睡眠品質對保健與養生非常重要，若想要提升睡眠品質，推薦必定要購買可以支撐身體，讓自己有好的睡眠品質的床墊，但床墊的類別眾多，譬如常看到的高密度連續彈簧床墊與連結式彈簧床墊或者是其它無彈簧類型的床墊。同時根據床墊的尺寸與透氣性也皆會有不一樣的類別，假設各位正由於不瞭解怎麼選擇床墊覺得困擾，下列將會推薦一些從PTT整理的實用小常識，期望能夠幫助各位迅速發現最適合自己的床墊，並且有效果地提高睡眠品質。
記憶床墊與乳膠床墊的比較 （一）倘若鍾愛以下感受，推薦挑選天然乳膠床墊
■想具有更加大的彈力：因為乳膠相比記憶海綿有較大的彈力，可避免有卡住或者下沉的感受。
■想要有更快速的回彈時間：乳膠能夠迅速回彈且貼服人體的曲線。
■想要自然環保的材質：依照PTT網友的實測，天然乳膠為經由自然橡膠製做的，是一種相當天然環保且無毒的床墊，使用乳膠時不需要憂心過敏。
（二）若喜歡下述感覺，推薦能挑選記憶海綿床墊
■想具有夠的深度，能夠恰巧地貼合身體：記憶海綿具有非常大的下沉資質，能恰巧貼合人體的樣子。
■想要回彈時間比較緩慢：記憶海綿舒適度高且支撐作用也相當大，能夠使人體迅速放鬆。
■想要有不同的種類可以選擇：不管為凝膠記憶海綿或者慢回彈記憶海綿，不相同類別的記憶床墊皆有各自的特徵，可合乎不相同的需要。
有關乳膠床墊防蟎及抗過敏的秘密 為什麼有過敏病狀的大家常常被PTT鄉民推薦使用乳膠床墊呢？那是因為乳膠床墊中的原料橡樹蛋白酶汁液有消除病菌及防蟎的功效，能夠有用的預防病菌及塵蟎生長，而且乳膠床墊為一體成行無空隙，那麼一來就不會令塵蟎躲藏于乳膠床墊中，進一步有效果的達成防蟎效用，並降低過敏的狀況發生，此外，如果為過敏比較嚴重的各位，我們將會推薦買防水乳膠保潔墊，此保潔墊可以更為有用的防蟎，令各位安心的睡覺。
床墊介紹：尺寸＆規格 （三）進口床墊的尺寸寬度為153、193這幾種，長度為203，厚度為32（cm（公分））
（一）學齡以前的嬰兒床墊尺寸寬度為80~100，長度為192（cm（公分））
（二）兒童床墊的尺寸寬度為90、120、150這幾種，長度為190（cm（公分））
（四）單人床墊的尺寸寬度為120、110、100，長度為210、200、195、190這幾種（cm（公分））
（五）雙人床墊的尺寸寬度為200、180、150，長度為220、210、210、190這幾種（cm（公分））
床墊的尺寸一般皆是運用尺 來推算，而1尺便等同30.3cm（公分）。以上先基於了各位熟知的單位介紹幾款常看到的床墊尺寸，不過PTT網友照樣推薦各位萬萬不能由於方便推算使自身購入到一張尺寸不合適的床墊。
PTT鄉民推薦的十種床墊品牌 無論為國外享譽盛名的床墊品牌代理或本土製造廠商製做的床墊，在PTT上皆有高討論度，要在這一些品牌中做挑選，推薦你不只要挑選一個呼聲高且好用的床墊品牌之外，還務必要判斷自己的需求以及預算。下述歸置了PTT上鄉民推薦的幾種火紅床墊品牌喔～
■佶豐床墊：眾多政府機關指定用床
■德泰床墊：超過一甲子的床墊製造經驗
■床的世界：多品牌行銷，打造高知名度
■眠豆腐：以網路聲量打造品牌知名度
■凡達床業：承襲精品床墊技術
■悅夢床墊：「全國首創」主動床墊保養服務
■龍馬名床：首創棒球球星代言床墊
■老K牌彈簧床：產量大、交貨快速
■世大化成：泡棉床墊專家
■綠樣實業：以AI技術量身打造床墊
不同厚度的床墊使用方式也會不一樣嗎？ ■令硬床變軟推薦使用厚度5－7.5cm（公分）的乳膠床墊：
使用厚度5－7.5cm（公分）的乳膠床墊就可以有效果的令硬床變軟，但務必要留意床墊彈簧有無下陷的狀況，如果具有下陷的狀況會推薦大家直接更換新的床墊。
■令軟床變硬推薦使用厚度7.5cm（公分）以上的乳膠床墊：
使用前一定要確定床墊的支持力是否正常，由於乳膠床墊將會增加原本床墊的重量，倘若床墊已下陷會推薦各位直接換床墊。
■令舊床升級推薦使用厚度7.5－10 cm（公分）的乳膠床墊：
使用之前一定要注意床墊彈簧有無下陷的情況，假如床墊已經下陷，會推薦各位直接更換床墊。
■直接睡在地板或床架推薦使用厚度10cm（公分）以上的乳膠床墊：
倘若為直接睡在地板或者床架上的大家，我們推薦使用厚度10cm（公分）以上的乳膠床墊。
說明加裝床墊護邊的重要性 床墊護邊也能稱作是床墊增強邊框 ，各位倘若還不清楚床墊護邊是什麼的話沒關係，下面將為各位一一說明，趕快一起看下去吧。
首先床墊是拿來躺的，因此推薦各位買床墊之前必須先試躺過才會曉得是否合適自身，而床邊大多數時是用來坐的例如上床下床、高齡者夜間醒來上廁所，或是媽咪夜間起身要幫小孩子沖調牛奶都會先有坐于床邊的動作，所以推薦床墊側邊就一定要做額外的增強，那麼一來才能令坐於床墊側邊的我們坐得安定且方便起身，便不會因為無充足的支持而滑下床，尤其是家中老年人皆是一定要先坐于床邊一下後才可以站起或是躺下，還有媽媽抱著小孩子要上下床，假如床墊沒做護邊增強，是有極大可能令人摔倒甚至造成慘重的傷害。
分辨床墊軟硬度的方法 身體的形狀從側面看為S型，因此在平躺床墊的時候腰部為懸空而背部與臀部是貼著床的，而下方將會推薦一些觀念給各位瞭解床墊軟硬會帶來怎樣的影響，趕快一塊看下去吧！
■床墊不夠軟
假使起床時腰部會感覺痠痛表示床墊不夠軟，床墊沒有提供充裕的包覆力支持腰部，令腰部一直處於懸空的狀況所以感覺不舒服。(此指起床的時候短時間感覺到的痠痛，如果是長久的痠痛推薦還是找尋醫生的幫忙。)
■床墊不夠硬
假如睡起來的時候背部感覺痠痛表示床墊不夠硬，床墊難以接受身體的重量，使得睡著時脊椎一直往下沉，便會令背部不由自主不斷使力，因此才會感覺痠痛。
有什麼方式可以不讓床墊凹陷呢？ （一）不要在床墊上執行踩踏或跳躍的動作，免得讓彈簧床的支持結構損傷。
（二）推薦入手高碳鋼類型的彈簧床墊，推薦各位千萬不要因為較為平價，便入手經常凹陷的鐵製類型彈簧床墊。
（三）推薦每三十天就將床頭以及床尾調換方向，使整個彈簧床墊受力可以達成平均的效果。
（四）入手彈簧床墊時，務必要向店面拿保固書，維護自身的權利。
說明各種床墊汙垢的清潔方式 ■只有一些些污垢或者是不正常的味道的時候，可將小蘇打粉平均地遮掩在床墊之上，擺置30分鐘至1小時左右，接著使用吸塵器清潔床墊。並且，定期使用吸塵器清潔床墊表層的毛髮跟皮屑能夠降低細菌孳生的危險。
■假使床墊發霉或者是具有黃斑及尿漬時，對這一些讓大家厭惡的污垢，推薦大家能夠將醋和清水結合一同使用，並且運用於很難去除的髒汙，重複清潔之後使用除濕機抑或是吹風機將床墊吹乾燥。
■床墊如果黏著經血又或是髒汙時，可以將雙氧水和中性溫和清潔劑融合肥皂水，接著使用牙刷或者抹布清潔床墊。運用牙刷輕輕地刷洗可以較為簡單地去除髒污。如果為飲料抑或是食品引發的污垢，推薦必定要立即使用抹布擦乾淨，以防飲品滲進床墊內。
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