推薦好處：一次性的游泳尿布運用完之後便可扔掉，臨時有需求也可直接到嬰兒用品店購入，因為是消耗品，故不會有占用空間抑或是找不到的問題，相當便利。

缺點：由於一次性使用完就會丟掉，因此十分傷本並且不環保。

有哪些重點是使用游泳尿布時需要注意的呢？

◆最好還是穿上泳褲：ptt上許多推薦文都建議于游泳尿布之外穿上泳褲，這樣一來較為好看，並且可以幫忙尿布穩固。

◆按期檢查、清潔：跟一般的尿布一樣，游泳尿布也需經常檢查是不是潔淨，如果發現有髒汙則務必要帶寶寶上廁所。

◆留意尿布的尺寸：嬰兒的發育很迅速，因此ptt上的網友常建議大家不要大量買尿布，並且一定要常常注意添購的尿布是否合身。

◆下水前再換上游泳尿布：因為游泳尿布的吸取作用有限，所以為了防止尿布在下水之前便被弄髒，推薦準備要下水時再換上游泳尿布較佳。

想要幫寶寶戒掉尿布嗎？學習褲是個好選擇！

新生兒大約成長到1.5到2歲的時候，爸媽就會漸漸開始擔憂是不是要戒尿布了，然而學習褲的功用主要便是擔演從尿布到內褲的中間角色，由於那個年紀的嬰幼兒差不多開始會對顏色與圖案有興趣，推薦大家能利用挑選小孩子喜愛的花色，令小朋友願意穿上它。

除了顏色和圖案以外，學習褲的特點也很多樣化，譬如日本的學習褲除了好看外還有滿多貼心的設計，可以令家長在小朋友尿出來時不會驚慌失措；六層系列的學習褲對剛起步學習戒尿布的小孩子較適合，因為吸水能力比較強，然後能夠慢慢試看看四層的，等到不小心尿出來的可能性減低以後，就可以運用三層的學習褲

推薦幫孩子挑選學習褲時，除了材質需要柔軟以外，尺寸可以選擇在腰圍和大腿圍的地方，期待小朋友在戒尿布的過程中可以維持舒服。

各種學習褲的常見問與答

問題：嬰兒成長的過程之中需要入手幾件學習褲？

回答：這個問題的解答其實是因人而異的，由於每個嬰兒的情況都不同，一般建議添購10到15件；但隨嬰兒的年齡增添，嬰兒上廁所的次數將逐漸降低，最終可以不需要運用學習褲即可仰賴自身上廁所，因此推薦大家能根據寶寶的年紀來決策要購入的學習褲數目。

問題：學習褲首要的功用為何？

回答：學習褲主要是要輔助戒尿布時期的baby順利將尿布戒掉，雖然棉製學習褲的吸收力相較於紙尿布而言是較為不好的，可是在baby還沒辦法順利表達自身想要上廁所的意願前，推薦大家使用學習褲，讓寶寶能在有學習褲吸收滲出尿液的狀況下感覺到尿意，經由這樣的方法使北鼻慢慢的可以靠自己完成如廁的動作，輔助各位爸爸媽媽早點省下尿布錢。

給新手爸媽的購物建議：到底該不該買尿布臺

嬰兒每天汰換尿布的次數約十次上下，考慮到汰換尿布的方便性，很多家長在查詢必入手育兒用品清單的時候，應該會看到【尿布台】，但尿布台究竟好不好用、網友推不推薦這項商品呢？

假如在PTT上尋找尿布台的推薦心得，正反面的產品評價都有，有一部分的網友覺得多處都可替換尿布，只要下面鋪個墊子多處皆是尿布台，不用另外花錢購入，且尿布台占地面積大，故家裡面也需要有環境擺放才能考慮入手。

但是另一派推薦尿布台的網友則認為尿布台不單能用來換尿布，也能夠用來作為洗澡台，倘若替嬰兒沖澡時是使用月亮澡盆，也可以把月亮澡盆擺在尿布台上，尿布台能安定澡盆，不怕它翻倒，且尿布台還有輪子可以方便移動，置物空間也非常寬敞，可置放沐浴用品，尿布台下方還設有防水墊，對家長來說清潔容易，同時，嬰兒沐浴完之後，還能一氣呵成地於尿布台上幫嬰兒穿衣服跟包尿布，可以算是非常好用的商品！

尿布的室內收納袋的類別介紹

怎麼收納寶寶的紙尿布才不會亂七八糟呢？抑或是有因為尿布數量減低而導致包裝袋變得扁塌、拿困難嗎？這些都是新手爸爸媽媽時常碰到的問題。

故就有ptt鄉民曾推薦能夠入手尿布收納袋，把尿布收納袋放置于床邊不單讓爸媽方便拿取尿布，且不佔據空間，是非常推薦購入的育兒好用物品，而且尿布收納袋還能夠使用單手輕鬆拿，或使家長們迅速掌握尿布數目，有的好用的款式甚至能夠一同放置指甲剪、紗布巾、棉花棒、替換衣物、濕紙巾、耳溫槍等等物品，怪不得深獲很多ptt網友的家長推薦！

選購尿布收納袋時可以多加留意，收納袋具有箱型式、提袋式、懸掛式、棚架式等等類別，推薦初心者家長可依照家裡面的需要，選擇合適自己且好用的收納袋。

大部份而言，會推薦選購有隔層的款式，像是尿布墊跟濕紙巾與棉花棒等等小物，都是替換尿布的時候經常搭配使用的物品，假設收納袋有隔層，便可以把相關用具一併收納，令屋裡空間變整潔。

除了選擇款式，收納袋的材質也很重要，會推薦買聚酯或聚丙烯等能水洗的材質較為容易清潔，即便附著到污漬也別擔心清潔的問題。

新生兒由於替換尿布次數多，經常一不留神就紅屁屁了，好像女孩經期的悶熱不舒適，喜歡使用透氣度出色的衛生棉，寶寶的屁屁當然也是如此，最直接的就是挑選透氣的尿布。因而為了要照料家裡面寶寶嬌嫩的屁屁，初心者媽媽們在選擇出最合適家中寶寶的尿布時，大部份都傾向找好友或者是網上討論推薦好用尿布牌子當成挑選查閱，因而推薦選擇好用的尿布，不但要材質舒服軟綿綿，也要寶寶穿上尿布以後感覺很舒適，完全不會有卡卡的感受外，更不用擔心家中寶寶由於包著尿布屁屁會卡卡的促成不好走動，最終提醒初心者媽媽們，針對已經開封的尿布商品而言，最好于開封日起2到3個月之內使用完畢，假使運用頻率不是太高，可以購買小包裝的尿布，在選擇家中寶寶的尿布的時候，要遵照掌握【寧大勿小和寧鬆勿緊】的規範。添購時盡量選質量好和材料不錯的尿布，合身剪裁使家中寶寶腰圍以及胯下不卡卡，並且貼合而不緊繃才是對家中寶寶最不錯的哦！

床墊推薦總整理！掌握這幾個種類與挑選須知，一起選擇好床墊

文章作者作者: sevendreams
文章發佈日期 03/24/2023

挑選適合的床墊對於提升睡眠品質非常有效用。出色的床墊能提供身體比較充分的支撐作用，令身體有用地紓壓且大幅提高睡眠品質，這麼一來身體才能夠防止酸痛的情形。市面上床墊的類別有很多，滿多網友都會推薦自身喜愛的床墊品牌，根據床墊的構造又能分連結式、串聯式、記彈式或獨立筒式等。若想要從形形色色的床墊類別中迅速尋找到適合自身的床墊，就不可以只是依據網友推薦的類別選擇，反倒務必要先瞭解各種各樣床墊的常識之後，再依據自己的愛好挑選。

獨立筒彈簧V.S連結式彈簧

大家在選擇床墊時，經常看到或者聽到獨立筒彈簧床墊和硬式彈簧床，那麼究竟什麼叫獨立筒彈簧跟硬式彈簧床？推薦大家一起來瞧一瞧下述針對兩者的介紹喔！

其實獨立筒彈簧便是把條狀的高碳鋼碾壓以後變較為細的鋼線，再使用高溫烘烤製造成彈簧的模樣，最後再運用不織布把獨立筒彈簧各自裝起來且串成一長條的模樣，這一些就是獨立筒床墊的基礎結構，若各位是兩人睡同一張床，那會較為推薦運用獨立筒彈簧床。

而硬式彈簧床主要是藉由串連的鋼線、彈簧粒和邊框的鋼線所組成的，依據PTT網友分享的相關資訊得以知道，邊框的鋼線與側邊的彈簧連接，能輔助側邊的彈簧，讓上下床時產生的壓力能順利被支撐。另外硬式彈簧床和獨立筒床墊個別獨立支撐的特性不相同，硬式彈簧床是互相連結支撐的，等同於是整張床墊在支撐人體的重量。

天然乳膠床墊真的能防塵蟎抗過敏嗎？

為何有過敏病狀的各位常常被PTT網友推薦使用乳膠床墊呢？那是由於乳膠床墊之中的原料橡膠蛋白酶汁液有去除病菌以及防蟎的效果，能夠有效果的預防病菌及塵蟎滋生，而且乳膠床墊為一體成行沒有孔隙，那麼一來便不會使塵蟎躲藏于乳膠床墊當中，從而有用的達到防蟎效用，並減低過敏的情形產生，此外，假如是過敏比較嚴重的大家，我們將會推薦添購防水乳膠保潔墊，此保潔墊能夠更為有用的防蟎，讓大家安逸的入睡。

台灣床墊的常見尺寸

其實床墊大小的運算方法相當簡單，用本國為例子，床墊尺寸的基準單位為台尺，1台尺等於30.3cm，而大部份的PTT網友會為了要方便換算就自行降低0.3cm，其實不太推薦各位這樣做，如果少了這0.3cm就十分有可能會購入到大小不適合的床墊，於是推薦各位在量大小的時候還是需要精準一點比較好，而以下也會說明幾種本國常見到的床墊大小給各位做參考。

△單人床（標準型）尺寸：（寬）3x（長）6.2台尺

△單人加大尺寸：（寬）3.5x（長）6.2台尺

△雙人床（標準型）尺寸：（寬）5x（長）6.2台尺

△雙人加大尺寸：（寬）6x（長）6.2台尺

△雙人特大尺寸：（寬）6x（長）7台尺

十大PTT熱門討論的床墊品牌

無論為國外享譽盛名的床墊品牌代理又或是本土生產商製做的床墊，在PTT上都有高討論度，要在這幾個品牌當中做選擇，推薦你非但要挑選一個評價高並且耐用的床墊品牌之外，還一定要評估自己的需求與預算。下面歸置了PTT上網友推薦的幾項熱門床墊品牌囉～

△眠豆腐：以網路聲量打造品牌知名度

△世大化成：泡棉床墊專家

△悅夢床墊：「全國首創」主動床墊保養服務

△佶豐床墊：眾多政府機關指定用床

△綠樣實業：以AI技術量身打造床墊

△床的世界：多品牌行銷，打造高知名度

△老K牌彈簧床：產量大、交貨快速

△凡達床業：承襲精品床墊技術

△德泰床墊：超過一甲子的床墊製造經驗

△龍馬名床：首創棒球球星代言床墊

介紹不同厚度的乳膠床墊用法

△使硬床變軟推薦運用厚度5至7.5cm的乳膠床墊：

運用厚度5至7.5cm的乳膠床墊就可以有效果的使硬床變軟，可是一定要留意床墊彈簧有沒有下陷的情形，倘若具有下陷的情況會推薦大家直接換新的床墊。

△使軟床變硬推薦運用厚度7.5cm以上的乳膠床墊：

運用前必須確保床墊的支持力是不是正常，因為乳膠床墊會增長原本床墊的重量，假設床墊已下陷將會推薦各位直接汰換床墊。

△使舊床升級推薦運用厚度7.5至10cm的乳膠床墊：

運用之前必須留意床墊彈簧有無下陷的狀況，假設床墊已下陷，會推薦各位直接更換床墊。

△直接睡在地板或者是床架推薦運用厚度10cm以上的乳膠床墊：

假如為直接睡在地板又或是床架上的各位，我們推薦運用厚度10cm以上的乳膠床墊。

什麼樣的枕頭高度最合適？

挑選床墊的時候一定要留意脊椎曲線，配合的枕頭也為相當重要的。枕頭的高度不合適都會影響大家的頸椎曲線並且損壞大家的睡覺水準，因此推薦各位在選擇床墊時也一定要一起挑選枕頭，才可以發現最適合自己身體的枕頭，那樣一來才能有效果地提升睡眠水平。

如果感覺下巴向後方壓或有低頭的感受，便表示枕頭的高度不合適。長時間運用高度不正確的枕頭將導致打鼾或是落枕的情況。

跟選擇床墊的時候一模一樣，各位的頸椎務必要與站立時一模一樣為自然的S曲線，側睡的時候身體一定要是一直線，那麼一來身體才不必憂心會感覺到不舒適。

床墊的軟硬程度要如何分辨？

人體的形狀從側面看為S型，因此在平躺床墊時，腰部為懸空而背部與臀部是貼著床的；下面推薦一些概念給大家瞭解床墊軟硬會帶來什麼樣的影響。

床墊的硬度過低：倘若睡起來的時候，背部感到酸痛，表示床墊的硬度過低，無法承受身體的重量，導致睡著的時候脊椎不斷往下沉，背部就下意識的一直使力，所以感到酸痛。

床墊的硬度過高：如果起床的時候，腰部會覺得酸痛，表示床墊的硬度過高，沒有提供充足的包覆力支持腰部，腰部一直處于懸空狀態故感覺不舒服。（這指起床時短時間感到的酸痛，長期的酸痛推薦還是請尋求醫師的幫助。）

購買床墊時選擇了不適合的枕頭

△用不正確高度的枕頭來試躺床墊

枕頭尺寸又或是高度等等不對的話，可能直接影響到試躺的結論，而每個人適合的枕頭高度會因為身材厚度或是肩膀寬度而不相同，並且床墊的軟硬與下陷狀況一樣為對枕頭有影響的，但是很多人買床時都會遺忘配合枕頭，通常都會覺得試躺時十分舒服，但回家以後搭配自身的枕頭便感覺到怪怪的，所以會推薦選擇床墊時一定要同時配合高度對的枕頭，這樣一來睡起來才會合乎人體工學，才可以睡得舒服。

△試躺時只有一種姿勢

試躺床墊不止要用日常的睡姿外，還一定要變更睡姿，推薦能夠用正躺抑或是側躺等等不相同的睡姿來感覺床墊，有研究提到人于夜晚的睡眠中會翻身20－30次，故一張合適你的床墊必須可於各種睡姿都給你有恰當的放鬆感。

舊床墊的回收方式

每一次大掃除或搬家的時候，常常聽見滿多人在洽詢舊床墊的回收方式，那麼到底這幾個舊床墊也許如何回收呢？今天我們會按照不能自己搬動床墊的人與能自己搬動床墊的人分成兩種回收方法來為各位介紹，馬上一併來看看摟！

△不能自己搬動床墊的人，推薦可找家中旁邊的民營業者來處置。

△能自己搬動床墊的人，推薦能事前撥打資源回收專線，與清潔隊連絡好時間，清潔隊便將派人來回收舊床墊。

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寶貝

嬰兒尿布2023年大集合：怎麼挑選？怎麼穿？

文章作者作者: sevendreams
文章發佈日期 03/21/2023

現在有許多母親會在網路上分享自身添購嬰兒用品的經歷或評價，也有許多會分享自身照顧寶寶的心得，例如ptt上就有許多有經驗的母親會推薦一些選擇尿布的注意事項，比如說要注意尿布的外層是否親膚透氣、尿布的吸水功用是否良好、嬰兒穿起來是否舒服、及尿布有無增添螢光增白劑等，而ptt上也有一些媽媽們說明，會需要注意這些是因為新生兒的肌膚較為嬌嫩，任何摩擦與化學物質都可能讓新生兒的皮膚遭到損傷，於是才會推薦母親們可以在選擇尿布的時候多留意尿布的評價及上述的注意事項，考量周全才可以讓新生兒穿尿布穿的舒適又安全！

新手父母入門篇：介紹尿布的種類

尿布，又稱做屎片、尿不濕、尿褲、尿片，是提供給沒辦法自己控制大小便的特別人群特別設計的一種物品，類似於在內褲中安裝排泄物的存放裝置。於一般的人生之中，會有兩個階段是無法自身處理排泄物的：老年人跟嬰兒，因此目前市面上的尿布就是分成給成人使用的「成人尿布」，及給嬰兒使用的「嬰幼童尿布」。

實際上，尿布的研發不可否認地大幅改變了多數家庭的生活，這當中便利性是人們選擇使用尿布的一個原因，尿布使用了很強的高分子聚合物做為吸收體，強健的吸水力能讓屁股一夜乾爽，可是也有有些使用者會對尿布的吸水材料過敏，因此選擇使用布尿布，但不管是何種形式的尿布都各有所長，只要選擇適合家中所需的就好。

你對尿布疹了解多少

尿布疹實際上就是一種皮膚炎，由於屁股的皮膚遭到刺激，使得新生兒的屁屁變紅，因而尿布疹也被稱做紅屁屁。

想要詳細認識尿布疹就必須先瞭解寶寶的肌膚，新生兒的皮膚厚度大約只有成人的1/3到1/2，並且角質層的厚度也僅有成年人的三分之二左右，此外，嬰兒的肌膚酸鹼度也與大人不相同，孩子剛出生的時候全身的皮膚PH值都相同，約出生90天以後，臉頰及屁股的PH值會變高，這是因為屁股長時間被尿布包著，臉頰則是暴露在外部環境當中，因而新生兒的濕疹也比較容易發生在這兩個地方。

如何正確更換寶寶尿布

由於新生兒皮膚非常敏感，比如衣物摩擦、潮氣和炎熱等等都有可能造成新生兒長尿布疹，因此爸爸媽媽非但要買對尿布以外，也要曉得包對尿布的方法！

１、準備換尿布的場地：換尿布的地方一定要是安全的平整表面，並且注意不要讓新生兒離開爸爸媽媽的視線範圍，預防意外發生。

２、準備換尿布所需的物品：需運用到的東西都要預先準備，最好置放在伸手可拿的範圍以內，不只是為了爸爸媽媽的方便，也是避免汰換到一半要轉身或暫離，無法迅速應對新生兒摔落受傷的危險。

３、手部清潔：成人能抵抗的病菌量遠大於小孩子，因此在開始更換尿布之前，要確實洗手消毒，以防新生兒敏感的陰部會被大人手上的細菌沾染到。

４、拆卸髒尿布：先讓新生兒仰躺在尿布台上，並打開乾淨的紙尿布擺置在髒尿布下方，再將髒的尿布拆卸並拋棄於垃圾桶。

５、清洗新生兒的肌膚：大多數情況下只要使用嬰兒濕紙巾簡單清理便可，若屁屁沾到較多便便時，推薦直接帶到淋浴間清洗屁屁。

６、汰換新尿布：新生兒的屁屁在清潔過後，歸類一下防漏側邊，直接將新的尿布包上即可；可是可以多加注意的是，假如有發現新生兒屁股有泛紅的狀態，推薦能塗屁屁膏又或是嬰兒爽身粉等等，給屁屁上保護層，延遲敏感肌的不舒適。

父母看過來，寶寶尿布疹風險族群有這些

我相信寶寶紅屁屁是滿多爸爸媽媽的困擾，實際上尿布疹是因為新生兒的皮膚比較嬌嫩，磨擦後就易造成寶寶不適，這樣患有尿布疹的幾率就會比較大。而無論家中的孩子穿不穿尿布，事實上皆是有機會患有尿布疹的，只要日常多注意屁屁的肌膚護理便可，如勤勞換尿布、多幫家裡面寶寶清洗屁股，如此一來尿布疹的狀況慢慢就會恢復。

醫生也介紹了以下幾種容易罹患尿布疹的族群，讓爸爸媽媽可多留意孩子的護理，以避免孩子尿布疹的出現：

(1)：早產兒又或是體重低的嬰兒

因為這類型的孩子的皮膚角質層較薄，所以通透性高，導致屏障功用較差，針對外部刺激物的抵抗力也較弱。

(2)：喝配方奶粉的嬰兒

嬰兒若飲用配方奶粉，糞便之中的消化酶量很會提高，而高pH值的環境對周圍肌膚的刺激性也高。

(3)：容易腹瀉的嬰兒

由於屁屁肌膚與排泄物接觸時間長，這容易增長尿布疹的盛行率。

(4)：增加輔助食品的嬰兒

4個月之後的寶寶差不多開始會吃輔助食品，這樣一來尿液與糞便量就會增多，這也增加了有害物質損害皮膚、促成微生物生長引起沾染的機率。

尿布疹的處理方法

如果新生兒感染了尿布疹，爸爸媽媽其實不用太過於緊張，只要將孩子屁屁的清潔做好，且維持乾爽透氣，隨後配合專業的醫療指示，如此一來就能大幅緩和尿布疹的症狀。想治療尿布疹要以「維持乾爽」與「降低刺激」為最大原則，維持乾爽透氣要做的便是勤奮的幫寶寶換尿布，萬萬不能因為購入了吸水力好的尿布便降低汰換的頻率，若這樣的照顧之下北鼻的皮膚依然無改進，甚至出現了皮膚破皮、傷口化膿、發燒抑或是紅疹蔓延至全身等等較為嚴重的病狀，可能就要懷疑不是尿布疹，推薦爸媽即早帶寶寶就診，使醫生進行完整的檢查；另外假如尿布疹長期未痊癒，也建議要盡快就醫，且就診時要以兒科又或是兒童皮膚科為主，由於寶寶的皮膚與大人不相同，而且肌膚自我修復的功用也較成年人好，因此像兒童皮膚科就會減少藥物的劑量，以降低對皮膚的刺激，除此之外，醫師也會教學家長正確的照護方法或衛教知識。

幫寶寶包尿布時常見的問題

問題：穿尿布是不是會影響男寶寶的生殖成長呢？時常聽到尿布會導致新生兒的屁屁增加溫度，但是高溫會影響睾丸產生精子，也比較容易造成精子畸形跟活力降低等等問題，這些都是真的嗎？

回答：許多原因都有可能會導致不孕，對男性來說，比如褲子穿太緊、愛泡三溫暖等等，均有幾率會影響生殖系統，因為精子怕炎熱，所以醫師是建議睪丸的溫度需常態保持在約33℃，因此某些爸爸媽媽確實會有這方面的顧慮，但其實不用擔心！男性的睪丸于青春期性成熟之前，是不會產生精子的，男嬰的睾丸內只為存放精原細胞，因此爸爸媽媽不用憂心孩子以後生育方面的問題！

問題：哪個時間才是幫寶寶汰換尿布的良機？

回答：依據專業護理人員的推薦，新生兒大概2個小時（hr）要替換一次尿布。推薦家長們可在餵奶前先檢查尿布是否濕了，如果濕了就先協助新生兒汰換尿布，這樣新生兒能較安安穩穩的喝奶。新生兒在喝奶時腸胃會蠕動，有時候會促成排便反應，於是餵奶以後可能也會需要換尿布。在適合的時機幫新生兒替換尿布可以讓新生兒保持好心情。

每個月花在尿布上的錢有多少？

以下統計ptt近年（包含2023年）推薦文中的提到尿布價格

△1個月以下的寶寶每個月要大約240片，以平均每片大約6元來計算，共要1440元

△1個月的寶寶每個月要大約240片，以平均每片大約6元來計算，共要1440元

△2個月的寶寶每個月要大約240片，以平均每片大約6元來計算，共要1440元

△3個月的寶寶每個月要大約240片，以平均每片大約6元來計算，共要1440元

△4個月的寶寶每個月要大約210片，以平均每片大約6元來計算，共要1260元

△5個月的寶寶每個月要大約180片，以平均每片大約6元來計算，共要1080元

以上這些尿布價格的統計可能會因為寶寶個體的狀態、當時購買的價格，以至於與市場實際售價有所不同

新生兒因為更換尿布次數多，經常一不留神就紅屁屁了，好像女孩生理期的悶熱不舒服，鍾愛使用透氣度好的衛生棉，寶寶的屁屁固然一樣為如此，最直接的便是挑選透氣的尿布。因此為了要照顧家中寶寶嬌嫩的屁屁，初學者媽媽們在挑選出最合適家中寶寶的尿布的時候，絕大部份都傾向尋覓朋友或者是網上溝通推薦好用尿布品牌當選擇查閱，於是推薦選擇好用的尿布，不只要材質舒適柔軟，也要寶寶穿上尿布之後感覺到很舒服，完全不會有卡卡的感覺之外，更不要擔心家裡寶寶因為包著尿布屁屁會卡卡的引發不好步行，最終提醒初學者媽媽們，對已開封的尿布產品而言，最好于開封日起2－3個月內用完，如果運用頻率不是太高，能夠購入小包裝的尿布，於選擇家裡面寶寶的尿布的時候，要遵照掌握「寧大勿小與寧鬆勿緊」的制度。購買的時候盡量挑質量好與材料出色的尿布，合身剪裁令家裡面寶寶腰圍及胯下不卡卡，並且吻合而不緊繃才是對家裡寶寶最不錯的摟～

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