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現今科技進展十分迅速，但所造成的環境汙染問題也不斷煩惱著我們。生活當中四處都是敏感因子，含達人分享的好用洗髮精也不例外。可能各位都知道必須選擇沒有附加矽靈的洗髮精，但是沒附加矽靈的洗髮精就好用或者安全嗎？或者網路上分享的洗髮精跟洗髮乳哪裡不相同？若大家還未相當認識有關這些洗髮精林林總總的資訊，那麼就立即隨我們一起來看看哦～

絕大多數人察覺自身頭皮屑逐漸增添的時候，會想要加強頭皮的清洗，並且會認為是清洗缺乏才會使得頭皮屑，而會自行購買網路上分享的開架抗屑洗髮精使用。然而市場上販售標明抗屑洗髮精的商品，大部分都含有刺激性的化學配方，若在皮膚受損的狀態之下使用，會使得二度傷害，產生接觸性肌膚的情況，因此在含有藥的去頭皮屑洗髮精挑選上，可以先諮詢過專業醫師評價什麼樣的去頭皮屑洗髮精，再來做產品的選擇，不要自己購入不適合的商品。

針對頭皮紅腫、有頭皮屑等頭皮的症狀，皆有外用藥物可舒緩，針對不同的病因能透過某一些洗髮精產品和外用藥物，來讓頭皮屑的狀況減低。假如是脂漏性皮膚炎造成的頭皮屑，可以使用含有抗黴菌製劑的成分，譬如：氟康唑、吡硫鎓鋅等，或是抗發炎配方，像是：水楊酸、吡硫鎓鋅，的確對改進頭皮屑有幫助，只不過通常功效並不耐久；所以我都會建議患者家中準備兩種上列皮膚科醫師分享的抗屑洗髮精成分，以1至2個星期為單位，輪流使用其中一種成分，若頭皮屑又出現時，可以換成另一種成分的洗髮精來洗頭，交替著洗便能夠改進頭皮屑。若是因為乾癬導致的頭皮屑，病程相較就會比較久，除了使用外用藥物推薦可再搭配外用類固醇洗劑、或焦油－tar來使病情更加穩定。假如是濕疹促成的頭皮屑，也可使用塔 tar製劑的洗劑來減低頭皮屑的產生。此外需留意的為，以上這些會使得頭皮屑的情況，皆是不易康復的慢性發炎。而有醫生分享平日只要保持規律的生活作息及健康的飲食，對頭皮的健康皆是很有效果的。

我們常常在達人分享的洗髮精當中，看到富含矽靈的標明，那麼各位知道究竟什麼是矽靈嗎？事實上矽靈和矽是不同的東西，很多人也許看到有個矽字一模一樣，就認為它們屬一樣的東西。矽是地殼中的一種原素；矽靈則為滿多矽氧化合物－silicone compound的通稱。這幾個種類的化合物，英文當中一般皆會有siloxane又或是cone的字根，比如環戊矽氧烷（Cyclopentasiloxane）、二甲矽油（Dimethicone）、苯基三甲矽油（Phenyl Trimethicone）、環己矽氧烷（Cyclohexasiloxane）以及具有潤滑功效的矽氧烷乳化劑（Dimethicone Copolyol皆是屬於Silicone Compound 矽氧化合物。今日我們分享的矽靈洗髮精主要效果便是使我們的頭髮更柔滑，並且可以讓大家吹髮絲時，達到更為耐熱的功效。

網路謠傳矽靈雖說可以讓頭髮柔順，但卻可能阻塞毛囊造成掉髮，慘重的人甚至於有禿頭的風險，生意人紛紛亮出聲稱沒矽靈的新款洗髮精產品，令消費者安心選購。對這些網路流言，醫生曾在很多報導之中分享富含矽靈的髮類商品對人體是沒迫害的。醫生的分享曾經提起矽靈是一種具有鎖水功用的化合物，時常用在護髮商品，能使頭髮柔順。至於頭髮之所以會毛躁或打結是由於洗髮精帶【負電荷】，這時便需要運用富含【正電荷】的潤髮乳，正電荷和負電荷相互抵銷以後可以使頭髮變柔順。

愛水的女性們若想搶救妳一頭受損的毛髮，那洗髮精和護髮產品絕對不能隨便挑選！有燙、染髮和漂色習慣的頭髮，當中最大的問題便是【髮絲脆弱】，甚至於會有落髮、斷髮的問題等等，此時，洗髮精與護髮商品的挑選就要挑對，專業美髮師分享可以選擇具胺基酸成分的產品，假如成分中具有鯨蠟基PG 羥乙基棕櫚醯胺、神經醯胺NP、等修護配方的洗髮精商品，非但能替乾的毛髮補給因染髮後散失的養分，且能使下一次的染髮效果更為出色，潤澤頭髮的同時還能強健髮根，達到雙重功效。

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女生們應該經常煩惱要使用哪一個專櫃基礎保養品吧？2023市面上有林林總總的專櫃保養商品，不過時常不清楚乳液和乳霜的功用，網路上有許多的推薦文，爬推薦文爬半天照樣徘徊不定…。由於毎天都有使用的需要，因此期望能夠小心選擇用得安心又適合的商品。那乳霜又有哪些類型？自己的肌膚膚質又該使用怎樣的乳霜呢？

唯有乳霜抑或是乳液就能夠做好肌膚保養嗎？還是一定要使用強化保濕保養品呢？這次將為大家說明與推薦乳霜與乳液究竟是怎樣的商品，也包含乳霜跟乳液的功用以及使用方法。

乳液使用方式推薦：

乳液能夠幫助肌膚保濕及避免水分喪失的功能，乳液是水水的黏稠液體，成分中所富含的油脂也較少，不止清爽也可以有保濕的功能，對於台灣較潮濕的天候，年齡大概在 25 － 40 歲的中性肌膚來說很適合；倘若是屬混合肌膚，也能夠將乳液擦在嘴角兩側或者是是較易脫屑的部分。

乳霜使用方式推薦：

對於霜狀的商品確實會比液狀黏膩較不清爽，富含的油脂也比較多，所以比較適合用在 40 歲上述或是乾燥脫屑的肌膚，乳霜使用方式需要漸漸地擦均勻、按摩，才可被肌膚吸收，假使用錯了，很容易會造成肌膚的負擔甚至於長痘痘又或是粉刺。

清爽型抑或是滋潤型？

市面上專櫃又或是開架保養分成清爽型、滋潤型的產品，絕大部分是化妝水、乳液、乳霜等。清爽型比較合適夏天，用起來保濕清爽不油膩；滋潤型較合適寒冬，滋養配方比較高，足以滋養保濕冬天乾燥脫屑的肌膚。當然，這也並不是絕對的啦！只要你個人肌膚狀況在寒冬，一直使用清爽型的保濕護膚品，無任何不舒服或者是不夠滋潤保濕，就可一直使用喔！

挑選方法推薦：選擇保濕配方高的乳液商品

在專櫃挑選臉部乳液的方法中，最著重的便是『保濕力』。儘管和乳霜比起來，大多的臉部乳液的保濕力都較清爽，不過可在當中挑選保濕功效高的臉部乳液。尤其是有添加乳油木果、保濕成分的果酸、蜂蜜和山梨醇等，富含油分的商品保濕力較高但也較不清爽。建議能夠好好參考商品背後的註明，確保到底富含哪一些配方。

挑選方法推薦：按照美白功效等的美容配方來挑選

也有富含美白功效的臉部乳液。比如，運用添加了輔酶Q10和維他命C和E的商品的話，肌膚的彈力與光澤感會變得好。由於這幾個配方原來就含在人體以內，容易被人體吸收且和肌膚的相容性比較好。

2023保養方法推薦一：擦乳液的順序→局部～全臉

十分乾燥的部位，先擦第一層乳液或者是乳霜，像是眼周圍、下巴、T字部位等等，擦完以後再擦全臉，會具有雙層滋潤保濕的效用。如果，有預先擦眼霜，那眼周擦眼霜就能。

2023保養方法推薦二：疲勞時要增加乳液使用量

正常來說，乳液的使用量不會超出化妝水，不過有時若肌膚很勞累，或是膚色暗沉，就是表示它需要更多的水分跟營養，這個時候使用量就要多一點，增加 2 － 3 倍的使用量，使肌膚多點水分和營養。

2023保養方法推薦三：早晚用不相同的乳液

早上擦的乳液，要考量到紫外線，簡單使用有對抗紫外線功效的；夜間肌膚會進入修護階段，建議挑選美白、保濕、抗老種類的「機能性保養品」。

從前到2023，使用專櫃或者是開架保養品最大的目標就是要讓肌膚變好，因此選擇適合自己肌膚的乳液跟乳霜商品是保養最重要的事，並不要看旁人推薦的商品就跟著用，由於旁人推薦的專櫃或是開架保養並不一定合適你。而肌膚情況又和環境天氣溫度息息相關，天氣溫度越高肌膚出油量也會提高，依照研究表示，天氣溫度每提升 1 度C，出油量會提高 10%，所以夏日可以將乳液與乳霜調換成較為清爽的劑型，寒冬則可以使用滋潤度高的商品，跟著季節變換與肌膚狀態不同挑選適合的保養品才是真正聰明的護膚之道。

參考資料

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市面上的化妝水產品說是有許多款也不過分，不過不管是便宜的開架或不斐的專櫃商品，是否合適自己才是評斷產品好壞的重點！分享挑選保養品時，更加要先瞭解自己的肌膚狀態，這樣不光便利鎖定入手範疇，還可以放心使用。於是，分享以下清單就針對林林總總不一樣皮膚狀況為各位分類，讓大家可馬上找到適合自身肌膚的化妝水，為皮膚補充水分，保持Q彈肌膚！

○化妝水分享－再一次潔顏：

化妝水最主要的功用是再度洗臉，藉由化妝棉及皮膚摩擦，消除洗顏時沒有洗掉的髒污以及油脂，大家也許具有這種經驗，有時候擦化妝水用心擦耳後或脖子，照樣可看見有一些髒汙，這是化妝水最本來的用意，但是目前保養越來越發達，化妝水已不是唯有清潔效果囉！

○化妝水分享－舒緩鎮定：

化妝水富含大量的水分，能柔軟角質層，幫助皮膚補給洗臉時被洗去的水分，有一些化妝水會添加鎮靜成分，想要讓皮膚舒緩，能夠擦化妝水！

○化妝水分享－輔助保養品吸收：

有一類的化妝水具有前導效用，能夠協助保養品吸收，擔任保養品及肌膚的橋樑，不過各位一定要分清楚，前導型化妝水，是能作為化妝水使用，假設是前導精華，就要在化妝水日後使用！

○化妝水類別分享1：保濕化妝水

合適皮膚狀況：乾肌、脫皮、曬後肌膚
使用關鍵：白天、夜間使用都能夠，推薦濕敷。保濕型化妝水質地絕大部份比較黏稠，通常含海藻糖、荷荷巴油等等保濕配方、有眾多的保濕功效，假如是抹乳霜、仍然認為肌膚乾燥的人，就建議擦保濕化妝水。

○化妝水類別分享2：美白化妝水

適合皮膚狀況：暗沈肌、痘疤、膚色不均
使用關鍵：美白成分容易不穩定，推薦晚上使用美白化妝水多富含維生素C、維生素E、植物精華等等美白成分，抑或是酸類、薏仁、熊果素等，具有抑制黑色素沉澱的效果，搭配美白型的精華、可讓美白效果最大化！但因為美白成分比較多不溫和、不穩定，不推薦早上使用，敏感肌也要慎重使用。

化妝水用途1：幫助後續保養品更好吸取

如果你是屬洗顏完就馬上塗保養品的人：

那你其實不必塗化妝水，因為其功用在供水分幫助角質軟化，你方才潔顏時，其實水分便已經充足了，因此不必擦。

假使你是屬於洗臉完去做其他事的人：

像本人便是沖澡完洗臉完做其它事，睡前才會起步進行保養過程的人，這時候皮膚的水分已經蒸發，所以對本人來說在開始塗抹保養品前，分享先塗抹化妝水會較好。特別屬油性肌，很輕易出油，那化妝水可達成再一次清潔的效能，所以我將先用化妝水補給皮膚水分以後才抹保養品。

化妝水用途2： 方便化妝 

某一些粉底液偏乾燥，直接塗抹的話相當輕而易舉導致肌膚摩擦，令皮膚越來越乾。可是倘若有塗化妝水的話就可以免摩擦的力度太大，此外又能給予皮膚水分，讓粉底更吃妝、更好推勻。我分享在上妝先抹化妝水擦拭過臉部一次之後才開始上妝。

假使有痘痘的困擾，痘痘肌分享可以選用富含殺菌、消炎配方的化妝水。殺菌成分可抑制痤瘡丙酸桿菌的孳生，而消炎成分則有輔助舒緩肌膚不舒服、緩和皮脂的分泌。特別對痘痘肌而言，化妝水使用上比較無負擔，也比較溫和不刺激，可隨時補擦，有協助全天候殺菌和消炎。肌膚留下充裕水分是維持痘痘肌健康的焦點要素，所以縱使是痘痘肌，也要切記補水。在關注抗痘配方的同時也別忽略了補水功效喔。

謹慎確定化妝水所含的成分，專家分享選擇合適自己皮膚的化妝水就能徹底地做好保濕的工作。除了乾的冬天之外，在夏季的冷氣房當中也要做好補水不能鬆懈摟～紫外線及空間中的汙染也都會導致皮膚的損傷或比較乾的跡象，專家分享每日都要徹底地執行補水才可以讓皮膚免於衰老和蠟黃的困擾！

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市面上的化妝水產品說是有滿多款也不過分，可是不管是低廉的開架或不斐的專櫃產品，是否適合自己才是評斷產品好壞的焦點！分享挑選保養品時，更為要先曉得自己的皮膚狀態，這樣不只便利鎖定購入範圍，還能夠安心使用。於是，分享以下清單就針對林林總總不相同肌膚狀況為大家分類，讓各位可馬上尋找出適合自身皮膚的化妝水，為肌膚補給水分，保持Q彈皮膚！

◆化妝水分享－再一次洗顏：

化妝水最首要的功能是再一次洗顏，藉由化妝棉與肌膚摩擦，去除洗臉的時候沒洗掉的汙垢和油脂，各位或許具有這種經驗，有時候塗抹化妝水用心擦耳後或脖子，一樣能夠看到某一些汙垢，這是化妝水最原先的用意，可是現在護膚越來越發達，化妝水已不是只有清潔功效囉！

◆化妝水分享－舒緩鎮定：

化妝水富含大量的水分，可以柔軟角質層，輔助皮膚補充洗臉時被洗去的水分，某些化妝水會外加鎮靜成分，想要讓肌膚鎮定，能夠塗化妝水！

◆化妝水分享－協助保養品吸取：

有一類的化妝水具有前導功效，能輔助保養品吸收，擔當保養品及肌膚的橋樑，但是各位絕對要分清楚，前導型化妝水，是能夠當作化妝水使用，如果是前導精華，就要在化妝水後續使用！

◆化妝水種類分享1：保濕化妝水

合適肌膚狀況：乾肌、脫皮、曬後肌膚
使用關鍵：早上、夜晚使用都能，推薦濕敷。保濕型化妝水質地大部份比較黏稠，通常包括珍珠精華、維他命B5等保濕成分、有諸多的保濕效用，假使是擦乳霜、仍然認為肌膚乾的人，就推薦擦保濕化妝水。

◆化妝水種類分享2：美白化妝水

適合肌膚狀況：暗沈肌、痘疤、膚色不均
使用要點：美白配方容易不穩定，推薦晚上使用美白化妝水多富含維生素C、維生素E、植物精華等等美白成分，又或是酸類、薏仁、熊果素等等，有抑制黑色素沉澱的效果，配合美白型的精華、能夠讓美白功效最大化！但是因為美白成分比較多刺激、不穩定，不推薦早晨使用，敏感肌也要謹慎使用。

化妝水用途1：幫助後續保養品更好吸取

若你是屬潔顏完就馬上塗抹保養品的人：

那你事實上不須抹化妝水，由於其功用在供給水分協助角質軟化，你剛剛潔顏時，事實上水分就已充分了，因此不必塗。

假如你是是洗顏完去做其他事的人：

像我自己就是洗澡完潔顏完做其他事，睡前才會起步執行保養過程的人，這時肌膚的水分已蒸發，因此對我自己而言在開始塗抹保養品之前，分享先抹化妝水會較不錯。尤其屬於油性肌，十分容易出油，那化妝水可達到再度清潔的功用，因此本人將先用化妝水補給肌膚水分以後才塗保養品。

化妝水用途2： 便利化妝

某一些粉底液偏乾燥，直接抹的話很輕而易舉引發皮膚摩擦，讓肌膚越來越乾。可是假如有擦化妝水的話就可以免摩擦的力度太大，此外又可給予皮膚水分，讓粉底更貼妝、更好抹勻。我分享在上妝先抹化妝水擦拭過臉部一次以後才起始上妝。

假使有痘痘的煩惱，痘痘肌分享能採用富含殺菌、消炎成分的化妝水。殺菌成分能抑制痤瘡丙酸桿菌的孳生，而消炎成分則有協助緩解皮膚不舒服、緩和皮脂的分泌。尤其對痘痘肌來說，化妝水使用上比較不刺激，也比較不刺激，可以隨時補擦，有幫忙全天候殺菌跟消炎。皮膚留下充分水分是保持痘痘肌健康的關鍵要素，所以就算是痘痘肌，也要銘記補水。在關注抗痘配方的同時也別忽略了補水功效喔。

詳細確定化妝水所含的成分，專家分享選擇合適自己肌膚的化妝水就能夠徹底地做好保濕的工作。除了乾的寒冬外，在夏天的冷氣房中也要做好保濕不能鬆懈吧！紫外線及空間中的汙染也都會促成肌膚的損傷或是比較乾的景象，專家分享每日都要徹底地執行補水才能讓肌膚免於變老以及脫皮的困擾！

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配方奶產品眾多，它們的特徵和作用在哪？ 縱使母乳內部包含了大多嬰兒成長的營養 ，是最合適也最推薦給嬰兒的營養來源，但是根據衛生福利部國民健康署的統計資料，挑選成長奶粉哺育或是配方奶混合哺育的人潮加起來依舊超過五成，所以在了解母乳的營養之餘，推薦大家也該好好的認識成長奶粉的配方以及一些著名的奶粉大廠，新手家長們才具備能力幫嬰兒比較出合適的奶粉，推薦大家能多多比較挑選到嬰兒喜歡喝的配方奶。

什麼叫做成長配方奶？

一歲上列的嬰兒所飲用的奶粉又叫做【成長奶粉】，成長奶粉的蛋白質、次亞麻油酸和鈣質的量比一般奶粉來的多元化，嬰兒成長期除了補給熱量外，必須重視營養均衡，推薦爸媽可以採用少量多餐的方式，協助嬰兒獲取多元的營養素，孕育飲食均衡的習性。現代的爸媽都相當繁忙，難以給嬰兒喝母乳，難以全方位照護到嬰兒營養的需要，此時可以選擇成長奶粉來配合著食用，補給嬰兒不夠的營養素，推薦爸爸媽媽在採買配方奶粉的時候，除了看看Mobile01網友推薦的知名品牌來挑選之外，不妨先衡量哪一些營養素是嬰兒時常不足的，針對嬰兒不足的營養素加以比較，便可尋找出適合嬰兒的嬰兒奶粉。

嬰兒成長奶粉和母乳的成分比較

嬰兒成長奶粉已盡量【母乳化】，並且被証實是除了母乳之外，能夠使嬰兒正常成長的營養補給品。然而成長奶粉跟母乳還有什麼差別呢？

從下面三個成分來說明跟比較：

✽推薦成分： 醣類

雖說兩者均含有大致8%的乳糖 ，不過兩者的構造不同，按照研究提到母乳是 β 型乳糖，牛奶製作的嬰兒配方奶粉則為 α 型乳糖，唯有β 型乳糖可以幫助乳酸菌成長。

✽推薦配方：脂肪

母乳跟嬰兒配方奶粉一樣含有約 4.25%的脂肪，然而母乳脂肪比較可幫忙消化並且有利於營養吸收；嬰兒配方奶粉則增添很多植物性脂肪，比方大豆油、玉米油、菜籽油，以代替不易消化和吸收的牛奶脂肪。

✽推薦成分 ：蛋白質

母乳唯有大約 1％ 的蛋白質，嬰兒配方奶粉則大於母乳許多【標準在 1.3 ~ 2.8% 左右，一般則大致在 1.6%】，可是母乳蛋白比嬰兒配方奶粉的牛奶蛋白更好，對嬰兒的成長或礦物質的吸收都有效果。

成長奶粉推薦喝到 1 歲

原因非常簡易，因成長奶粉相對於牛奶來說比較好消化，牛奶含高濃度的蛋白質以及礦物質，然而嬰兒腎臟尚未發育成熟，會令嬰兒的代謝不行負擔，可能造成肚子痛或是嚴重腹瀉……疾病。並且，鐵質與 維生素 A比較欠缺，牛奶脂肪對嬰兒也無比較好，因此不適合於 1 歲以前的嬰兒。世界衛生組(WTO)推薦 0 歲的嬰兒配方奶能持續食用到 1 歲，以後便能夠攝取推薦的 DHA 副食品與服用牛奶。

了解成長奶粉的營養成分

✽ 蛋白質

蛋白質是人體組織建造、修補與調節人體生理機能的來源，也是組成細胞質的基本成分，能提供胺基酸，是嬰兒肌肉生長及骨骼發育所需要的主要成分，人體非常重要的白血球與抗體都必須依靠足夠的蛋白質來保持正常運作。

✽ 脂肪

脂肪能提供成長所需的熱量以及幫忙脂溶性維生素的吸收，脂肪又能分為單元不飽和脂肪酸跟DHA，可是人體無法自行產生DHA或是合成不夠，推薦嬰兒能從成長奶粉之中取得。

✽ 碳水化合物

碳水化合物又稱為醣類，能夠提供嬰兒熱量的需求，促進腸胃道的蠕動以及消化作用。

✽ 維生素

維生素為人體必要的營養素，人體不行自行組合或者是組合不夠，必需吃食物來取得。

✽ 礦物質

礦物質包含鈉、鐵…等等，其中鈣質是人體骨骼發育不能缺少的成分，嬰兒成長發育一定要不少的鈣質，若體内鈣和鐵欠缺，不只會造成骨骼發育不好，鐵質不足可能會影響智力成長。食科教授推薦從食物中取得這一些礦物質是比較適合嬰兒的。

沖泡嬰兒成長奶粉的推薦事項：

✽ 起初預備好煮沸的水，千萬不要運用微波爐煮水，由於溫度內外不均，內部過熱的水可能會引發燙傷。也不推薦使用插電飲水機來煮開水，因無法持續沸騰。水要藉由一直沸騰 1 － 3 分鐘之後放置熱水瓶或飲水機保溫。

✽ 依據嬰兒成長奶粉罐上推薦的沖泡方式，依據確切比例沖泡，絕對不能自行修訂水量或者奶粉量。

✽ 以攝氏溫度 70 ˚C以上的熱水泡成長奶粉，推薦利用溫度計計量。

✽ 泡之後一定要冷卻至跟體溫雷同的溫度，略攝氏 38 度，再給嬰兒食用，以防造成嬰兒燙傷。能夠把奶瓶用水龍頭沖水，或者浸泡在冷水來減低奶水溫度。

✽ 成長奶粉應該在沖泡以後 2 小時以內飲用完畢，室溫下置放超出 2 小時的奶水就要扔掉，以防配方奶粉遭受污染。假如置放攝氏 5 度以下冰箱冷藏室，可食用時間為 24 小時。

參考資料

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