現代人的日常生活越來越不規律，而影響了人體的健康，憑著腳底按摩能鎮定一整天的腰痠背痛，腳底不一樣的穴道指著人體不一樣的器官，就讓我向各位分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的注意事項吧~
腳底按摩的好處
□促進血液循環
因為腳位在人體的末端，憑著按摩疏通人體的血液
□改善入睡品質
按摩腳底能使腦部感覺舒適、輕鬆，按摩完後非但讓人加快入睡，且還能深入入睡
□預防疾病
腳底按摩能調理人體，也能達到防範疾病的產生
□緩解運動後的肌肉腰痠背痛
運動過後人體或許會感覺不適，憑著腳底按摩能促進血液循環，也能復原人體機能
腳底按摩的注意事項
□泡熱水
在腳底按摩前先泡熱水，能加快血液循環、使肌肉放鬆，以防在按摩時受傷
□按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
□飲水
按摩後一定要喝300到500 cc的水，憑著飲水的方式，將人體的毒素排出
不合適腳底按摩的人
□很疲勞、衰弱或是腳部病變的人
□在月經期間、孕期初期的女生
腳底按摩對人體很好，但要先注意自己的人體健康情況是否合適，在按摩的時候沒有越大力就越好，適宜的力量，才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間約30分鐘到40分鐘，時間過久反而對人體是另一種負荷。
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