正確地選擇床墊可大幅提高大家的睡眠品質。優秀的床墊供應大家身體足夠的支撐功用，讓大家入睡時可更紓壓，這樣一來平時身體痠痛的情況就可有效用地減少。市面上具有許多床墊品牌，PTT 上也經常看到床墊的推薦文，如果微微查詢便能察覺，床墊依照結構分連結式、獨立筒式、高回彈式與記彈式等。常常被推薦的床墊種類許多，但是千萬不要只是依照網友推薦就挑選一樣的床墊，由於每一個人對床墊的喜好皆會不同，務必要自己找尋床墊的常識，且依據自身的需要選擇合適的床墊。
床墊的尺寸通常都是運用尺來推算，1尺等於30.3cm，而多數人時常為了便捷計算就省略了後面的0.3cm，可是PTT網友覺得事實上少了這0.3cm就將會使得許多的誤差，因此推薦各位萬萬不可因為方便推算就令自己購買到一張尺寸不適合的床墊，接著以下也分享了幾項臺灣一般的床墊尺寸給各位做參考。
○標準單人床尺寸：3＊6.2尺
○單人加大尺寸：3.5＊6.2尺
○雙人床（標準型）尺寸：5＊6.2尺
○雙人加大尺寸：6＊6.2尺
○雙人特大尺寸：6＊7尺
相關資料
當我們想要買床墊時，會發現床墊的類別和品牌諸多，大幅超出我們的預想範疇，除了在店面、生產商及百貨公司能買，我們也推薦各位可以在網路上買床墊，且挑選有24小時（hr）之內到貨的服務。此外關於這幾個床墊的類別以及品牌，各位是否是不是跟PTT網友相同，不清楚該怎樣挑選呢？假如不想要花了錢卻買到不舒服床墊的話，下面我們會推薦給各位豐足的床墊資訊，馬上揪家人一同來看看吧～
【壹】假使喜歡下面感受，推薦選擇自然乳膠床墊
■想具有更大的彈力：因為乳膠相較記憶海綿有較大的彈力，能預防有卡住又或是下沉的感覺。
■想要有更迅速的回彈時間：乳膠可快速回彈並且貼合身體的曲線。
■想天然環保的材質：依據PTT網友的實測，自然乳膠為經由天然橡膠製造的，為一種十分天然環保且無毒的床墊，使用乳膠時不須憂心過敏。
【貳】若喜愛下面感受，推薦能選擇記憶海綿床墊
■想要具有充裕的深度，可以恰巧地吻合身體：記憶海綿具有非常大的下沉程度，能夠剛好貼合人體的樣子。
■想要回彈時間較緩慢：記憶海綿舒適度高且支撐能力也相當大，能夠使身體迅速紓壓。
■想要有不相同的類別可以選擇：不論為矽膠泡棉或凝膠記憶海綿，不一樣類別的記憶床墊都有個別的特徵，能相符不同的需求。
乳膠床墊的製做原料是橡膠汁液中的橡膠蛋白酶，有驅蟲和防蟎的功效。
通常塵蟎喜歡有孔隙能夠鑽能夠躲的地方，而乳膠床墊是一體成形製做的，表面幼滑沒有孔隙，使塵蟎沒地方能夠鑽，能夠有效的達到防蟎的效果，減低塵蟎附著，進而減低塵蟎的排泄物，對抗敏防蟎便更近一步。
因此，乳膠床墊是有防蟎功用的！容易過敏的人除了推薦挑選天然乳膠床墊外，PTT網友還推薦可增加孔徑微小的防水保潔墊，加倍預防塵蟎鑽進入床墊當中躲藏，對防止過敏的功效更為良好。
實際上床墊大小的運算方式非常簡易，以臺灣為例，床墊尺寸的基準單位是尺，1尺等同30.3公分（cm），而多半的PTT網友會為了方便計算便自行減少0.3公分（cm），其實不太推薦各位這樣做，倘若少了這0.3公分（cm）便十分有可能會買到大小不適合的床墊，於是推薦各位在量大小的時候還是需精確一點比較好，而下方也將會說明幾種臺灣常見到的床墊大小給各位做參考。
■單人床（標準型）尺寸：（寬）3x（長）6.2尺
■單人加大尺寸：（寬）3.5x（長）6.2尺
■雙人床（標準型）尺寸：（寬）5x（長）6.2尺
■雙人加大尺寸：（寬）6x（長）6.2尺
■雙人特大尺寸：（寬）6x（長）7尺
不好的製造商通常會運用較不好的材質，讓床墊的製作成本降到最低，尤其是近年來顧客習慣在網路上購物，很少會親自到門市去試躺，這麼一來便會不易判別材質的好壞，而且床墊一般難以在短期內就產生問題，倘若有問題顧客也都會因為價格便宜就默默的承受，於是推薦各位想要購買材質傑出的床墊還是要親身到店鋪添購會較為好，由於親自試躺之後你便會察覺床墊的價格跟材質有相當大的關聯！PTT鄉民推薦各位，真的別看網上銷售的床墊價格便宜就隨意入手，儘管價格不一定是評斷品質好壞的獨有標準，但適宜的參考仍然具有幫助喔～
各位絕對要留意，想提升睡眠品質，務必要選擇有支撐脊椎以及放輕鬆肌肉兩個能力的薄床墊。滿多薄床墊只有紓壓肌肉但支撐的能力經常缺乏。支撐能力不足夠的薄床墊盡量不要長時間使用。那什麼時間有使用薄床墊的需求呢？下面推薦某些適合使用薄床墊的良機。
■運用在和式地板的時候薄床墊可以非常便捷地收納。
■孩童雙層床或上下舖非常適合使用薄床墊。
■學校宿舍運用薄床墊也非常便利。
■本來的床墊過分硬時，推薦可外加一層薄床墊，提升舒適感。不過如果原先的床墊遭受破損抑或是太過軟，便不要運用薄床墊了。
選擇床墊的時候不止需要留意脊椎的曲線外，同樣非常推薦大家注意搭配的枕頭，因為枕頭太高或太低都會影響我們的頸椎曲線與睡眠水平，而枕頭高度的選擇會由於男女人體比例及肩膀寬度又或是正睡側睡的睡眠習慣而有所不相同，試躺的時候推薦各位要根據日常入眠的習慣來選擇！
■挑選正確的枕頭高度
事實上和選擇床墊的方法一樣，就是我們頸部的脊椎要跟站立的時候相同，讓身體呈現天然的Ｓ曲線，側睡的時候則令脊椎呈現一直線，那樣一來才有契合人體工學，睡整晚也不會覺得不舒適。
■枕頭太高或太低
當感覺下巴朝下壓且具有低頭或者抬頭的感覺便是枕頭太高或太低，長久下來易發生落枕、打呼等等的問題，推薦各位假如對枕頭高度的挑選具有其他特別需要，能夠找尋專業醫師的幫忙會較適宜。
人體的形狀從側面看為S型，於是於平躺床墊時，腰部是懸空而背部跟臀部是貼著床的；下列推薦一些觀念給各位瞭解床墊軟硬會帶來怎樣的影響。
床墊太軟：如果睡起來的時候，背部感覺到痠痛，代表床墊太軟，沒辦法承受身體的重量，導致睡著時脊椎不斷往下沉，背部便不由自主的一直使力，所以感覺痠痛。
床墊太硬：倘若起床時，腰部會覺得痠痛，表示床墊太硬，沒提供足夠的包覆力支持腰部，腰部一直處于懸空狀態因此感到不舒服。（這個指起床時短時間感覺的痠痛，長久的痠痛推薦還是請尋求醫師的幫助。）
■推薦購入運用高碳鋼製作的彈簧床墊，推薦各位不要因為鐵製作的彈簧床墊較便宜便任意添購，由於鐵製的彈簧床墊會比較容易出現塌陷的情形 。
■買彈簧床墊的時候務必要向店家拿取保固書，如此一來才能夠守護自身的權利。
■于床上進行跳躍的動作，避免令彈簧床墊的支撐構造損壞。
■推薦每30天就將床頭跟床尾調換方向，讓彈簧床墊受力能達成均勻的效用。
有關於汰除舊床墊的回收處理方式是依照目前每一個地區清潔隊僅有的【收取】服務關係，而下方將處理方法分成床墊較小或是破損不嚴重且能自己搬運者，和床墊較大或是破損嚴重而不能自己搬運者兩種途徑，推薦給大家參閱。
■床墊較小或是破損不嚴重且能自己搬運者
能打電話給所在地環保局回收清潔隊資源回收專線，環保局推薦各位的重點為，處理汰除舊床墊之前首先要和在地環保局回收清潔隊聯繫好回收日期，這樣一來清潔隊才會於約定時限到府拿取捨棄的舊床墊。
■床墊較大或是破損嚴重而不能自己搬運者
可協尋家中四旁的民營業者來處理汰除的舊床墊。
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睡眠品質對保健與養生非常重要，若想要提升睡眠品質，推薦必定要購買可以支撐身體，讓自己有好的睡眠品質的床墊，但床墊的類別眾多，譬如常看到的高密度連續彈簧床墊與連結式彈簧床墊或者是其它無彈簧類型的床墊。同時根據床墊的尺寸與透氣性也皆會有不一樣的類別，假設各位正由於不瞭解怎麼選擇床墊覺得困擾，下列將會推薦一些從PTT整理的實用小常識，期望能夠幫助各位迅速發現最適合自己的床墊，並且有效果地提高睡眠品質。
（一）倘若鍾愛以下感受，推薦挑選天然乳膠床墊
■想具有更加大的彈力：因為乳膠相比記憶海綿有較大的彈力，可避免有卡住或者下沉的感受。
■想要有更快速的回彈時間：乳膠能夠迅速回彈且貼服人體的曲線。
■想要自然環保的材質：依照PTT網友的實測，天然乳膠為經由自然橡膠製做的，是一種相當天然環保且無毒的床墊，使用乳膠時不需要憂心過敏。
（二）若喜歡下述感覺，推薦能挑選記憶海綿床墊
■想具有夠的深度，能夠恰巧地貼合身體：記憶海綿具有非常大的下沉資質，能恰巧貼合人體的樣子。
■想要回彈時間比較緩慢：記憶海綿舒適度高且支撐作用也相當大，能夠使人體迅速放鬆。
■想要有不同的種類可以選擇：不管為凝膠記憶海綿或者慢回彈記憶海綿，不相同類別的記憶床墊皆有各自的特徵，可合乎不相同的需要。
為什麼有過敏病狀的大家常常被PTT鄉民推薦使用乳膠床墊呢？那是因為乳膠床墊中的原料橡樹蛋白酶汁液有消除病菌及防蟎的功效，能夠有用的預防病菌及塵蟎生長，而且乳膠床墊為一體成行無空隙，那麼一來就不會令塵蟎躲藏于乳膠床墊中，進一步有效果的達成防蟎效用，並降低過敏的狀況發生，此外，如果為過敏比較嚴重的各位，我們將會推薦買防水乳膠保潔墊，此保潔墊可以更為有用的防蟎，令各位安心的睡覺。
（三）進口床墊的尺寸寬度為153、193這幾種，長度為203，厚度為32（cm（公分））
（一）學齡以前的嬰兒床墊尺寸寬度為80~100，長度為192（cm（公分））
（二）兒童床墊的尺寸寬度為90、120、150這幾種，長度為190（cm（公分））
（四）單人床墊的尺寸寬度為120、110、100，長度為210、200、195、190這幾種（cm（公分））
（五）雙人床墊的尺寸寬度為200、180、150，長度為220、210、210、190這幾種（cm（公分））
床墊的尺寸一般皆是運用尺來推算，而1尺便等同30.3cm（公分）。以上先基於了各位熟知的單位介紹幾款常看到的床墊尺寸，不過PTT網友照樣推薦各位萬萬不能由於方便推算使自身購入到一張尺寸不合適的床墊。
無論為國外享譽盛名的床墊品牌代理或本土製造廠商製做的床墊，在PTT上皆有高討論度，要在這一些品牌中做挑選，推薦你不只要挑選一個呼聲高且好用的床墊品牌之外，還務必要判斷自己的需求以及預算。下述歸置了PTT上鄉民推薦的幾種火紅床墊品牌喔～
■佶豐床墊：眾多政府機關指定用床
■德泰床墊：超過一甲子的床墊製造經驗
■床的世界：多品牌行銷，打造高知名度
■眠豆腐：以網路聲量打造品牌知名度
■凡達床業：承襲精品床墊技術
■悅夢床墊：「全國首創」主動床墊保養服務
■龍馬名床：首創棒球球星代言床墊
■老K牌彈簧床：產量大、交貨快速
■世大化成：泡棉床墊專家
■綠樣實業：以AI技術量身打造床墊
■令硬床變軟推薦使用厚度5－7.5cm（公分）的乳膠床墊：
使用厚度5－7.5cm（公分）的乳膠床墊就可以有效果的令硬床變軟，但務必要留意床墊彈簧有無下陷的狀況，如果具有下陷的狀況會推薦大家直接更換新的床墊。
■令軟床變硬推薦使用厚度7.5cm（公分）以上的乳膠床墊：
使用前一定要確定床墊的支持力是否正常，由於乳膠床墊將會增加原本床墊的重量，倘若床墊已下陷會推薦各位直接換床墊。
■令舊床升級推薦使用厚度7.5－10cm（公分）的乳膠床墊：
使用之前一定要注意床墊彈簧有無下陷的情況，假如床墊已經下陷，會推薦各位直接更換床墊。
■直接睡在地板或床架推薦使用厚度10cm（公分）以上的乳膠床墊：
倘若為直接睡在地板或者床架上的大家，我們推薦使用厚度10cm（公分）以上的乳膠床墊。
床墊護邊也能稱作是床墊增強邊框，各位倘若還不清楚床墊護邊是什麼的話沒關係，下面將為各位一一說明，趕快一起看下去吧。
首先床墊是拿來躺的，因此推薦各位買床墊之前必須先試躺過才會曉得是否合適自身，而床邊大多數時是用來坐的例如上床下床、高齡者夜間醒來上廁所，或是媽咪夜間起身要幫小孩子沖調牛奶都會先有坐于床邊的動作，所以推薦床墊側邊就一定要做額外的增強，那麼一來才能令坐於床墊側邊的我們坐得安定且方便起身，便不會因為無充足的支持而滑下床，尤其是家中老年人皆是一定要先坐于床邊一下後才可以站起或是躺下，還有媽媽抱著小孩子要上下床，假如床墊沒做護邊增強，是有極大可能令人摔倒甚至造成慘重的傷害。
身體的形狀從側面看為S型，因此在平躺床墊的時候腰部為懸空而背部與臀部是貼著床的，而下方將會推薦一些觀念給各位瞭解床墊軟硬會帶來怎樣的影響，趕快一塊看下去吧！
■床墊不夠軟
假使起床時腰部會感覺痠痛表示床墊不夠軟，床墊沒有提供充裕的包覆力支持腰部，令腰部一直處於懸空的狀況所以感覺不舒服。(此指起床的時候短時間感覺到的痠痛，如果是長久的痠痛推薦還是找尋醫生的幫忙。)
■床墊不夠硬
假如睡起來的時候背部感覺痠痛表示床墊不夠硬，床墊難以接受身體的重量，使得睡著時脊椎一直往下沉，便會令背部不由自主不斷使力，因此才會感覺痠痛。
（一）不要在床墊上執行踩踏或跳躍的動作，免得讓彈簧床的支持結構損傷。
（二）推薦入手高碳鋼類型的彈簧床墊，推薦各位千萬不要因為較為平價，便入手經常凹陷的鐵製類型彈簧床墊。
（三）推薦每三十天就將床頭以及床尾調換方向，使整個彈簧床墊受力可以達成平均的效果。
（四）入手彈簧床墊時，務必要向店面拿保固書，維護自身的權利。
■只有一些些污垢或者是不正常的味道的時候，可將小蘇打粉平均地遮掩在床墊之上，擺置30分鐘至1小時左右，接著使用吸塵器清潔床墊。並且，定期使用吸塵器清潔床墊表層的毛髮跟皮屑能夠降低細菌孳生的危險。
■假使床墊發霉或者是具有黃斑及尿漬時，對這一些讓大家厭惡的污垢，推薦大家能夠將醋和清水結合一同使用，並且運用於很難去除的髒汙，重複清潔之後使用除濕機抑或是吹風機將床墊吹乾燥。
■床墊如果黏著經血又或是髒汙時，可以將雙氧水和中性溫和清潔劑融合肥皂水，接著使用牙刷或者抹布清潔床墊。運用牙刷輕輕地刷洗可以較為簡單地去除髒污。如果為飲料抑或是食品引發的污垢，推薦必定要立即使用抹布擦乾淨，以防飲品滲進床墊內。
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正確地挑選床墊能大大提升我們的睡眠品質。出色的床墊供我們身體夠的支撐效能，讓我們睡覺的時候可更為紓壓，那樣一來平時身體酸痛的情形便可有效地減少。市場上具有很多床墊品牌，PTT 上也時常看見床墊的推薦文，倘若微微查找便能察覺，床墊按照構造分獨立筒式、串聯式、連結式和記彈式等。經常被推薦的床墊類型滿多，但是萬萬不可僅為基於網友推薦便選擇一模一樣的床墊，因為每一個人對床墊的愛好都會不一樣，必須自身搜索床墊的知識，並且依據自己的需求挑選合適的床墊。
●單人床墊的尺寸寬度介在100~120，長度介在190~210（公分（cm）），推薦房間大小沒那麼大的人能夠買單人床墊即能，那麼一來較不占空間。
●雙人床墊的尺寸寬度介在150~200，長度介在190~220（公分（cm）），房間尺寸較大的話，PTT鄉民推薦可擺放一張。
●學齡前的嬰兒床墊尺寸寬度介在80~100，長度為192（公分（cm））。
●兒童床墊的尺寸寬度介在80~100，長度為192（公分（cm）），爸爸媽媽千萬不能為節省花費便讓孩童購入過分大的床墊，除此之外床墊厚度也需為雙人床墊的一半會比較合適。
●進口床墊的尺寸是較特別的類型，且和臺灣的床墊尺寸有十分大的差異，常見到的規格尺寸203*153*32、203*193*32（公分（cm））。
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常聽到國外使用床圍導致嬰兒窒息的案例，究竟使用床圍安全嗎？新手爸媽別恐慌，只要掌握好4大挑選技巧，就能好好守護嬰兒睡眠安全，也能有效降低嬰兒窒息機率。
嬰兒床圍安全嗎？有必要嗎？
床圍的設計是用來圍繞嬰兒床內部四周，防止寶寶撞到圍欄，或是手、腳卡住在圍欄中間。同時還能起到保暖的作用，冬天給嬰兒床墊個床圍，寶寶睡著會更加溫暖舒適。
不過，美國兒科學會公開聲明不應在嬰兒床上使用床圍，因國外已經存在不少與嬰兒床圍有關聯的死亡案例，致死的原因多半是床圍鬆脫後壓住寶寶的口鼻使之窒息。雖然台灣使用床圍的比例不高，致死率也是零，但仍不能忽視其風險。
所以我們不該買嬰兒床圍嗎？這倒不一定，床圍的確有使用上的優點，只要掌握好選購床圍的訣竅，注意一些細節上的問題，嬰兒床圍其實仍是保護寶寶的好幫手。
挑選嬰兒床圍的4大重點！
1. 布料
嬰兒床圍最好選擇透氣性的布料，例如棉質，不然很容易造成悶悶的缺氧感覺，而且還要有很棒的親膚性，寶寶碰撞上去也不會覺得疼痛，睡眠更加安心舒適。
2. 尺寸
一定要按照嬰兒床內徑購買床圍，不用買高度太高的款式，較不透氣。
3. 厚度
太厚、太柔軟的床圍，如果鬆脫壓住寶寶就可能有窒息風險，建議選擇較薄的款式，就算遮住寶寶口鼻也不會影響呼吸，最重要的是床圍的繩子要綁緊。
4. 可拆洗
建議選擇可拆式床圍及床圍套，方便清洗及收納，讓媽咪整理時更輕鬆！
防床圍脫落，繩子綁緊有訣竅
床圍的繩子最怕鬆脫之後，床圍壓到孩子口鼻，但許多床圍附的繩子都是緞帶材質，很容易鬆脫，最好每隔3個欄杆就綁一個繩子。另外要注意是否只有一端（上方）附繩子，最好上下皆附繩子比較安全。
嬰兒睡眠安全的6大原則
1. 仰睡最安全
出生前3個月大的嬰兒，建議採取仰睡姿勢，這個睡姿比較能讓寶寶放鬆肌肉，讓四肢自由活動，同時，寶寶臉部也不會被棉被遮蓋，可以減少呼吸道阻塞的問題。（延伸：嬰兒睡姿大解析！仰睡、側睡、趴睡，哪種最好？）
2. 大人跟嬰兒要分床睡
大人應該與嬰兒「同房不同床」，這樣一來不僅方便照顧，不同床更能避免大人翻身及厚重被子壓住窒息。
3. 床墊材質寧可硬一點
嬰兒床的床墊材質若是太軟，會讓嬰兒的頭躺上去後下陷，所以像是記憶海綿床墊或床墊附加上層軟墊的款式，不太適合當作嬰兒床墊。
4. 嬰兒床上不放玩偶、被毯
嬰兒床上的物品其實是越少越好，建議不要在嬰兒床上放置枕頭、被子、棉被、填充玩偶等等鬆軟的寢具，因為這些物品會增加嬰兒猝死的風險。
5. 隨時留意寶寶的睡眠狀況
家長在照顧寶寶的時候，務必要隨時注意寶寶的狀況，原則上要一起待在同一個環境空間，才能夠一直去注意可能會產生的一些狀況。
6. 嬰兒床要放在最安全的地方
嬰兒床應該放置在遠離窗戶和窗簾的地方，以免窗簾的繩子勒到寶寶的脖子；另外，寶寶有可能會從嬰兒床護欄的縫隙伸手抓東西，所以附近也不能放鈕扣、電池、硬幣、茶杯等物品。
文章來源：https://mamibuy.com.tw/talk/article/117399?utm_source=FB-ettoday&utm_medium=post&utm_campaign=regular
心得：為了寶寶的安全，新手爸媽在選擇嬰兒床以及嬰兒床圍時一定要特別小心！就像文章上說的，如果沒有選到適合的床圍，很可能會造成寶寶的危險。對於新手爸媽們來說，這篇真的很值得一看！只要掌握作者整理的挑選重點，多注意寶寶的睡眠狀態，相信寶寶們都能睡得健康又香甜～
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