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正確地挑選床墊可大幅提升我們的睡眠品質。傑出的床墊供應我們身體充裕的支撐功用，讓大家睡覺的時候可以更紓壓，那樣一來平常身體痠痛的情況便能有效地降低。市面上有很多床墊品牌，PTT 上也時常看到床墊的推薦文，假設微微找尋便能夠察覺，床墊按照結構分成串聯式、連結式、獨立筒式及高回彈式等等。經常被推薦的床墊類別很多，不過千萬不能只是依據網友推薦就選擇一樣的床墊，由於每個人對床墊的愛好皆會不相同，必須自己找尋床墊的常識，且根據自己的需要選擇合適的床墊。

大家在挑選床墊的時候，時常看見或者聽到獨立筒彈簧床墊跟連結式彈簧床墊，那麼究竟什麼叫做獨立筒彈簧和連結式彈簧床墊？推薦各位一起來瞧一瞧以下對兩者的說明哦！

其實獨立筒彈簧就是把含碳量高的鋼條碾壓以後變較細的鋼線，再使用高溫烘烤製做成彈簧的模樣，最後再使用不織布將獨立筒彈簧各別裝起來且串成一長條的樣子，這些就是獨立筒床墊的基礎構造，如果大家是兩人睡同一張床，那會較為推薦運用獨立筒彈簧床。

而連結式彈簧床墊主要是透過串連的鋼線、彈簧粒及邊框的鋼線所組成的，按照PTT網友分享的資訊整理可知，邊框的鋼線與側邊的彈簧連接，能輔助側邊的彈簧，讓上下床時產生的壓力能順利被支撐。同時連結式彈簧床墊與獨立筒床墊個別獨立支撐的特性不相同，連結式彈簧床墊是互相銜接支撐的，等同於是整張床墊在支撐人體的重量。

■人工合成的乳膠床墊色彩接近純白色，而自然乳膠床墊色彩偏黃。

■人工乳膠則會帶有一點的化學氣味，而自然乳膠具有一種淡淡乳香味。一般製造廠商于製造的時候會於人工乳膠當中外加少量的香精來遮掩味道，因而PTT網友比較不推薦對氣味敏銳的人運用人工乳膠床墊。

■人工乳膠床墊相當平整且表面手感會相當柔順，而自然乳膠具有自然的褶皺紋理且具有微小裂痕。

■人工乳膠于定型的時候氣孔分布會很規則，而自然乳膠床墊有不規則排序的蜂巢式氣孔。

■自然乳膠手感舒適感與彈力出色，無論是按又或是變形都可立即回復原本的狀態。

■人工乳膠只要經過拉扯就相當容易斷裂，而自然乳膠延展功效很好，雖說拉扯揉捏皆是不易裂開的材質，因而較為推薦大家選擇自然乳膠的床墊。

床墊的尺寸通常都是使用尺來計算，1尺等同於30.3公分，而大多的人常常為了方便換算就省略了後面的0.3公分，可是PTT鄉民認為實際上少了這0.3公分便將引發很多的誤差，因此推薦大家千萬不要由於方便推算就讓自身購入到一張尺寸不合適的床墊，接著以下也分享了幾種台灣普通的床墊尺寸讓大家做參考。

■單人床（標準型）尺寸：3（寬）＊6.2（長）尺

■單人加大尺寸：3.5（寬）＊6.2（長）尺

■雙人床（標準型）尺寸：5（寬）＊6.2（長）尺

■雙人加大尺寸：6（寬）＊6.2（長）尺

■雙人特大尺寸：6（寬）＊7（長）尺

（一）透氣和舒服為挑選關鍵

夏季天氣溫熱，雖說宿舍具有冷氣，睡覺時仍然時常感覺到濕熱。大家身體在睡覺時會自動排出熱氣與濕氣來調整體溫，於是皮膚碰到床墊時就會產生悶熱的狀態。乳膠床墊具有滿多排氣孔，可有用地排出熱氣和濕氣，於是推薦想要提升睡眠品質的學生可以挑選天然乳膠床墊。

（二）千萬不能忽視防蟎以及抗菌

炎熱的環境經常使得細菌跟塵蟎孳長，學生不止一定要定期清潔寢具，還推薦務必要選擇可防蟎的床墊。塵蟎討厭乳膠的味道，因而乳膠床墊相比矽膠床墊更為有防蟎的效能，十分適合學生宿舍。

（三）挑選吻合身體的床墊

床墊假使太過於硬時，壓力皆會集中在身體較重的區域，長時間下來將使得身體腰痠背痛，但是床墊過分軟的時候，就常常會支撐效能缺少，使得身體疲勞與疲憊。乳膠床墊具有優良的支撐能力，能夠降低身體壓力並且服貼身體曲線，輕而易舉地就能夠達成放鬆的效用，於是PTT上滿多鄉民相當推薦學生使用在宿舍裡頭。

想提升睡眠品質，務必要選擇有支撐及紓壓兩種作用的床墊，薄床墊常常僅有放鬆的作用但是支撐作用缺少，我們不推薦在長期睡眠的狀況運用這樣的薄床墊，那究竟哪個時間合適運用薄床墊呢？下面將會推薦幾個合適的運用良機～

（一）使用在和式地板可以方便地收納。

（二）小孩雙層床和上下舖也相當適合使用薄床墊。

（三）學校宿舍運用薄床墊很便捷。

（四）在過於硬的床墊上增加一層薄床墊。

床墊護邊也能稱作為床墊增強邊框，大家假設還不了解床墊護邊是什麼的話無妨，下列將會為大家一一介紹，趕緊一起看下去吧！

首先床墊為拿來躺的，所以推薦各位入手床墊以前務必要先試躺過才會了解是否合適自身，而床邊多半的時候是用來坐的譬如上床下床、銀髮族夜間醒來上廁所，又或是媽咪晚上起身要幫小孩沖調牛奶皆會先有坐於床邊的動作，因此推薦床墊側邊便務必要做額外的增強，如此一來才能夠使坐於床墊側邊的我們坐得安定且方便起身，便不會因為沒充足的支撐而滑下床，尤其是家中年長者都是一定要先坐在床邊一會後才能站起或者躺下，還有媽媽抱著小孩要上下床，假如床墊沒做護邊增強，是有極大可能使人跌倒甚至於引發嚴重的傷害。

人體的形狀從側面看為S型，因而於平躺床墊時，腰部為懸空而背部與臀部是貼著床的；下面推薦一些概念給大家瞭解床墊軟硬將帶來什麼樣的影響。

床墊太軟：假使睡起來的時候，背部感覺到痠痛，代表床墊太軟，難以承受身體的重量，導致睡著的時候脊椎持續往下沉，背部就下意識的一直使力，故覺得痠痛。

床墊太硬：如果起床時，腰部會感覺到痠痛，表示床墊太硬，沒有提供夠的包覆力支持腰部，腰部一直處于懸空狀態故感到不舒服。（這指起床時短時間感覺到的痠痛，長時間的痠痛推薦還是請尋求醫生的輔助。）

■推薦買使用高碳鋼製做的彈簧床墊，建議大家別由於鐵製做的彈簧床墊較低廉就隨意添購，因為鐵製的彈簧床墊會比較容易出現塌陷的狀態 。

■購買彈簧床墊時一定要向店家拿保固書，這麼一來才能夠守護自己的權利。

■于床上執行跳躍的動作，以防使彈簧床墊的支撐結構受損。

■推薦每三十天就將床頭與床尾改變方向，使彈簧床墊受力能達成平均的效果。

當你需要清潔細小髒污以及異味的時候，推薦可以運用吸塵器消除床墊表層的頭髮或皮屑，那樣一來非但可有效果的消除髒污外，還可預防細菌滋生，假使床墊有異味的話則可以把小蘇打粉灑在床墊表面，等1小時（HR）左右以後再運用吸塵器清除，那樣一來便能夠有效用的消除異味。

清潔沾經血及飲料的床墊時，推薦可以運用肥皂水或者雙氧水搭配牙刷進行清潔，而倘若是沾取飲料的話必定一定要當下馬上使用抹布擦掉，避免使飲料滲入床墊中，隨後再運用小蘇打水以及較溫和不刺激的清潔劑搭配抹布在髒污地方執行按壓就好，若依然沒辦法清潔乾淨則可運用牙刷小力的刷洗，隨後再使用除濕機烘乾或者是放置在空氣流通的空間晾乾。

清潔發霉床墊以及黃斑時推薦大家可以把小蘇打粉、酒精與肥皂水組合之後再使用，那若為較為難纏的髒污就可以進行重複清潔，隨後再使用除濕機以及冷風吹風機吹乾便可。

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挑選適合的床墊對於提升睡眠品質非常有效用。出色的床墊能提供身體比較充分的支撐作用，令身體有用地紓壓且大幅提高睡眠品質，這麼一來身體才能夠防止酸痛的情形。市面上床墊的類別有很多，滿多網友都會推薦自身喜愛的床墊品牌，根據床墊的構造又能分連結式、串聯式、記彈式或獨立筒式等。若想要從形形色色的床墊類別中迅速尋找到適合自身的床墊，就不可以只是依據網友推薦的類別選擇，反倒務必要先瞭解各種各樣床墊的常識之後，再依據自己的愛好挑選。

大家在選擇床墊時，經常看到或者聽到獨立筒彈簧床墊和硬式彈簧床，那麼究竟什麼叫獨立筒彈簧跟硬式彈簧床？推薦大家一起來瞧一瞧下述針對兩者的介紹喔！

其實獨立筒彈簧便是把條狀的高碳鋼碾壓以後變較為細的鋼線，再使用高溫烘烤製造成彈簧的模樣，最後再運用不織布把獨立筒彈簧各自裝起來且串成一長條的模樣，這一些就是獨立筒床墊的基礎結構，若各位是兩人睡同一張床，那會較為推薦運用獨立筒彈簧床。

而硬式彈簧床主要是藉由串連的鋼線、彈簧粒和邊框的鋼線所組成的，依據PTT網友分享的相關資訊得以知道，邊框的鋼線與側邊的彈簧連接，能輔助側邊的彈簧，讓上下床時產生的壓力能順利被支撐。另外硬式彈簧床和獨立筒床墊個別獨立支撐的特性不相同，硬式彈簧床是互相連結支撐的，等同於是整張床墊在支撐人體的重量。

為何有過敏病狀的各位常常被PTT網友推薦使用乳膠床墊呢？那是由於乳膠床墊之中的原料橡膠蛋白酶汁液有去除病菌以及防蟎的效果，能夠有效果的預防病菌及塵蟎滋生，而且乳膠床墊為一體成行沒有孔隙，那麼一來便不會使塵蟎躲藏于乳膠床墊當中，從而有用的達到防蟎效用，並減低過敏的情形產生，此外，假如是過敏比較嚴重的大家，我們將會推薦添購防水乳膠保潔墊，此保潔墊能夠更為有用的防蟎，讓大家安逸的入睡。

其實床墊大小的運算方法相當簡單，用本國為例子，床墊尺寸的基準單位為台尺，1台尺等於30.3cm，而大部份的PTT網友會為了要方便換算就自行降低0.3cm，其實不太推薦各位這樣做，如果少了這0.3cm就十分有可能會購入到大小不適合的床墊，於是推薦各位在量大小的時候還是需要精準一點比較好，而以下也會說明幾種本國常見到的床墊大小給各位做參考。

△單人床（標準型）尺寸：（寬）3x（長）6.2台尺

△單人加大尺寸：（寬）3.5x（長）6.2台尺

△雙人床（標準型）尺寸：（寬）5x（長）6.2台尺

△雙人加大尺寸：（寬）6x（長）6.2台尺

△雙人特大尺寸：（寬）6x（長）7台尺

無論為國外享譽盛名的床墊品牌代理又或是本土生產商製做的床墊，在PTT上都有高討論度，要在這幾個品牌當中做選擇，推薦你非但要挑選一個評價高並且耐用的床墊品牌之外，還一定要評估自己的需求與預算。下面歸置了PTT上網友推薦的幾項熱門床墊品牌囉～

△眠豆腐：以網路聲量打造品牌知名度

△世大化成：泡棉床墊專家

△悅夢床墊：「全國首創」主動床墊保養服務

△佶豐床墊：眾多政府機關指定用床

△綠樣實業：以AI技術量身打造床墊

△床的世界：多品牌行銷，打造高知名度

△老K牌彈簧床：產量大、交貨快速

△凡達床業：承襲精品床墊技術

△德泰床墊：超過一甲子的床墊製造經驗

△龍馬名床：首創棒球球星代言床墊

△使硬床變軟推薦運用厚度5至7.5cm的乳膠床墊：

運用厚度5至7.5cm的乳膠床墊就可以有效果的使硬床變軟，可是一定要留意床墊彈簧有沒有下陷的情形，倘若具有下陷的情況會推薦大家直接換新的床墊。

△使軟床變硬推薦運用厚度7.5cm以上的乳膠床墊：

運用前必須確保床墊的支持力是不是正常，因為乳膠床墊會增長原本床墊的重量，假設床墊已下陷將會推薦各位直接汰換床墊。

△使舊床升級推薦運用厚度7.5至10cm的乳膠床墊：

運用之前必須留意床墊彈簧有無下陷的狀況，假設床墊已下陷，會推薦各位直接更換床墊。

△直接睡在地板或者是床架推薦運用厚度10cm以上的乳膠床墊：

假如為直接睡在地板又或是床架上的各位，我們推薦運用厚度10cm以上的乳膠床墊。

挑選床墊的時候一定要留意脊椎曲線，配合的枕頭也為相當重要的。枕頭的高度不合適都會影響大家的頸椎曲線並且損壞大家的睡覺水準，因此推薦各位在選擇床墊時也一定要一起挑選枕頭，才可以發現最適合自己身體的枕頭，那樣一來才能有效果地提升睡眠水平。

如果感覺下巴向後方壓或有低頭的感受，便表示枕頭的高度不合適。長時間運用高度不正確的枕頭將導致打鼾或是落枕的情況。

跟選擇床墊的時候一模一樣，各位的頸椎務必要與站立時一模一樣為自然的S曲線，側睡的時候身體一定要是一直線，那麼一來身體才不必憂心會感覺到不舒適。

人體的形狀從側面看為S型，因此在平躺床墊時，腰部為懸空而背部與臀部是貼著床的；下面推薦一些概念給大家瞭解床墊軟硬會帶來什麼樣的影響。

床墊的硬度過低：倘若睡起來的時候，背部感到酸痛，表示床墊的硬度過低，無法承受身體的重量，導致睡著的時候脊椎不斷往下沉，背部就下意識的一直使力，所以感到酸痛。

床墊的硬度過高：如果起床的時候，腰部會覺得酸痛，表示床墊的硬度過高，沒有提供充足的包覆力支持腰部，腰部一直處于懸空狀態故感覺不舒服。（這指起床時短時間感到的酸痛，長期的酸痛推薦還是請尋求醫師的幫助。）

△用不正確高度的枕頭來試躺床墊

枕頭尺寸又或是高度等等不對的話，可能直接影響到試躺的結論，而每個人適合的枕頭高度會因為身材厚度或是肩膀寬度而不相同，並且床墊的軟硬與下陷狀況一樣為對枕頭有影響的，但是很多人買床時都會遺忘配合枕頭，通常都會覺得試躺時十分舒服，但回家以後搭配自身的枕頭便感覺到怪怪的，所以會推薦選擇床墊時一定要同時配合高度對的枕頭，這樣一來睡起來才會合乎人體工學，才可以睡得舒服。

△試躺時只有一種姿勢

試躺床墊不止要用日常的睡姿外，還一定要變更睡姿，推薦能夠用正躺抑或是側躺等等不相同的睡姿來感覺床墊，有研究提到人于夜晚的睡眠中會翻身20－30次，故一張合適你的床墊必須可於各種睡姿都給你有恰當的放鬆感。

每一次大掃除或搬家的時候，常常聽見滿多人在洽詢舊床墊的回收方式，那麼到底這幾個舊床墊也許如何回收呢？今天我們會按照不能自己搬動床墊的人與能自己搬動床墊的人分成兩種回收方法來為各位介紹，馬上一併來看看摟！

△不能自己搬動床墊的人，推薦可找家中旁邊的民營業者來處置。

△能自己搬動床墊的人，推薦能事前撥打資源回收專線，與清潔隊連絡好時間，清潔隊便將派人來回收舊床墊。

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選購床墊難抉擇？五大材質特點一次看| 生活新聞

現在有許多媽媽會在網路上分享自身買嬰兒用品的經歷或評價，也有許多會分享自身照料寶寶的心得，例如ptt上就有許多有經驗的媽媽會推薦一些挑選尿布的注意事項，比如說要注意尿布的外層是不是親膚透氣、尿布的吸水能力是否良好、嬰兒穿起來是不是舒服、與尿布有無外加螢光增白劑等等，而ptt上也有一些媽媽們說明，會需要注意這些是因為北鼻的肌膚比較嬌嫩，任何摩擦以及化學物質都可能令北鼻的皮膚受到傷害，於是才會推薦媽媽們可以在選擇尿布時多留意尿布的評價及上述的注意事項，考慮周全才可以令北鼻穿尿布穿的舒服又安全！

尿布，又稱做尿不濕、尿片、尿褲、屎片，是提供給難以自己控制大小便的特殊人群特別設計的一種物件，類似於在內褲中設置排泄物的儲存裝置。於一般的人生當中，會有兩個階段是難以自己處置排泄物的：高齡者與嬰兒，於是目前市場上的尿布就是分成給成人使用的「成人尿布」，與給嬰兒使用的「嬰幼童尿布」。

實際上，尿布的開發顯而易見地大幅度改變了多數家庭的生活，這當中便捷性是人們選擇使用尿布的一個主因，尿布使用了十分強的高分子聚合物作為吸收體，強壯的吸水力可以讓屁股一夜乾爽，不過也有有些使用者會對尿布的吸水材料過敏，故選擇使用布尿布，但是不管是何種形式的尿布都各有各的優點，只需選擇適合家中所需的就好。

在嬰兒用品店買尿布的好處：

◇不定時籌辦抽獎抑或是集點行動。

◇專賣baby用品，較為不容易促成過度消費。

◇可以少量添購保存期限較短的商品，預防受潮。

◇部分商家會銷售開封商品，會員就可以透過較為便宜的開封價購買，但是用開封價選購時，店鋪一般都會在尿布旁剪一個缺口，主要是為預防轉賣。

在嬰兒用品店買尿布的缺點：

◇開封價雖然便宜，但是也等同於有尺寸受限，且也有買數目上限，若家長有多個孩子且尺寸不相同，或許就會出現一個孩子的尿布欠缺，但另一個孩子的尿布用不完的情形。

◇開封價的數量是有侷限的，所以家裡面有兩個以上的孩子可能就會缺乏。

◇實體店家會有關門休憩的時段，並非每次想選購時商店都有營業。

用網路購物買尿布的好處：

◇買任何產品都非常便捷，只要透過網路即可隨時隨地添購。

◇取貨方式便捷，網購可以宅配到府，抑或是透過24小時營業的便利商店取貨，只須依據個人的需求選擇方便的取貨方式就能省下許多麻煩。

◇網路上比較價格便捷，網路上有多種比價工具，或是ptt上也有很多網友的推薦文會將自己購入的價錢以及數量公開分享，不需親自前往店家詢價。

用網路購物買尿布的缺點：

◇便宜的打折不是每一天都有，大多數購物網站都有優惠名額數量限制，有一些購物網站甚至還會限定時段選購才能有享有折價的價格。

◇網路購物時不好驗收商品是否為仿貨，容易有貨源不明的顧慮。

許多ptt網友都會指出，嬰兒出生以後一定會使家裡面多出不少開銷是用來購買尿布，即使親朋好友會贈送尿布禮盒，每個月都還一定要空出12000元到36000元不等的費用來採買尿布，而有經驗的ptt網友也會提醒新手爸媽，尿布的價格會跟著北鼻的年齡、用量與尺寸而有所不同，且許多賣家的厚待價格都一定要要大量選購才有。

對照顧寶寶的初心者父母而言，寶寶的吃喝拉撒睡都是困難的任務，特別是要選擇到好用又適合自家新生兒的尿布更如同難如登天，因為baby還不會說話，故爸爸媽媽僅可以從孩童屁屁上的反應來查看小孩子的舒服程度，並藉此判斷尿布是不是和合適嬰兒。不相同廠牌一致尺寸的尿布其實大小不盡然相同，推薦能和製造商申請尿布的試用包給baby試試看好不好用，或參與婦幼展時也可以到櫃檯洽詢是否有免費試用包能領取。

新生兒因為汰換尿布次數多，常常一不小心就紅屁屁了，好像女生生理期的悶熱不舒服，鍾愛使用透氣度良好的衛生棉，寶寶的屁屁肯定同樣為如此，最直接的便是挑選透氣的尿布。因而為了照護家中寶寶嬌嫩的屁屁，初學者媽媽們在挑選出最適合家中寶寶的尿布的時候，大部分都偏尋求友人或是網路上討論推薦好用尿布廠牌當作挑選參考，於是推薦挑選好用的尿布，除了要材質舒適軟綿綿，亦要寶寶穿上尿布之後感覺很舒服，完全不會有卡卡的感覺之外，更別擔心家裡面寶寶由於包著尿布屁屁會卡卡的造成不好行走，最後提醒初學者媽媽們，針對已經開封的尿布商品來說，最好於開封日起2到3個月之內使用完畢，若運用頻率不是太高，可以選購小包裝的尿布，在挑選家裡面寶寶的尿布的時候，要遵照把握『寧大勿小和寧鬆勿緊』的標準。添購時最好挑質量好和材料不錯的尿布，合身剪裁使家裡面寶寶腰圍和胯下不卡卡，且貼服而不緊繃才是對家裡寶寶最不錯的囉！

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從孩童剛誕生時，奶瓶、奶嘴便與寶寶的生活作息具有密切的關係，無論是照顧孩童生理需求的「奶瓶奶嘴」、「奶瓶」，或平穩寶寶心理緊張情緒的「安撫奶嘴」，在孩童時期都佔了重要的地位。那麼必要且重要的用品，為人父母的你在挑選時可能注意什麼呢？市面上各種各樣的奶瓶、奶嘴推薦，你知道它們的功用與其必要性與為甚麼要這麼挑選嗎？讓我們一起繼續看下去～

奶嘴的孔形能分成圓孔、十字孔、Y字孔、一字孔等，其中以圓孔和十字孔相當常見是大部分的人推薦挑選的商品。

◇ 圓孔特徵：

1. 瓶身倘若傾斜牛奶可自然流出

2. 流速穩定且吸吮較簡易

3. 合適剛出生的新生兒、早產兒抑或是吸吮力弱的寶寶

◇ 十字孔特徵：

1. 能夠按照寶寶的習慣設置乳量

2. 寶寶較不易有嗆奶的情形出現

3. 合適三個月以上且已添加副食品的寶寶

為何格外推薦矽膠奶嘴？奶嘴材質主要分為矽膠跟乳膠，各有不同的特性。一般奶嘴便是矽膠奶嘴，不易老化、沒有味道、顏色透明，假設寶寶並沒有特殊狀況，推薦使用矽膠奶嘴。假使奶嘴裂開、分泌黏液或者色調改變時，便是要更換了，矽膠奶嘴最少能夠運用2個月。

早產兒或吸吮力較差的寶寶絕對要挑選乳膠材質的奶嘴。由於不易咬破、天然環保、與媽咪乳頭相近，不過高溫消毒殺菌讓乳膠材質容易被破壞，運用壽命約唯有 3 － 4 週，必要多次汰換。

科學研究提出推薦嬰兒的吸奶時間大概落在 10 ～ 15 分鐘之間，太長或太短都會影響寶寶口腔的正常發育。要依照寶寶的需要來挑選適合寶寶的奶嘴尺寸，以提供寶寶每個成長階段的吸吮流量。

◇ S 圓孔

2 至 3 個月或者以下，未能掌握吸奶量的剛出生的寶寶

◇ M 圓孔

4 至 7 個月或者以下，運用 S 尺寸吸奶時間太長太費力的孩童

◇ L 圓孔

8 至 12 個月或者以下，運用 M 尺寸吸奶時間太長太費力的孩童

◇ XL 圓孔

12 個月以上，運用 L 尺寸吸奶時間太長太費力的孩童

◇ 十字孔

此款推薦給已能掌握吸奶量的孩童，便是用餵食麥片、果汁、清湯等等

寶寶奶瓶、奶嘴大約 2 到 3 個月就要換，可是仍需視你挑選的奶嘴材質、交替的數量和實際情形來評估。PTT網友討論出假如奶嘴產生以下情況就要立刻汰換：

◇有產生裂縫

◇表面霧化

◇無法清除的黏油感及異味

◇奶嘴的洞口擴大、變鬆－奶速加快，容易造成嬰兒吸奶時哽嗆

◇奶嘴頭失去彈性（拉一拉無法回復正常形狀）

在清潔奶嘴的方法上，推薦能夠挑選奶瓶洗潔液清洗，使用指腹或奶嘴刷輕輕搓洗奶嘴內側，接著靜置大概 30 秒後沖洗，PTT 網友推薦再把奶瓶擺置專用消毒鍋消毒烘乾即能。醫師表示以大鍋煮沸水的方式消毒奶瓶奶嘴比一般蒸氣式消毒鍋，更為容易加速霧化造成奶嘴的壽命變短。

1. 挑選奶嘴時推薦到商譽良好藥妝店選購，注意廠牌的商標和使用解說，以免購買到黑心奶嘴。

2. 基於不同年齡層與吸吮資質挑選寶寶適合的奶嘴。

3. 從提供給北鼻食物的稀稠程度，挑選不同大小的奶嘴。

4. 基於寶寶的喜好來選擇奶嘴材質。

5. 奶嘴使用多次時，只要產生表面霧化、奶嘴頭失去彈性（拉一拉無法回復正常形狀）、無法清除的黏油感及異味或有破損、變形就必要汰換，避免細菌滋生和奶嘴變質的現象。

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當我們想要買床墊時，會發現床墊的類別和品牌諸多，大幅超出我們的預想範疇，除了在店面、生產商及百貨公司能買，我們也推薦各位可以在網路上買床墊，且挑選有24小時（hr）之內到貨的服務。此外關於這幾個床墊的類別以及品牌，各位是否是不是跟PTT網友相同，不清楚該怎樣挑選呢？假如不想要花了錢卻買到不舒服床墊的話，下面我們會推薦給各位豐足的床墊資訊，馬上揪家人一同來看看吧～

【壹】假使喜歡下面感受，推薦選擇自然乳膠床墊

■想具有更大的彈力：因為乳膠相較記憶海綿有較大的彈力，能預防有卡住又或是下沉的感覺。

■想要有更迅速的回彈時間：乳膠可快速回彈並且貼合身體的曲線。

■想天然環保的材質：依據PTT網友的實測，自然乳膠為經由天然橡膠製造的，為一種十分天然環保且無毒的床墊，使用乳膠時不須憂心過敏。

【貳】若喜愛下面感受，推薦能選擇記憶海綿床墊

■想要具有充裕的深度，可以恰巧地吻合身體：記憶海綿具有非常大的下沉程度，能夠剛好貼合人體的樣子。

■想要回彈時間較緩慢：記憶海綿舒適度高且支撐能力也相當大，能夠使身體迅速紓壓。

■想要有不相同的類別可以選擇：不論為矽膠泡棉或凝膠記憶海綿，不一樣類別的記憶床墊都有個別的特徵，能相符不同的需求。

乳膠床墊的製做原料是橡膠汁液中的橡膠蛋白酶，有驅蟲和防蟎的功效。

通常塵蟎喜歡有孔隙能夠鑽能夠躲的地方，而乳膠床墊是一體成形製做的，表面幼滑沒有孔隙，使塵蟎沒地方能夠鑽，能夠有效的達到防蟎的效果，減低塵蟎附著，進而減低塵蟎的排泄物，對抗敏防蟎便更近一步。

因此，乳膠床墊是有防蟎功用的！容易過敏的人除了推薦挑選天然乳膠床墊外，PTT網友還推薦可增加孔徑微小的防水保潔墊，加倍預防塵蟎鑽進入床墊當中躲藏，對防止過敏的功效更為良好。

實際上床墊大小的運算方式非常簡易，以臺灣為例，床墊尺寸的基準單位是尺，1尺等同30.3公分（cm），而多半的PTT網友會為了方便計算便自行減少0.3公分（cm），其實不太推薦各位這樣做，倘若少了這0.3公分（cm）便十分有可能會買到大小不適合的床墊，於是推薦各位在量大小的時候還是需精確一點比較好，而下方也將會說明幾種臺灣常見到的床墊大小給各位做參考。

■單人床（標準型）尺寸：（寬）3x（長）6.2尺

■單人加大尺寸：（寬）3.5x（長）6.2尺

■雙人床（標準型）尺寸：（寬）5x（長）6.2尺

■雙人加大尺寸：（寬）6x（長）6.2尺

■雙人特大尺寸：（寬）6x（長）7尺

不好的製造商通常會運用較不好的材質，讓床墊的製作成本降到最低，尤其是近年來顧客習慣在網路上購物，很少會親自到門市去試躺，這麼一來便會不易判別材質的好壞，而且床墊一般難以在短期內就產生問題，倘若有問題顧客也都會因為價格便宜就默默的承受，於是推薦各位想要購買材質傑出的床墊還是要親身到店鋪添購會較為好，由於親自試躺之後你便會察覺床墊的價格跟材質有相當大的關聯！PTT鄉民推薦各位，真的別看網上銷售的床墊價格便宜就隨意入手，儘管價格不一定是評斷品質好壞的獨有標準，但適宜的參考仍然具有幫助喔～

各位絕對要留意，想提升睡眠品質，務必要選擇有支撐脊椎以及放輕鬆肌肉兩個能力的薄床墊。滿多薄床墊只有紓壓肌肉但支撐的能力經常缺乏。支撐能力不足夠的薄床墊盡量不要長時間使用。那什麼時間有使用薄床墊的需求呢？下面推薦某些適合使用薄床墊的良機。

■運用在和式地板的時候薄床墊可以非常便捷地收納。

■孩童雙層床或上下舖非常適合使用薄床墊。

■學校宿舍運用薄床墊也非常便利。

■本來的床墊過分硬時，推薦可外加一層薄床墊，提升舒適感。不過如果原先的床墊遭受破損抑或是太過軟，便不要運用薄床墊了。

選擇床墊的時候不止需要留意脊椎的曲線外，同樣非常推薦大家注意搭配的枕頭，因為枕頭太高或太低都會影響我們的頸椎曲線與睡眠水平，而枕頭高度的選擇會由於男女人體比例及肩膀寬度又或是正睡側睡的睡眠習慣而有所不相同，試躺的時候推薦各位要根據日常入眠的習慣來選擇！

■挑選正確的枕頭高度

事實上和選擇床墊的方法一樣，就是我們頸部的脊椎要跟站立的時候相同，讓身體呈現天然的Ｓ曲線，側睡的時候則令脊椎呈現一直線，那樣一來才有契合人體工學，睡整晚也不會覺得不舒適。

■枕頭太高或太低

當感覺下巴朝下壓且具有低頭或者抬頭的感覺便是枕頭太高或太低，長久下來易發生落枕、打呼等等的問題，推薦各位假如對枕頭高度的挑選具有其他特別需要，能夠找尋專業醫師的幫忙會較適宜。

人體的形狀從側面看為S型，於是於平躺床墊時，腰部是懸空而背部跟臀部是貼著床的；下列推薦一些觀念給各位瞭解床墊軟硬會帶來怎樣的影響。

床墊太軟：如果睡起來的時候，背部感覺到痠痛，代表床墊太軟，沒辦法承受身體的重量，導致睡著時脊椎不斷往下沉，背部便不由自主的一直使力，所以感覺痠痛。

床墊太硬：倘若起床時，腰部會覺得痠痛，表示床墊太硬，沒提供足夠的包覆力支持腰部，腰部一直處于懸空狀態因此感到不舒服。（這個指起床時短時間感覺的痠痛，長久的痠痛推薦還是請尋求醫師的幫助。）

■推薦購入運用高碳鋼製作的彈簧床墊，推薦各位不要因為鐵製作的彈簧床墊較便宜便任意添購，由於鐵製的彈簧床墊會比較容易出現塌陷的情形 。

■買彈簧床墊的時候務必要向店家拿取保固書，如此一來才能夠守護自身的權利。

■于床上進行跳躍的動作，避免令彈簧床墊的支撐構造損壞。

■推薦每30天就將床頭跟床尾調換方向，讓彈簧床墊受力能達成均勻的效用。

有關於汰除舊床墊的回收處理方式是依照目前每一個地區清潔隊僅有的【收取】服務關係，而下方將處理方法分成床墊較小或是破損不嚴重且能自己搬運者，和床墊較大或是破損嚴重而不能自己搬運者兩種途徑，推薦給大家參閱。

■床墊較小或是破損不嚴重且能自己搬運者

能打電話給所在地環保局回收清潔隊資源回收專線，環保局推薦各位的重點為，處理汰除舊床墊之前首先要和在地環保局回收清潔隊聯繫好回收日期，這樣一來清潔隊才會於約定時限到府拿取捨棄的舊床墊。

■床墊較大或是破損嚴重而不能自己搬運者

可協尋家中四旁的民營業者來處理汰除的舊床墊。

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睡眠品質對保健與養生非常重要，若想要提升睡眠品質，推薦必定要購買可以支撐身體，讓自己有好的睡眠品質的床墊，但床墊的類別眾多，譬如常看到的高密度連續彈簧床墊與連結式彈簧床墊或者是其它無彈簧類型的床墊。同時根據床墊的尺寸與透氣性也皆會有不一樣的類別，假設各位正由於不瞭解怎麼選擇床墊覺得困擾，下列將會推薦一些從PTT整理的實用小常識，期望能夠幫助各位迅速發現最適合自己的床墊，並且有效果地提高睡眠品質。

（一）倘若鍾愛以下感受，推薦挑選天然乳膠床墊

■想具有更加大的彈力：因為乳膠相比記憶海綿有較大的彈力，可避免有卡住或者下沉的感受。

■想要有更快速的回彈時間：乳膠能夠迅速回彈且貼服人體的曲線。

■想要自然環保的材質：依照PTT網友的實測，天然乳膠為經由自然橡膠製做的，是一種相當天然環保且無毒的床墊，使用乳膠時不需要憂心過敏。

（二）若喜歡下述感覺，推薦能挑選記憶海綿床墊

■想具有夠的深度，能夠恰巧地貼合身體：記憶海綿具有非常大的下沉資質，能恰巧貼合人體的樣子。

■想要回彈時間比較緩慢：記憶海綿舒適度高且支撐作用也相當大，能夠使人體迅速放鬆。

■想要有不同的種類可以選擇：不管為凝膠記憶海綿或者慢回彈記憶海綿，不相同類別的記憶床墊皆有各自的特徵，可合乎不相同的需要。

為什麼有過敏病狀的大家常常被PTT鄉民推薦使用乳膠床墊呢？那是因為乳膠床墊中的原料橡樹蛋白酶汁液有消除病菌及防蟎的功效，能夠有用的預防病菌及塵蟎生長，而且乳膠床墊為一體成行無空隙，那麼一來就不會令塵蟎躲藏于乳膠床墊中，進一步有效果的達成防蟎效用，並降低過敏的狀況發生，此外，如果為過敏比較嚴重的各位，我們將會推薦買防水乳膠保潔墊，此保潔墊可以更為有用的防蟎，令各位安心的睡覺。

（三）進口床墊的尺寸寬度為153、193這幾種，長度為203，厚度為32（cm（公分））

（一）學齡以前的嬰兒床墊尺寸寬度為80~100，長度為192（cm（公分））

（二）兒童床墊的尺寸寬度為90、120、150這幾種，長度為190（cm（公分））

（四）單人床墊的尺寸寬度為120、110、100，長度為210、200、195、190這幾種（cm（公分））

（五）雙人床墊的尺寸寬度為200、180、150，長度為220、210、210、190這幾種（cm（公分））

床墊的尺寸一般皆是運用尺來推算，而1尺便等同30.3cm（公分）。以上先基於了各位熟知的單位介紹幾款常看到的床墊尺寸，不過PTT網友照樣推薦各位萬萬不能由於方便推算使自身購入到一張尺寸不合適的床墊。

無論為國外享譽盛名的床墊品牌代理或本土製造廠商製做的床墊，在PTT上皆有高討論度，要在這一些品牌中做挑選，推薦你不只要挑選一個呼聲高且好用的床墊品牌之外，還務必要判斷自己的需求以及預算。下述歸置了PTT上鄉民推薦的幾種火紅床墊品牌喔～

■佶豐床墊：眾多政府機關指定用床

■德泰床墊：超過一甲子的床墊製造經驗

■床的世界：多品牌行銷，打造高知名度

■眠豆腐：以網路聲量打造品牌知名度

■凡達床業：承襲精品床墊技術

■悅夢床墊：「全國首創」主動床墊保養服務

■龍馬名床：首創棒球球星代言床墊

■老K牌彈簧床：產量大、交貨快速

■世大化成：泡棉床墊專家

■綠樣實業：以AI技術量身打造床墊

■令硬床變軟推薦使用厚度5－7.5cm（公分）的乳膠床墊：

使用厚度5－7.5cm（公分）的乳膠床墊就可以有效果的令硬床變軟，但務必要留意床墊彈簧有無下陷的狀況，如果具有下陷的狀況會推薦大家直接更換新的床墊。

■令軟床變硬推薦使用厚度7.5cm（公分）以上的乳膠床墊：

使用前一定要確定床墊的支持力是否正常，由於乳膠床墊將會增加原本床墊的重量，倘若床墊已下陷會推薦各位直接換床墊。

■令舊床升級推薦使用厚度7.5－10cm（公分）的乳膠床墊：

使用之前一定要注意床墊彈簧有無下陷的情況，假如床墊已經下陷，會推薦各位直接更換床墊。

■直接睡在地板或床架推薦使用厚度10cm（公分）以上的乳膠床墊：

倘若為直接睡在地板或者床架上的大家，我們推薦使用厚度10cm（公分）以上的乳膠床墊。

床墊護邊也能稱作是床墊增強邊框，各位倘若還不清楚床墊護邊是什麼的話沒關係，下面將為各位一一說明，趕快一起看下去吧。

首先床墊是拿來躺的，因此推薦各位買床墊之前必須先試躺過才會曉得是否合適自身，而床邊大多數時是用來坐的例如上床下床、高齡者夜間醒來上廁所，或是媽咪夜間起身要幫小孩子沖調牛奶都會先有坐于床邊的動作，所以推薦床墊側邊就一定要做額外的增強，那麼一來才能令坐於床墊側邊的我們坐得安定且方便起身，便不會因為無充足的支持而滑下床，尤其是家中老年人皆是一定要先坐于床邊一下後才可以站起或是躺下，還有媽媽抱著小孩子要上下床，假如床墊沒做護邊增強，是有極大可能令人摔倒甚至造成慘重的傷害。

身體的形狀從側面看為S型，因此在平躺床墊的時候腰部為懸空而背部與臀部是貼著床的，而下方將會推薦一些觀念給各位瞭解床墊軟硬會帶來怎樣的影響，趕快一塊看下去吧！

■床墊不夠軟

假使起床時腰部會感覺痠痛表示床墊不夠軟，床墊沒有提供充裕的包覆力支持腰部，令腰部一直處於懸空的狀況所以感覺不舒服。(此指起床的時候短時間感覺到的痠痛，如果是長久的痠痛推薦還是找尋醫生的幫忙。)

■床墊不夠硬

假如睡起來的時候背部感覺痠痛表示床墊不夠硬，床墊難以接受身體的重量，使得睡著時脊椎一直往下沉，便會令背部不由自主不斷使力，因此才會感覺痠痛。

（一）不要在床墊上執行踩踏或跳躍的動作，免得讓彈簧床的支持結構損傷。

（二）推薦入手高碳鋼類型的彈簧床墊，推薦各位千萬不要因為較為平價，便入手經常凹陷的鐵製類型彈簧床墊。

（三）推薦每三十天就將床頭以及床尾調換方向，使整個彈簧床墊受力可以達成平均的效果。

（四）入手彈簧床墊時，務必要向店面拿保固書，維護自身的權利。

■只有一些些污垢或者是不正常的味道的時候，可將小蘇打粉平均地遮掩在床墊之上，擺置30分鐘至1小時左右，接著使用吸塵器清潔床墊。並且，定期使用吸塵器清潔床墊表層的毛髮跟皮屑能夠降低細菌孳生的危險。

■假使床墊發霉或者是具有黃斑及尿漬時，對這一些讓大家厭惡的污垢，推薦大家能夠將醋和清水結合一同使用，並且運用於很難去除的髒汙，重複清潔之後使用除濕機抑或是吹風機將床墊吹乾燥。

■床墊如果黏著經血又或是髒汙時，可以將雙氧水和中性溫和清潔劑融合肥皂水，接著使用牙刷或者抹布清潔床墊。運用牙刷輕輕地刷洗可以較為簡單地去除髒污。如果為飲料抑或是食品引發的污垢，推薦必定要立即使用抹布擦乾淨，以防飲品滲進床墊內。

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