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正確地挑選床墊能大幅度提升大家的睡眠品質。優良的床墊供給大家身體足夠的支撐功用，使大家睡覺的時候能更加紓壓，這樣一來平日身體痠痛的情形便可有用地減少。市場上具有許多床墊品牌，PTT 上也時常看到床墊的推薦文，若稍微搜尋就可察覺，床墊依照結構分串聯式、記彈式、高回彈式及獨立筒式等等。常常被推薦的床墊種類很多，但是萬萬不可僅是根據網友推薦便挑選一樣的床墊，因為每個人對床墊的嗜好皆會不相同，務必要自己搜尋床墊的常識，並且按照自身的需要選擇合適的床墊。

乳膠床墊為一款常看到並且常聽到的床墊類型，也經常是大家在挑選床墊時的推薦選擇，可是你們瞭解乳膠床墊當中的乳膠究竟是什麼東西嗎？實際上乳膠源自於橡膠樹之中的樹汁，由於其呈現乳白色膠狀於是才被稱做乳膠。一顆橡膠樹每一日大概能夠採集250到300毫升左右的樹汁，通過加工以後能夠製做成許多不一樣的產品，床墊就是其中的一種。藉由乳膠製成的床墊表面會非常平滑並且無氣孔，針對人體的服貼性十分高，於是才會是多數人購買的推薦第一選擇。

□使硬床變軟推薦使用厚度5到7.5cm的乳膠床墊：

使用厚度5到7.5cm的乳膠床墊就能有效用的使硬床變軟，但必須留意床墊彈簧有無下陷的情況，假設有下陷的情況會推薦各位直接更換新的床墊。

□使軟床變硬推薦使用厚度7.5cm以上的乳膠床墊：

使用前必須確保床墊的支持力是否正常，因為乳膠床墊將增加原本床墊的重量，假使床墊已下陷會推薦大家直接替換床墊。

□使舊床升級推薦使用厚度7.5到10cm的乳膠床墊：

使用之前必須注意床墊彈簧有無下陷的情況，如果床墊已下陷，會推薦各位直接替換床墊。

□直接睡在地板抑或是床架推薦使用厚度10cm以上的乳膠床墊：

假設為直接睡在地板又或是床架上的大家，我們推薦使用厚度10cm以上的乳膠床墊。

乳膠床墊的製造原物料是橡膠汁液中的橡膠蛋白酶，有驅蟲與防蟎的效果。

通常塵蟎鍾愛有縫隙能鑽能躲之處，而乳膠床墊是一體成形製作的，表面柔滑沒孔隙，使塵蟎無地方能鑽，能有用的達成防蟎的效用，降低塵蟎黏著，從而減低塵蟎的排泄物，對於抗敏防蟎便更近一步。

因此，乳膠床墊是有防蟎功用的！容易過敏的人除了推薦選擇天然乳膠床墊以外，PTT鄉民還推薦可增添孔徑微小的防水保潔墊，加倍預防塵蟎鑽進去床墊當中躲藏，對於防止過敏的效用更加良好。

【壹】依據味道分辨

天然乳膠有一些些乳香的氣味，但人工乳膠有少量香精和化學藥品刺激的氣味。

【貳】依據色彩分辨

天然乳膠床墊的色澤一般皆會較黃，不過人工乳膠的顏色近乎是純白色，推薦大家假如認為床墊顏色過度白就需要注意可能為人工乳膠。

【參】依據氣孔分辨

天然乳膠有以蜂巢的樣子排序的不規律氣孔，人工乳膠在製作的時候氣孔分佈十分有規則。

【肆】依據摺皺分辨

天然乳膠有滿多的摺皺和紋理，也具有細小的裂痕。人工乳膠床墊的外層十分平坦柔順。

【伍】依據延展性分辨

天然乳膠的延展性很優秀，無論拉又或是捏皆是不會斷裂的，相反的人工乳膠遭受拉扯時常常裂開。

【陸】依據手感分辨

天然乳膠手感很舒適且彈力非常優良。不論壓抑或是扭曲都能立即復原原本的樣子，PTT網友推薦大家於店鋪添購的時候都能先碰觸看看床墊的手感之後再決策是否需要購入。

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#幫選床墊推薦 – 居家生活板 | Dcard

現今科技發展相當迅速，可是所促成的環境汙染問題也持續煩惱著大家。生活之中四處皆是敏感因子，包含高手評價的好用洗髮精也不例外。或許各位都曉得一定要選擇沒附加矽靈的洗髮精，但沒有添加矽靈的洗髮精便好用或是不危險嗎？或者網路上評價的洗髮精與洗髮乳哪裡不同？如果大家未十分了解有關於這一些洗髮精各式各樣的資訊，那麼便馬上跟著我們一併來看看囉！

大多的人發現自身頭皮屑漸漸增長的時候，會想加強頭皮的清潔，且會認為是清洗缺少才會促成頭皮屑，而會自行入手網路上評價的開架抗屑洗髮精使用。然而市場上販賣標註抗屑洗髮精的商品，大多數都含有刺激性的化學配方，如果于皮膚受損的情形之下使用，會造成二度傷害，產生接觸性肌膚的情形，因此于含有藥的去頭皮屑洗髮精挑選上，可以先洽詢過專業醫師推薦什麼樣的去頭皮屑洗髮精，再來做產品的挑選，不要自身選購不合適的產品。

對於頭皮紅腫、有頭皮屑等頭皮的病徵，皆有外用藥物能舒緩，針對不一樣的病因可以透過某一些洗髮精商品和外用藥物，來使頭皮屑的狀況降低。倘若是脂漏性皮膚炎引發的頭皮屑，能使用含有抗黴菌製劑的成分，像是：吡硫鎓鋅、氟康唑等，或是抗發炎配方，比方：焦油、希爾生，確實對改進頭皮屑有幫助，只不過通常功效並不持久；所以我都會建議病人家中準備兩種上列皮膚科醫師評價的抗屑洗髮精成分，以1～2個星期為單位，輪替使用其中一種配方，假設頭皮屑又出現時，能換成另一種配方的洗髮精來洗頭，輪流著洗便能改善頭皮屑。若是由於乾癬引發的頭皮屑，病程相比便會比較久，除了使用外用藥物建議可再搭配外用類固醇洗劑、或焦油 tar來令病情更穩定。若是濕疹使得的頭皮屑，也能夠使用塔－tar製劑的洗劑來降低頭皮屑的產生。此外需注意的為，上述這一些會造成頭皮屑的情況，皆是不易痊癒的慢性發炎。而有醫生評價平日只要維持規律的生活作息和健康的飲食，對頭皮的健康都是很有效的。

我們常常在高手評價的洗髮精之中，看見富含矽靈的標示，那麼大家瞭解到底什麼叫做矽靈嗎？事實上矽靈跟矽為不一樣的東西，不少人可能看見有個矽字一樣，就覺得它們屬於一樣的東西。矽是地殼中的一種因子；矽靈則為許多silicone compound 矽氧化合物的通稱。這一些類型的化合物，英文當中通常都會具有siloxane或者cone的字根，比方環戊矽氧烷（cyclopentasiloxane）、二甲矽油（dimethicone）、苯基三甲矽油（phenyl trimethicone）、環己矽氧烷（cyclohexasiloxane）與有潤滑效果的矽氧烷乳化劑（dimethicone copolyol）都是是silicone compound－矽氧化合物。今日我們評價的矽靈洗髮精主要功效便是使大家的頭髮更加滑潤，並且可以讓我們吹毛髮時，達到更加耐熱的效用。

網路謠傳矽靈儘管可以讓頭髮柔順，可是卻可能堵塞毛囊使得掉髮，嚴重的人甚至有禿頭的危險，生意人紛紛拿出聲稱無矽靈的新款洗髮精產品，令顧客放心選購。對於這些網路流言，醫生曾在滿多報導當中評價富含矽靈的髮類商品對人體是沒有迫害的。醫生的評價曾談起矽靈是一種具有鎖水功用的化合物，時常用於護髮商品，可令頭髮柔順。至於頭髮之所以會毛躁抑或是打結是由於洗髮精帶「負電荷」，這時便需要使用富含「正電荷」的潤髮乳，正電荷及負電荷互相抵銷之後能夠令頭髮變柔順。

愛水的女孩們假設想補救妳一頭受損的髮絲，那洗髮精跟護髮產品千萬不能隨便挑選！有燙、染髮以及漂色習慣的毛髮，之中最大的問題就是「髮絲脆弱」，甚至於會有落髮、斷髮的問題等等，這時，洗髮精與護髮產品的選擇就要挑對，專業美髮師評價能夠挑選具胺基酸成分的商品，若成分中具有神經醯胺NP、鯨蠟基PG 羥乙基棕櫚醯胺、等修護配方的洗髮精商品，除了可以替乾的毛髮補給因染髮後喪失的養分，並且能使下一次的染髮效果更為出色，潤澤毛髮的同時還能夠強健髮根，達到雙重效用。

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挑選適合的床墊對於提升睡眠品質十分有效果。優秀的床墊可以提供身體比較充分的支撐作用，讓身體有效地放輕鬆並且大幅提高睡眠品質，那麼一來身體才能預防痠痛的情況。市面上床墊的類型有許多，滿多網友皆會推薦自身喜愛的床墊品牌，依照床墊的結構又可以分串聯式、獨立筒式、連結式抑或是記彈式等。假使想要從形形色色的床墊類型之中快速找到適合自己的床墊，就不能夠只是依據網友推薦的類型選擇，反而一定要先認識各種各樣床墊的常識之後，再按照自身的愛好選擇。

乳膠床墊為一款常見到且常聽到的床墊類別，也常常是各位在選擇床墊時的推薦選擇，不過你們了解乳膠床墊當中的乳膠究竟是什麼東西嗎？實際上乳膠源自於橡膠樹當中的樹汁，因為其呈現乳白色膠狀因而才被叫做乳膠。一顆橡膠樹每一日大概可以採集250－300CC左右的樹汁，經過加工以後能夠製造成許多不一樣的商品，床墊就是這當中的一種。經由乳膠製成的床墊表面將會相當平滑且無氣孔，針對身體的服貼性很高，於是才會是大多的人購買的推薦第一選擇。

◇令硬床變軟推薦使用厚度5－7.5cm（公分）的乳膠床墊：

使用厚度5－7.5cm（公分）的乳膠床墊便能有效用的令硬床變軟，但必須注意床墊彈簧有沒有下陷的狀態，倘若有下陷的狀態將會推薦大家直接汰換新的床墊。

◇令軟床變硬推薦使用厚度7.5cm（公分）以上的乳膠床墊：

使用前一定要確定床墊的支撐力是否正常，因為乳膠床墊將增添原本床墊的重量，假設床墊已下陷將會推薦各位直接替換床墊。

◇令舊床升級推薦使用厚度7.5－10cm（公分）的乳膠床墊：

使用之前必須注意床墊彈簧有無下陷的情況，假設床墊已經下陷，將會推薦各位直接替換床墊。

◇直接睡在地板抑或是床架推薦使用厚度10cm（公分）以上的乳膠床墊：

假使是直接睡在地板或床架上的各位，我們推薦使用厚度10cm（公分）以上的乳膠床墊。

為甚麼具有過敏症狀的各位時常被PTT鄉民推薦運用乳膠床墊呢？那是因為乳膠床墊當中的原料橡樹蛋白酶汁液具有除去病菌及防蟎的功效，可有用的避免病菌及塵蟎孳長，而且乳膠床墊是一體成行無縫隙，那樣一來便不會令塵蟎躲藏在乳膠床墊之中，從而有效用的達成防蟎效果，並減少過敏的狀況產生，除此之外，倘若是過敏比較嚴重的各位，我們將推薦添購防水乳膠保潔墊，此保潔墊可更有用的防蟎，使各位安逸的入睡。

【壹】依據味道分辨

自然乳膠有少許乳香的氣味，不過人造乳膠具有一點香精及化學藥品不溫和的氣味。

【貳】依據色彩分辨

自然乳膠床墊的色彩通常都會比較黃，不過人造乳膠的顏色近乎為純白色，推薦各位假如認為床墊色調太過於白就要注意或許為人工乳膠。

【參】依據氣孔分辨

自然乳膠氣孔是蜂巢式的而不會有規則的排序，人造乳膠在製做的時候氣孔分佈十分具有規則。

【肆】依據摺皺分辨

自然乳膠具有很多的摺皺與紋理，也有細小的裂縫。人造乳膠床墊的外層十分平整滑潤。

【伍】依據延展性分辨

自然乳膠的延展性很優秀，不管拉或者是捏皆是不會斷掉的，相對的人造乳膠遭到拉扯的時候經常斷裂。

【陸】依據手感分辨

自然乳膠手感相當舒服且彈力很傑出。不管壓或是扭曲都能夠立刻復原原先的狀態，PTT網友推薦各位在門市購入的時候都能先碰觸看看床墊的手感之後再決策是不是要購入。

參考資料

乳膠床墊的推薦厚度是多少？簡單說明馬上就讓你明瞭！

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宿舍床墊選擇 – 居家生活板 | Dcard

現今科技進展十分迅速，但所造成的環境汙染問題也不斷煩惱著我們。生活當中四處都是敏感因子，含達人分享的好用洗髮精也不例外。可能各位都知道必須選擇沒有附加矽靈的洗髮精，但是沒附加矽靈的洗髮精就好用或者安全嗎？或者網路上分享的洗髮精跟洗髮乳哪裡不相同？若大家還未相當認識有關這些洗髮精林林總總的資訊，那麼就立即隨我們一起來看看哦～

絕大多數人察覺自身頭皮屑逐漸增添的時候，會想要加強頭皮的清洗，並且會認為是清洗缺乏才會使得頭皮屑，而會自行購買網路上分享的開架抗屑洗髮精使用。然而市場上販售標明抗屑洗髮精的商品，大部分都含有刺激性的化學配方，若在皮膚受損的狀態之下使用，會使得二度傷害，產生接觸性肌膚的情況，因此在含有藥的去頭皮屑洗髮精挑選上，可以先諮詢過專業醫師評價什麼樣的去頭皮屑洗髮精，再來做產品的選擇，不要自己購入不適合的商品。

針對頭皮紅腫、有頭皮屑等頭皮的症狀，皆有外用藥物可舒緩，針對不同的病因能透過某一些洗髮精產品和外用藥物，來讓頭皮屑的狀況減低。假如是脂漏性皮膚炎造成的頭皮屑，可以使用含有抗黴菌製劑的成分，譬如：氟康唑、吡硫鎓鋅等，或是抗發炎配方，像是：水楊酸、吡硫鎓鋅，的確對改進頭皮屑有幫助，只不過通常功效並不耐久；所以我都會建議患者家中準備兩種上列皮膚科醫師分享的抗屑洗髮精成分，以1至2個星期為單位，輪流使用其中一種成分，若頭皮屑又出現時，可以換成另一種成分的洗髮精來洗頭，交替著洗便能夠改進頭皮屑。若是因為乾癬導致的頭皮屑，病程相較就會比較久，除了使用外用藥物推薦可再搭配外用類固醇洗劑、或焦油－tar來使病情更加穩定。假如是濕疹促成的頭皮屑，也可使用塔 tar製劑的洗劑來減低頭皮屑的產生。此外需留意的為，以上這些會使得頭皮屑的情況，皆是不易康復的慢性發炎。而有醫生分享平日只要保持規律的生活作息及健康的飲食，對頭皮的健康皆是很有效果的。

我們常常在達人分享的洗髮精當中，看到富含矽靈的標明，那麼各位知道究竟什麼是矽靈嗎？事實上矽靈和矽是不同的東西，很多人也許看到有個矽字一模一樣，就認為它們屬一樣的東西。矽是地殼中的一種原素；矽靈則為滿多矽氧化合物－silicone compound的通稱。這幾個種類的化合物，英文當中一般皆會有siloxane又或是cone的字根，比如環戊矽氧烷（Cyclopentasiloxane）、二甲矽油（Dimethicone）、苯基三甲矽油（Phenyl Trimethicone）、環己矽氧烷（Cyclohexasiloxane）以及具有潤滑功效的矽氧烷乳化劑（Dimethicone Copolyol皆是屬於Silicone Compound 矽氧化合物。今日我們分享的矽靈洗髮精主要效果便是使我們的頭髮更柔滑，並且可以讓大家吹髮絲時，達到更為耐熱的功效。

網路謠傳矽靈雖說可以讓頭髮柔順，但卻可能阻塞毛囊造成掉髮，慘重的人甚至於有禿頭的風險，生意人紛紛亮出聲稱沒矽靈的新款洗髮精產品，令消費者安心選購。對這些網路流言，醫生曾在很多報導之中分享富含矽靈的髮類商品對人體是沒迫害的。醫生的分享曾經提起矽靈是一種具有鎖水功用的化合物，時常用在護髮商品，能使頭髮柔順。至於頭髮之所以會毛躁或打結是由於洗髮精帶【負電荷】，這時便需要運用富含【正電荷】的潤髮乳，正電荷和負電荷相互抵銷以後可以使頭髮變柔順。

愛水的女性們若想搶救妳一頭受損的毛髮，那洗髮精和護髮產品絕對不能隨便挑選！有燙、染髮和漂色習慣的頭髮，當中最大的問題便是【髮絲脆弱】，甚至於會有落髮、斷髮的問題等等，此時，洗髮精與護髮商品的挑選就要挑對，專業美髮師分享可以選擇具胺基酸成分的產品，假如成分中具有鯨蠟基PG 羥乙基棕櫚醯胺、神經醯胺NP、等修護配方的洗髮精商品，非但能替乾的毛髮補給因染髮後散失的養分，且能使下一次的染髮效果更為出色，潤澤頭髮的同時還能強健髮根，達到雙重功效。

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