標籤: 養生

現代人的日常作息越來越不規律，而影響了人體的健康，藉由腳底按摩可以鎮靜一整天的緊繃，腳底不相同的穴道代表著人體不相同的器官，就讓我向你們分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的小心事項吧~

腳底按摩的好處

由於腳位在人體的末端，藉由按摩疏通人體的血液

▲改善入睡品質

按摩腳底能讓腦部感覺舒服、輕鬆，按摩完後不只讓人加速要睡，且還能深入入睡

▲預防疾病

腳底按摩可以調理人體，也可以達到防範疾病的產生

▲緩解運動後的肌肉緊繃

運動過後人體也許會感覺不適，藉由腳底按摩可以促進血液輪替，也可以恢復人體機能

腳底按摩的小心事項

在腳底按摩之前先泡熱水，可以加速血液輪替、讓肌肉放鬆，以防在按摩時受傷

▲按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化

▲飲水

按摩後一定要喝300到500 cc的水，藉由飲水的方法，把人體的毒素排出

不適合腳底按摩的人

▲在月經期間、孕期初期的女孩

腳底按摩對人體特別好，但要先小心自己的人體健康狀態是否適合，在按摩的時候不行越大力就越好，適宜的力道，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間約略30分鐘到40分鐘，時間太長反而對人體是另一種負擔。

Tag

泰式 spa,按摩 評價,台中 推薦,spa 養生,精油 spa,spa 養生,台北 台北,評價 推薦,按摩 推薦,精油 評價

轉載請務必事先告知，如有侵權將追究法律責任

精油不論是嗅覺或是觸覺，(像是spa按摩)，都可達到紓壓的作用，不同香味的精油帶來的作用也會有所不同，然而我們要怎麼挑選適合自己的精油呢?今日就讓自己向你們分享spa按摩最常見精油的作用吧~

spa按摩推薦的精油-佛手柑精油

佛手柑精油可帶給人開心、提起精神，趕走憂鬱、悲傷和焦慮，spa按摩使用佛手柑精油後一定可給你滿滿的正能量。

spa按摩推薦的精油-玫瑰精油

市面上最普及的就是玫瑰精油了，玫瑰精油具有多種作用，想要改善心情的低落，或是減緩肌膚，都可使用玫瑰精油。

spa按摩推薦的精油-薄荷精油

薄荷精油可達到醒腦、提振精神的作用，減緩頭痛和壓力，然而由於配方比較刺激，故要留意摸眼睛或是身體比較敏感的地方。

spa按摩推薦的精油-甜橙精油

甜橙精油讓人感覺心情開心，可減緩壓力。配方溫和安穩，是一款不論是大人小孩都非常適合的精油。

spa按摩推薦的精油-茶樹精油

茶樹精油可去除痘痘、殺菌和抗菌，使用後可提起精神，讓人感覺振奮，非常適合提神呢~

spa按摩推薦的精油-薰衣草精油

薰衣草的氣味聞起來令人感覺紓壓，幾乎大部分的人spa按摩都一定會使用的精油，除了可幫助安眠之外，還可驅趕蚊蟲，非常多人推薦的精油香味。

spa按摩推薦的精油-迷迭香精油

迷迭香是一瓶能讓人提振精神的精油，假如通常有頭痛、偏頭痛的問題，非常推薦使用迷迭香精油，由於可有效改善這樣的情況。

文章標籤

台北 推薦,腳底 按摩,桃園 養生,評價 新竹,精油 按摩,高雄 高雄,推薦 養生,桃園 spa,泰式 推薦,高雄 推薦

轉載請務必事先告知，如有侵權將追究法律責任

精油不論是嗅覺或者觸覺，(像是spa按摩)，都可以達到休息的功效，不同香味的精油帶來的功效也會有所不同，可是你我要怎樣選擇適合自己的精油呢?今日就讓我自己向大家分享spa按摩最常見精油的功效吧~

spa按摩推薦的精油-茶樹精油

茶樹精油可以移除痘痘、殺菌和抗菌，使用後可以提起精神，讓人覺得振奮，多麼適合提神呢~

spa按摩推薦的精油-薰衣草精油

薰衣草的氣味聞起來令人覺得休息，大部分的人spa按摩都絕對會使用的精油，除了可以輔助入睡之外，還可以驅趕蚊蟲，多麼多人推薦的精油香味。

spa按摩推薦的精油-迷迭香精油

迷迭香是一瓶能讓人提振精神的精油，假如常常有頭痛、偏頭痛的問題，多麼推薦使用迷迭香精油，因為可以有效改善這樣的狀況。

spa按摩推薦的精油-佛手柑精油

佛手柑精油可以帶給人喜悅、提起精神，趕走憂鬱、悲傷和焦慮，spa按摩使用佛手柑精油後絕對可以給你滿滿的正能量。

spa按摩推薦的精油-玫瑰精油

市面上最普遍的就是玫瑰精油了，玫瑰精油有多種功效，想要改善心情的低落，或者舒解肌膚，都可以使用玫瑰精油。

spa按摩推薦的精油-薄荷精油

薄荷精油可以達到醒腦、提振精神的功效，舒解頭痛和壓力，可是因為配方比較刺激，因此要留心碰觸眼睛或者人體比較敏感的地方。

spa按摩推薦的精油-甜橙精油

甜橙精油讓人覺得心情喜悅，可以舒解壓力。配方溫和不危險，是一款不論是大人小孩都多麼適合的精油。

關鍵字

台北 高雄,評價 台北,台南 精油,推薦 評價,評價 新竹,新竹 spa,台北 台中,spa 台中,精油 台南,評價 台南

轉載請務必事先告知，如有侵權將追究法律責任

台灣的按摩產業逐漸盛行，外國遊客到來台灣也熱衷享受台灣的按摩業

按摩可以幫助疏通筋骨和紓解壓力，但每個人都適合按摩嗎?

此外要當心力量以外，按摩的部位也是一大關鍵吧～

按摩有大多人容易分心的大忌和當心事項

本篇將告訴大家有關按摩的當心事項，讓我們接著看下去！

哪些人不適合按摩?

◇婦女懷孕和月經期間，不可以進行穴位按摩，以防過於刺激子宮。

◇服用抗凝血劑或是凝血功用壞的者，微血管容易出血，最好不要按摩。

◇肌膚發炎或是具備外傷等狀況，按摩會使發炎更慘重，擴大傳染部位。

◇大病初癒或是剛開完刀者，身體衰弱，而且開刀傷口未完全痊癒，所以不推薦。

◇骨質疏鬆者，千萬不可以接納腳踩腰椎的按摩，以防骨折。

◇老來血管容易粥狀硬化，60、70 歲老人在接納按摩時，最好只集中在肩部、背部。

◇嚴慘重的心、腦、肺病症者不適合

◇按摩力量非愈痛愈好

每個人耐受度不同，按摩力量假如太強，有時候反而會損害，應該和按摩師溝通推薦適合自己的力量，保證自己可以接納。有損害的部位也需要提前告知吧～

◇按摩前不應該空腹亦或是過飽

按摩之前可以先吃稍微食物來補充血糖，以防低血糖造成不舒適。剛吃飽迅速按摩會造成消化不良或是反胃想吐，推薦間隔至少一個小時再進行按摩。

◇按摩中感到不適

假如按摩時出現意識狀態改變、噁心、頭昏、手麻等狀況就應該立即反應迅速中斷按摩。

◇當心事項◇

推薦穿著

會按照養生館、按摩館的原則。某些會提供浴袍或是桑拿服給顧客換。假如沒的話，推薦穿著輕便、材質柔軟、寬鬆的穿著，厚重的穿著或是牛仔褲都不推薦。

身體狀況

一般人假如沒特殊病症或是外傷、骨折都可以按摩，女生生理期間不推薦去按摩，刺激到穴道會讓經期延長，也也許造成經血太多。

按摩以後要當心

按摩以後身體處於放鬆狀態，需要多喝溫開水促進新陳代謝，當心風寒、作息正常，以防造成病症。

標籤

台中 泰式,養生 腳底,精油 新竹,桃園 台南,spa 高雄,養生 台南,腳底 新竹,台北 體驗,養生 台中,體驗 泰式

轉載請務必事先告知，如有侵權將追究法律責任