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ptt上常常有推薦文分享到，媽咪們在選擇寶寶的尿布時，經常被各式各樣的品牌所煩惱，不清楚該怎麼樣給孩子挑選好用的尿布，但事實上有個實用的方法：只要將尿布作為衛生棉一樣來選擇便可！

女孩子生理期時最怕衛生棉卡卡的、悶悶的，孩童的尿布選擇也相同，尤其孩童的屁屁肌膚很地水嫩，只須尿布尺寸有一點不合，卡卡的尿布便容易將屁屁悶紅，因而在選擇材質的時候，務必注意尿布的透氣程度，否則這樣卡卡悶悶的尿布容易使孩童哭鬧，還有機率造成孩童起疹子。並且，尿布是否好用還要考量到瞬間吸收與回滲的程度，若水沒被立刻吸收，或是一段時間之後水會回滲上來，那孩童穿著尿布時，屁屁就肯定會覺得不舒適，因此ptt上的推薦文就常提醒媽媽們一定要將這兩個功能衡量進去。

晚上睡覺的時候包上尿布大部份是為了防止尿床所做的措施，如果于一星期當中，家裡孩子尿床次數僅有一日、抑或是少於一日的時候，就不需再讓家裡面孩子包尿布了。

但如果家裡面孩子還會尿床的話，推薦要怎麼樣戒尿布呢？這時家長陪孩子的正向態度是很重要的：「戒尿布」是家裡寶貝成長當中必經的進展過程！絕大多數嬰兒戒尿布的時間介在1歲半到4歲之間，基本上孩子於4歲之前，白天就能將膀胱控制的相當不錯，但是晚上睡覺時大部分就要花較長的時間，約5到7歲才會開始能較有效地控制，由於在生理方面要孩子肛門括約肌成長成熟，且能自身穿脫褲子、步行以及穩定的坐在馬桶上，才是真實代表戒掉尿布了！所以，在孩子7歲之前請不要擔心孩子會尿床，這皆是在正常的發育範圍以內，期待家長不要煩惱。

戒尿布雖然沒有規定的時間點，但推薦爸媽們可以多觀察，例如早晨尿布戒掉以後的六個月，再來試看看戒晚上的尿布，並且搭配一些推薦的配套方法，比如：睡覺之前盡可能降低飲水量、上床以前必須培養上廁所的習慣等等，這些作法只要持之以恆，必定會收到不錯的成效！

寶寶在4歲之前就能順利的在白天操控膀胱，但夜尿的部分要花費比較長的時間來學，約要成長到5到7歲才能操控好，曾經有ptt的網友統計分享，5歲的嬰兒約有15%還有尿床的問題，因而7歲以前都不須為孩童尿床而煩惱。

但是孩子尿床仍然是家長的一大困擾，因此以下推薦幾個ptt鄉民分享過好用的預防尿床方法：

△調控寶寶喝水量的比例：飲用水應該要集結于早晨到傍晚之間，白天7點到中午12點飲用水推薦占40%，12點到5點之間再飲用40%，晚上5點後喝20%即可，這當中一定留意的是，若只減少晚上飲用水的量，而白天沒有增加相對的飲用量，會導致北鼻整體喝水量不足夠。

△改善家中環境：例如可以在走道上及廁所旁裝置小夜燈，讓小孩子即使在晚上也可以輕鬆找到廁所，如果廁所比較遠，則可以考量在房間放置小便盆。

△早日戒尿布：假設嬰兒不盡早戒尿布，一直使用尿布或學習褲，反而會使小孩子習慣在睡覺的時候直接排尿，因此推薦父母及早協助嬰兒戒尿布。

△戒掉差的飲食習慣：在傍晚以後務必使孩童戒掉高糖分的食物、氣泡飲料及含咖啡因的飲品等，倘若睡覺時還是有尿床的情況，那麼就要注意人工色素、人工香料、甜味劑、柳橙汁，因為這些東西都容易刺激到膀胱，想避免尿床就必須要戒掉。

新生兒大約發育到1.5到2歲時，爸媽就會漸漸開始憂心是不是要戒尿布了，但是學習褲的功能主要便是出演從尿布到內褲的中間角色，由於那個年齡的嬰幼兒差不多開始會對顏色和圖案有興趣，推薦各位可利用選擇小孩喜愛的花色，使小孩願意穿上它。

除了顏色及圖案以外，學習褲的特點也很多元，譬如日本的學習褲除了好看以外還有很多貼心的設計，可以讓父母在小朋友尿出來的時候不會措手不及；六層系列的學習褲對剛開始學習戒尿布的小孩比較適合，由於吸水功用較強，然後能夠逐漸嘗試四層的，等到不小心尿出來的幾率減低以後，就可使用三層的學習褲

推薦幫孩子挑選學習褲時，除了材質要柔軟以外，尺寸可以挑選在腰圍及大腿圍之處，期許小孩在戒尿布的過程中能夠維持舒適。

問：肯定要讓小朋友穿學習褲嗎？

答：基本上要根據父母對生活的看法和習慣而定

△假如沒辦法容忍北鼻的尿出現在家裡

△假如不希望踩到新生兒的尿

△假如不介意時常清潔學習褲

只要相符上述的條件，學習褲就相當適合你家的小孩，如果不介意上列情形的話，推薦大家只須給寶寶穿小內褲便可，而且成功戒尿布之後，小內褲還是可一直運用，但是記住要注意衛生，預防孩童著涼或者是感染病菌。

問：孩童成長的過程之中需選購幾件學習褲？

答：這個問題的答案事實上是因人而異的，由於每一個孩童的情況都不一樣，通常建議買10到15件；但隨著孩童的年紀增長，孩童上廁所的次數將會逐漸降低，最後可以不用運用學習褲即能依靠自身上廁所，因此推薦各位能按照寶寶的年齡來決定要入手的學習褲數量。

問：學習褲關鍵的功用為何？

答：學習褲首要是要幫忙戒尿布時期的孩子順利把尿布戒掉，雖然棉製學習褲的吸取力相比於紙尿布而言是比較差的，不過在新生兒還難以順利表達自己想要上廁所的意願前，推薦大家運用學習褲，使寶寶能在有學習褲吸收滲漏尿液的情形下感覺到尿意，藉由這樣的方式讓新生兒漸漸的可以靠自己完成如廁的動作，協助各位爸爸媽媽盡快省下尿布錢。

新生兒由於更換尿布次數多，經常一不小心就紅屁屁了，宛如女孩月經期的悶熱不適，喜歡使用透氣度良好的衛生棉，寶寶的屁屁自然同樣為如此，最直接的便是選擇透氣的尿布。因此為照顧家裡寶寶嬌嫩的屁屁，新手媽媽們在挑選出最適合家中寶寶的尿布時，絕大部份都偏尋求親友又或是網上討論推薦好用尿布廠牌當成挑選查閱，因而推薦選擇好用的尿布，不只要材質舒服軟綿綿，還得寶寶穿上尿布以後覺得很舒服，完全不會有卡卡的感受之外，更不要擔心家裡面寶寶因為包著尿布屁屁會卡卡的引發不好走動，最後提醒新手媽媽們，對於已經開封的尿布商品來說，最好於開封日起2到3個月之內使用完畢，如果使用頻率不是太高，能購入小包裝的尿布，于選擇家中寶寶的尿布的時候，要遵守把握「寧大勿小跟寧鬆勿緊」的標準。選購時盡量選擇質量好與材料好的尿布，合身剪裁讓家裡面寶寶腰圍及胯下不卡卡，並且服貼而不緊繃才是對家裡面寶寶最良好的摟～

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現今科技進展非常快速，但所促成的居住環境汙染問題也一直煩惱著大家。生活當中到處皆是敏感因子，含高手推薦的好用洗髮精也不例外。可能各位都知道務必挑選沒有附加矽靈的洗髮精，但是無增添矽靈的洗髮精就好用又或是不危險嗎？或者是網路上推薦的洗髮精與洗髮乳哪裡不同？假設大家未相當認識有關這一些洗髮精琳瑯滿目的資訊，那麼就馬上隨我們一併來看看摟～

大多數人發現自身頭皮屑慢慢增添的時候，會想加強頭皮的清潔，且會認為是清洗缺乏才會造成頭皮屑，而會自行入手網路上推薦的開架抗屑洗髮精使用。然而市場上販售標示抗屑洗髮精的商品，大部份都含有刺激性的化學配方，如果於肌膚受損的情況之下使用，會造成二度傷害，產生接觸性肌膚的情況，因此於含有藥的去頭皮屑洗髮精選擇上，可以先洽詢過專業醫師分享什麼樣的去頭皮屑洗髮精，再來做產品的選擇，別自身選購不合適的產品。

對於頭皮紅腫、有頭皮屑等等頭皮的病狀，皆有外用藥物可以緩解，針對不同的病因能夠透過某一些洗髮精產品跟外用藥物，來讓頭皮屑的狀況減低。假設是脂漏性皮膚炎使得的頭皮屑，能夠使用含有抗黴菌製劑的成分，譬如：吡硫鎓鋅、伊曲康唑等等，或抗發炎成分，比方：吡硫鎓鋅、焦油，的確對改進頭皮屑有幫助，只不過一般作用並不耐久；所以我皆會建議病友家中準備兩種上列皮膚科醫生推薦的抗屑洗髮精成分，以1至2個星期為單位，交替使用其中一種成分，假設頭皮屑又出現時，能換成另一種成分的洗髮精來洗頭，輪流著洗就可以改進頭皮屑。若是因為乾癬造成的頭皮屑，病程相比就會比較久，除了使用外用藥物建議可再配合外用類固醇洗劑、或焦油－tar來使病情更加穩定。若是濕疹促成的頭皮屑，也能夠使用焦油－tar製劑的洗劑來減低頭皮屑的產生。此外需留意的為，上述這些會引發頭皮屑的情況，皆是不易痊癒的慢性發炎。而有醫師推薦平時只要維持規律的生活作息及健康的飲食，對頭皮的健康都是很有效果的。

大家常常在高手推薦的洗髮精中，看見富含矽靈的標註，那麼大家曉得到底什麼叫矽靈嗎？其實矽靈和矽是不同的東西，絕大多數人也許看見有個矽字相同，就認為它是一樣的東西。矽為地殼中的一種原素；矽靈則是很多矽氧化合物－silicone compound的統稱。這一些種類的化合物，英文中通常皆會有siloxane或者是cone的字根，譬如環戊矽氧烷（Cyclopentasiloxane）、二甲矽油（Dimethicone）、苯基三甲矽油（Phenyl Trimethicone）、環己矽氧烷（Cyclohexasiloxane）和有潤滑功效的矽氧烷乳化劑（Dimethicone Copolyol皆是屬於silicone compound－矽氧化合物。今日我們推薦的矽靈洗髮精關鍵效用便是讓我們的髮絲更加柔潤，而且能讓大家吹髮絲時，達成更耐熱的功效。

網路傳說矽靈即使能讓頭髮柔順，但是卻可能阻塞毛囊使得掉髮，慘重的人甚至於有禿頭的風險，商人相繼推出號稱無矽靈的新款洗髮精商品，讓客戶放心入手。對這些網路傳聞，醫生曾經在很多報導中推薦富含矽靈的髮類商品對人體是沒危害的。醫生的推薦曾談起矽靈是一種有鎖水功能的化合物，經常用于護髮產品，可讓頭髮柔順。至於頭髮之所以會毛躁又或是打結是由於洗髮精帶『負電荷』，這時候便需要運用富含『正電荷』的潤髮乳，正電荷和負電荷相互抵銷之後能讓頭髮變柔順。

愛水的女孩們倘若想挽救妳一頭受損的頭髮，那洗髮精和護髮商品千萬不能隨便選擇！有燙、染髮及漂色習慣的毛髮，當中最大的問題便是『髮絲脆弱』，甚至是會有落髮、斷髮的問題等，這個時候，洗髮精和護髮商品的選擇就要挑對，專業美髮師推薦可以挑選具胺基酸成分的產品，如果成分中有神經醯胺2型、神經醯胺NS 二月桂酸酯、等修護配方的洗髮精商品，不光能替乾燥的髮絲補充因染髮後流失的養分，並且能使下一次的染髮效果更為出色，潤澤毛髮的同時還可強健髮根，達成雙重作用。

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現在有許多媽咪會在網上分享自身入手嬰兒用品的經歷或評價，也有許多會分享自己照顧寶寶的心得，例如ptt上就有許多有經驗的媽咪會推薦一些挑選尿布的注意事項，比如說要注意尿布的表面是否親膚透氣、尿布的吸水能力是否良好、嬰兒穿起來是不是舒適、及尿布有無添加螢光增白劑等等，而ptt上也有一些媽媽們說明，會需要注意這些是因為寶寶的皮膚較嬌嫩，任何摩擦和化學物質都可能讓寶寶的肌膚受到損害，因此才會推薦媽咪們可以在選擇尿布的時候多留意尿布的評價及上述的注意事項，考慮周全才可讓寶寶穿尿布穿的舒適又安全！

尿布，又叫做屎片、尿不濕、尿褲、尿片，是提供給難以自身控制大小便的特別人群特別製做的一種東西，類似於在內褲中安裝排泄物的存放裝置。於一般的人生當中，會有兩個階段是難以自己解決排泄物的：銀髮族與嬰兒，因此目前市場上的尿布就是分成給成人使用的「成人尿布」，以及給嬰兒使用的「嬰幼童尿布」。

實際上，尿布的研發毫無疑問地大幅度改變了多數家庭的生活，其中方便性為人們選擇使用尿布的一個原因，尿布運用了相當強的高分子聚合物做為吸收體，強壯的吸水力能讓屁股一夜乾爽，不過也有有一些使用者會對尿布的吸水原物料過敏，所以選擇使用布尿布，不過無論是何種形式的尿布都各有各的優點，只須選擇適合家中所需的就好。

●一體成形布尿褲

跟傳統的嬰兒布尿布很像，就是把吸水層、乾爽層、防水層都車在一塊，使用起來跟紙尿布比較一樣；一體成形布尿褲的好處是可直接使用，不需另外放吸水墊，壞處則是曬乾的速度相較於口袋式尿布及尿布兜還要慢非常多

●尿布兜

尿布兜是將防水層做成尿褲以後，配合乾爽層和吸水層使用的尿布，分成尿褲加上隔離網和紗布的日式，與尿褲加上隔離襯墊以及棉布，或加上乾爽吸水墊的美式；尿布兜的好處是所有的材質皆是分開的，只需替換乾爽層及吸收層就能交叉使用，不須等候曬乾的時間，壞處則是吸水材質易移位

●口袋式布尿褲

口袋式布尿褲是把防水層與乾爽層車在一起，而且將中間做成口袋放進吸水墊；口袋式布尿褲的好處是吸水層是分開的，所以可以迅速曬乾，壞處則是使用完畢後，褲子和吸水墊都需要換掉

現在愈來愈多家長會購買環保又不必花大錢的布尿布，布尿布不僅能藉由清潔來反覆運用，為環保盡一份力，與此同時還可有效節減每一個月的花費。

現代布尿布的製作上有相當大的改造，選用成長型設計，選購後能從新生兒剛出生穿到戒尿布為止，不過每一個階段的寶寶所需的尿布數量不完全一樣，剛出生的新生兒，一天大概要更換8－12次尿布，建議家長可以預備2－3倍的數目，也就是大約24件，才能夠不需每一日清洗；如果寶寶發育到一歲上下，一天大約需替換6－8次尿布，那麼家長就能變為2－3天才需要清洗一次尿布。

而對從紙尿布轉變成布尿布的家長，推薦可參考家裡面寶寶目前一天大約汰換幾件紙尿布，根據這個數目來準備，雖然布尿布的吸收速度與透氣度都非常好，讓寶寶不容易長疹子，但還是要勤替換尿布，建議平均2－3小時（hr）就要汰換一次。

很多家長都不清楚何時開始該運用褲型尿布，ptt比較有經驗的家長就介紹：基本上只需寶寶慢慢會爬，又或是活動量明顯增加時，早期的尿布就容易缺少服貼，如果持續運用早期尿布可能會造成排泄物外漏，因而此時就是替換成褲型尿布的好時機。為了要讓嬰兒可以便捷的行動，褲型尿布會將版型設計的比較有彈力，只需穿戴的方法正確，不論如何行動，尿布都能緊湊的服貼於臀部，而且因為褲型尿布可隨穿隨脫，就算面對十分好動的寶寶也能夠輕鬆換掉成功。

Step 1：將新選購的褲型尿布準備好

Step 2：將已經髒了的褲型尿布脫下

Step 3：詳細的將新生兒清理乾淨

Step 4：幫助baby穿上新褲型尿布

Step 5：把大腿根部的摺邊調整好

Step 6：確認雙腿的腿圍是不是還有環境

Step 7：假使是男嬰兒，推薦需多留意小便之處的角度，由於尿布摺邊的外側不吸水，故如果小便之處朝上，只須尿尿就易外漏。

●重複使用型游泳尿布

推薦好處：假如時常會帶寶寶下水的話，購入重複使用型的游泳尿布就十分划算，由於拋棄式游泳尿布要一直選購，重複使用型的游泳尿布只須下水個2－6次便可回本；此外，能反覆使用這點相當環保，即便以後不再使用，也可送人或者二手賣出。

壞處：反覆使用以後就一定清洗而且妥善保管，假使只穿1－2次的話十分不划算。

●一次性游泳尿布

推薦好處：一次性的游泳尿布使用完以後即能拋棄，臨時有需要也能直接到嬰兒用品店購買，因為是消耗用品，所以不會有佔用空間抑或是找不到的問題，十分便捷。

壞處：由於一次性使用完便會拋棄，所以很傷本並且不環保。

●最好還是穿上泳褲：ptt上許多推薦文都推薦于游泳尿布之外穿上泳褲，那樣一來較好看，並且能夠輔助尿布穩定。

●按時檢查、清潔：和一般的尿布一樣，游泳尿布也需常常檢查是否乾淨，倘若察覺有髒汙則必須帶寶寶上廁所。

●留意尿布的尺寸：嬰兒的發育相當快速，因此ptt上的網友常推薦大家不要大量買尿布，並且務必時常注意入手的尿布是否合身。

●下水之前再換上游泳尿布：因為游泳尿布的吸收作用有限，所以為了要避免尿布在下水之前便被弄髒，推薦預備要下水時再換上游泳尿布較佳。

新生兒大約發育到1.5－2歲的時候，爸媽就會逐漸開始煩惱是否要戒尿布了，然而學習褲的功能關鍵便是出演從尿布到內褲的中間角色，由於那個年紀的嬰幼兒差不多開始會對顏色以及圖案感興趣，推薦各位可利用挑選小孩子喜歡的花色，讓小孩子願意穿上它。

除了顏色以及圖案外，學習褲的特色也很多樣，如日本的學習褲除了好看以外還有很多貼心的設計，可以使父母在小孩子尿出來的時候不會措手不及；六層系列的學習褲對剛起步學習戒尿布的小孩子較適合，因為吸水效能較強，接著可漸漸試試看四層的，等到不小心尿出來的可能性降低以後，就能夠運用三層的學習褲

推薦幫孩子挑選學習褲時，除了材質要柔軟外，尺寸可以挑選在腰圍以及大腿圍之處，期望小孩在戒尿布的過程中能夠維持舒適。

Q：學習褲關鍵的功用為何？

A：學習褲關鍵是要輔助戒尿布時期的孩子順利將尿布戒掉，雖然棉製學習褲的吸收力相較於紙尿布來說是比較差的，但是在北鼻還難以順利表達自身想要上廁所的意願前，推薦大家運用學習褲，使寶寶可以在有學習褲吸取滲漏尿液的情形下感受到尿意，藉由這樣的方法讓baby逐漸的能靠自身完成如廁的動作，幫助各位家長早點省下尿布錢。

Q：絕對要讓小朋友穿學習褲嗎？

A：基本上要依照父母對生活的想法和習慣而定

●如果無法容忍孩子的尿出現在家裡面

●如果不希望踩到嬰兒的尿

●如果不介意時常清潔學習褲

只要符合上述的條件，學習褲就十分適合你家的小朋友，若不介意上列情形的話，推薦大家只需給新生兒穿小內褲就可，而且成功戒尿布之後，小內褲還是能持續運用，不過記住要留意衛生，避免寶寶著涼或者是感染病菌。

嬰兒每天更換尿布的次數大概十次上下，衡量到換掉尿布的方便性，很多家長在找尋必買育兒用品清單的時候，應該會看到【尿布台】，但尿布台究竟好不好用、網友推不推薦這項商品呢？

倘若在PTT上查找尿布台的推薦心得，正反面的產品評價都有，有一部分的鄉民覺得到處都能夠更換尿布，只需下面鋪個墊子到處皆是尿布台，不必另外花錢購入，且尿布台占地面積大，因此家裡面也需要有空間放置才能考慮購買。

但另一派推薦尿布台的鄉民則認為尿布台除了能用來換掉尿布，也能用來作為洗澡台，若替寶寶沖澡時是使用月亮澡盆，也可以把月亮澡盆放在尿布台上，尿布台可安定澡盆，不怕它翻倒，並且尿布台還有輪子可以方便移動，置物空間也非常寬敞，能放置沐浴用品，尿布台下方還設有防水墊，對家長來說清潔容易，另外，寶寶淋浴完之後，還能一氣呵成地於尿布台上幫寶寶穿衣服與包尿布，可說是非常好用的商品！

攜帶家裡嬰兒出門的時候，尿布能說是外出的必備品，不過想必很多家長們皆有發生過「換尿布時才發現沒帶到濕紙巾！？」或是「換好尿布後沒有塑膠袋裝！？」的經歷吧！

這時就推薦家中可以購買尿布收納包，尿布收納包非常好用，適合出門走走逛逛或辦事時放一個于車上，或掛放於嬰兒推車上，這對出門在外幫寶寶換掉尿布很有幫助。因為尿布外出收納包的容量很大，能收納孩子外出所需的必備品，讓新生兒可以迅速、舒適的汰換好尿布，好用的尿布收納包還會內附除臭抗菌袋子，能將使用過的尿布暫時放在抗菌袋之中防止怪味飄散，是相當好用的功用之一。

除了容量外，尿布外出收納包的材質也是挑選要點之一，為便捷維持包包的整潔，建議選擇不易沾黏汙垢的樣式，譬如有通過PVC塗層加工或者PU壓模的產品，儘管手都濕濕的也能夠安心觸摸，不小心沾黏髒汙後只要以乾淨的濕布擦乾淨便能恢復整潔。

最後，商品細節也不能大意，例如可以選擇一開啟蓋子就可直接抽取濕紙巾的款式，如此一來就不用煩惱換尿布時會驚慌失措，或是也可以選擇手提把能自由拆掉的款式，這樣比較方便應對各種場合的需要，尿布外出收納包的細節非常之多，推薦爸媽們在選擇時可以多多比較或觀察不相同樣式的評價！

新生兒由於更換尿布次數多，常常一不留神就紅屁屁了，彷彿女孩經期的悶熱不適，喜愛運用透氣度好的衛生棉，寶寶的屁屁肯定一樣是如此，最直接的便是挑選透氣的尿布。因此為了要照護家中寶寶嬌嫩的屁屁，初心者媽媽們在選擇出最適合家裡寶寶的尿布的時候，絕大部份都傾向尋找好友或是網路上溝通推薦好用尿布廠牌當作選擇查閱，因而推薦挑選好用的尿布，不只要材質舒服軟綿綿，還得寶寶穿上尿布以後覺得很舒適，全然不會有卡卡的感受外，更不要擔心家中寶寶由於包著尿布屁屁會卡卡的造成不好走路，最後提醒初心者媽媽們，對已開封的尿布商品而言，最好在開封日起2－3個月以內用完，如果使用頻率不是太高，能購入小包裝的尿布，于挑選家中寶寶的尿布的時候，要遵照掌握【寧大勿小與寧鬆勿緊】的規矩。買的時候最好選擇質量好和材料良好的尿布，合身剪裁使家裡寶寶腰圍及胯下不卡卡，並且服貼而不緊繃才是對家裡寶寶最良好的喔～

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母乳是每個寶寶補給營養的最佳選擇，但假如媽媽沒辦法餵奶，推薦家長也能夠透過配方奶來輔助寶寶補充營養，但配方奶的沖泡步驟非常重要，也有許多一定留意的要點，但是這些重點卻常常被大家忽視，甚至於有一些銷售奶粉的商店提供不對的沖泡方式給爸媽。為了使每一個爸媽都可以使用正確的方法沖泡奶粉，下面推薦一些常識給大家。

一歲上列的寶寶所飲用的奶粉稱成長奶粉，蛋白質、鐵質跟鈣質的種類比一般奶粉來的多元化，寶寶的成長期除了要補充熱量以外，也務必注重營養均衡，推薦爸媽可以選用少量多餐的方法，協助寶寶擁有更多營養素。

現今的爸媽都相當忙碌，無法給寶寶飲用母乳，這個時候可選擇配方奶來搭配著食用，補充不足的營養素，推薦家長在買的時候，除了看一看網路上網友推薦的知名品牌之外，不妨先判斷哪一些營養素是寶寶常常短缺的，對於欠缺的營養素，就能夠找到最合適寶寶的了。

△首先要準備好已煮沸的水，水要沸騰1至3分鐘以後保溫。

△務必根據罐上推薦的沖泡比例和方式，千萬不要自行調整水或奶粉量。

△以70度C的熱水泡奶粉，推薦運用溫度計來丈量。

△泡完奶粉之後務必冷卻至跟體溫雷同的溫度，大約38度C，再讓寶寶喝，以防促成寶寶燙傷。推薦可以將奶瓶用水龍頭沖水，或者是泡浸冷水來降低奶水溫度。

△配方奶應該在泡以後的2HR（小時）內飲用完畢，室溫下擺置大於2HR（小時）的配方奶便要丟掉，以防配方奶遭受污染。如果放置在5度C以下的冷藏室，推薦寶寶飲用的時間是24HR（小時）。

家長運用一隻手將寶寶抱著，讓寶寶上身緊貼在臂彎裡，手臂托住屁股，使寶寶大約呈現45度，另一隻手拿奶瓶，將奶嘴輕觸寶寶的牙齒，寶寶便會張嘴含住開始吸吮。

不推薦寶寶平躺飲用，因為寶寶的耳咽管比較短，平躺有或許引發奶流到耳咽管中，可能造成中耳炎。

奶瓶角度太過高過於低都不推薦，拿奶瓶的角度約45度，按照剩餘的奶量再調控角度，讓奶嘴前端充斥配方奶，寶寶才容易吸到空氣；但是奶瓶也不要抓太過於斜，防止配方奶流過於快。

假如寶寶喝配方奶感到有壓力的時候，一般手指或者是腳趾也許會張開，或把奶瓶推開，此時需注意手是否頂在奶瓶底部，這樣會使寶寶感到有阻力，推薦把手抓在奶瓶下緣。

參考資料

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現今科技進展相當迅速，不過所造成的環境汙染問題也不斷煩惱著大家。生活之中各處都是敏感原素，包含高手評價的好用洗髮精也不例外。或許大家都知道務必選擇沒添加矽靈的洗髮精，但是無外加矽靈的洗髮精就好用或不危險嗎？又或是網路上評價的洗髮精和洗髮乳哪裡不一樣？假設大家還未非常認知關於這些洗髮精各式各樣的資訊，那麼就馬上隨我們一同來看看啦～

大部分的人察覺自己頭皮屑逐漸增加的時候，會想要加強頭皮的清洗，且會認為是清洗不足夠才會促成頭皮屑，而會自行買網路上評價的開架抗屑洗髮精使用。然而市面上銷售註明抗屑洗髮精的產品，絕大部分都含有刺激性的化學配方，若在肌膚受損的情形之下使用，會造成二度傷害，產生接觸性肌膚的狀況，因此在含有藥的去頭皮屑洗髮精挑選上，可以先詢問過專業醫師分享什麼樣的去頭皮屑洗髮精，再來做產品的挑選，不要自身選購不合適的產品。

針對頭皮紅腫、有頭皮屑等頭皮的病狀，皆有外用藥物可以舒緩，針對不相同的病因可以透過有一些洗髮精商品和外用藥物，來使頭皮屑的狀況減低。假使是脂漏性皮膚炎引發的頭皮屑，可以使用含有抗黴菌製劑的配方，比如：氟康唑、吡硫鎓鋅等，抑或是抗發炎配方，譬如：吡硫鎓鋅、焦油，確實對改善頭皮屑有幫助，只不過一般功效並不耐久；因此我皆會建議病人家中準備兩種上列皮膚科醫生評價的抗屑洗髮精成分，以1～2個星期為單位，輪流使用其中一種成分，假設頭皮屑又出現時，能夠換成另一種成分的洗髮精來洗頭，輪流著洗就可改善頭皮屑。若是由於乾癬導致的頭皮屑，病程相比便會比較久，除了使用外用藥物建議可再搭配外用類固醇洗劑、或焦油 tar來使病情更穩定。若是濕疹使得的頭皮屑，也可以使用tar oil 焦油製劑的洗劑來降低頭皮屑的產生。此外需留意的是，以上這些會引發頭皮屑的情況，皆是不易痊癒的慢性發炎。而有醫生評價平常只要保持規律的日常作息和健康的飲食，對頭皮的健康皆是很有效用的。

大家常常在達人評價的洗髮精之中，看見富含矽靈的註明，那麼各位瞭解究竟何謂矽靈嗎？事實上矽靈與矽是不同的東西，多數人也許看見有個矽字一樣，就覺得他是一樣的東西。矽是地殼之中的一種原素；矽靈則是很多silicone compound（矽氧化合物）的通稱。這些類型的化合物，英文當中一般皆會具有siloxane或者cone的字根，如環戊矽氧烷－Cyclopentasiloxane、二甲矽油－Dimethicone、苯基三甲矽油－Phenyl Trimethicone、環己矽氧烷－Cyclohexasiloxane以及有潤滑功效的矽氧烷乳化劑－Dimethicone Copolyol皆是屬矽氧化合物（Silicone Compound）。今天我們評價的矽靈洗髮精主要功效就是使大家的髮絲更柔潤，而且能夠讓大家吹髮絲時，達成更為耐熱的效果。

網路傳說矽靈即便能夠讓頭髮柔順，不過卻可能堵塞毛囊導致掉髮，慘重的人甚至是有禿頭的風險，生意人爭相祭出強調沒矽靈的新款洗髮精產品，讓顧客安心入手。對於這些網路謠傳，醫生曾在許多報導當中評價富含矽靈的髮類產品對人體是無危害的。醫生的評價曾經談起矽靈是一種具有鎖水功用的化合物，經常用在護髮商品，可使頭髮柔順。至於頭髮之所以會毛躁又或是打結是由於洗髮精帶「負電荷」，此時就需要運用富含「正電荷」的潤髮乳，正電荷與負電荷相互抵銷之後能夠讓頭髮變柔順。

愛水的女孩們如果想要挽救妳一頭受損的頭髮，那洗髮精與護髮商品千萬不要隨便選擇！有燙、染髮和漂色習慣的頭髮，中最大的問題便是「髮絲脆弱」，甚至會有落髮、斷髮的問題等等，此時，洗髮精跟護髮商品的挑選就要挑對，專業美髮師評價能選擇具胺基酸配方的產品，假使成分中具有神經醯胺2型、神經醯胺NP、等等修護成分的洗髮精商品，不只能夠替乾燥的頭髮補充因染髮後流失的養分，且能讓下一次的染髮效果更出色，潤澤毛髮的同時還可強健髮根，達成雙重效用。

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在大家起步評價2024的類型以前，第一要了解化妝水的功能與效果，大多數的人在洗澡的時候會一併洗臉，但是洗完臉以後肌膚水份容易喪失，一陣子過後肌膚會乾燥，PTT網友評價這時候絕對要及早替皮膚補充水份。「那我拍點水在臉上好了」，由於皮膚富含油脂，自來水不行容易到角質層，過段時間肌膚又會開始乾燥。這時「化妝水」快要派上用場了，一般化妝水富含的保濕配方就是輔助皮膚補給的重要功臣。

◆化妝水類型評價1：保濕化妝水

適合皮膚狀況：乾肌、脫皮、曬後皮膚
使用關鍵：早晨、夜間使用都可，推薦濕敷。保濕型化妝水質地大部分比較黏稠，通常包括珍珠精華、蜂蜜等保濕成分、有眾多的保濕效果，假設是塗抹乳霜、一樣覺得肌膚乾的人，就建議抹保濕化妝水。

◆化妝水類型評價2：美白化妝水

適合皮膚狀況：暗沈肌、痘疤、膚色不均
使用關鍵：美白配方容易不穩定，建議晚上使用美白化妝水多富含維生素C、維生素E、植物精華等美白成分，又或是酸類、薏仁、熊果素等，有抑制黑色素沉澱的作用，搭配美白型的精華、可以讓美白功效最大化！但由於美白成分比較多不溫和、不穩定，不建議白天使用，敏感肌也要慎重使用。

化妝水有前導保濕、再度洗臉功用，如果皮膚之中充斥水分以後再進行保養，能夠為後續產品的效果加分。最常看到上化妝水方法包括「化妝棉」及「兩隻手」，專家評價依照膚況決定護膚方法比較好。

◆油性：清洗皮膚以後，運用化妝棉擦全臉，有再度洗臉效用，最終再略微「按壓」使水分吸收。
◆乾性：把手清潔乾淨之後，將化妝水倒在掌心用「輕拍」方法，然後再「靜撫」讓水分吸收。
◆混合性：沾化妝水的棉片抹容易出油的T區，專家評價比較乾的兩頰可用手部輕拍化妝水。

敏感肌的朋友最好挑選對皮膚刺激度比較低的天然配方化妝水，由於天然成分中也有絕大多數比較刺激，事實上不是那麼容易判別，因此PTT評價敏感肌的朋友可試試看不同的敏感肌化妝水，尋找出最適合自己的化妝水成分，久了也會更了解怎麼選擇合適自身的化妝水，除此之外，小孩子又或是異位性皮膚炎、敏感肌使用的化妝水也是不刺激的配方居多。

1.曉得以及查閱自身的皮膚需求，對照產品內配方來做挑選。

2.假使商品中富含酒精成分，需要留意盡量別長時間塗抹，免得導致肌膚敏感性增生。

3.若塗抹去角質的化妝水，在抹之前最好先請教一下醫師，配合自身角質層情形使用會比較放心。

4.富含收斂性配方的化妝水，主要是希望將肌膚油脂的分泌降低，對於已阻塞的毛孔，塗收斂性成分可讓毛孔更加緊縮，會容易促成粉刺痘痘的出現，因此專家評價先做毛孔清洗以後再使用這類產品會比較合適。

5.化妝水商品一般都會增添一些助溶劑，這些助溶劑也有增進肌膚滲透的效果，其中丙二醇(propylene glycol)是比較需要留意的成分，因此在挑選產品時需要加以注意。

6.植物萃取是化妝水商品主要的訴求點之一，不過過於繁複的植物萃取成分或許會導致皮膚敏感問題的危險，故在挑選化妝水時，還是以配方單純為原則。

謹慎確定化妝水所含的成分，專家評價挑選合適自身肌膚的化妝水就可以徹底地做好保濕的工作。除了乾的寒冬外，在夏令的冷氣房中也要做好保濕不能鬆懈吧！紫外線和空間中的汙染也都會促成肌膚的損傷又或是比較乾的現象，專家評價每日都要徹底地執行補水才能夠讓肌膚免於變老以及瑕疵的煩惱！

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