分類: 健康調理照著做

台灣的按摩產業漸漸盛行，外國旅客來到台灣也鍾愛享受台灣的按摩業
按摩能夠幫助放鬆身體與紓解壓力，不過每一個人都合適按摩嗎?
另外要留心力道以外，按摩的部位也是一大重點喔~
按摩有大多人簡單馬虎的大忌與留心事項
本篇文章將告訴大家有關按摩的留心事項，讓我們接著看下去！

哪些人不合適按摩?

◎婦女懷孕與月經期間，不能夠施行穴位按摩，免於過於激烈子宮。
◎服用抗凝血劑或者是凝血方法壞的者，微血管簡單出血，最好不用按摩。
◎肌膚發炎或者是具有外傷……等情況，按摩會使發炎更重大，擴大感染部位。
◎大病初癒或者是剛開完刀者，身體脆弱，而且開刀傷口未完全痊癒，故不推薦。
◎骨質疏鬆者，千萬不能夠接納腳踩腰椎的按摩，免於骨折。
◎老來血管簡單粥狀硬化，60、70 歲老人家在接納按摩時，最好只集中在肩部、背部。
◎嚴重大的心、腦、肺疾病者不合適

◎按摩力道非愈痛愈好

每一個人耐受度不同，按摩力道要是太強，有時候反而會損害，可能與按摩師對談推薦合適自己的力道，保證自己能夠接納。有損害的部位也需求提前告知喔~

◎按摩過去不可能空腹或者是過飽

按摩過去能夠先吃些許食材來補充血糖，免於低血糖使得不自在。剛吃飽立即按摩會使得消化不良或者是反胃想吐，推薦間隔至少一個小時再施行按摩。

◎按摩中感到不適

要是按摩時出現噁心、意識狀態改變、呼吸急促手麻、頭昏……等情況就可能立即反應立即中止按摩。

◎留心事項◎

推薦穿著

會按照養生館、按摩館的制度。有些會提供浴袍或者是桑拿服給客人換。要是無的話，推薦穿著輕便、材質輕柔、寬鬆的衣著，厚重的衣著或者是牛仔褲都不推薦。

身體狀況

一般人要是無特殊疾病或者是外傷、骨折都能夠按摩，女生生理期不推薦去按摩，刺激到穴道會讓經期延長，也也許使得經血太多。

按摩之後要留心

按摩之後身體處於放下心防狀態，需求多喝溫開水促進新陳代謝，留心風寒、作息正常，免於使得疾病。

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幹活一整天筋疲力盡後，可的話就去按摩一下啦~
面對這麼多的按摩種類，到底該何等選擇嗎？
以下就是幾個選擇的小技巧，協助各位可更瞭解按摩是什麼

按摩種類這麼多，它們到底具有什麼不同嗎？
就由自己來認真為各位分析一下按摩種類
開始，自己把按摩分成三種
1.泰式按摩
2.精油按摩
3.歐式按摩

1.泰式按摩

跟推拿很宛如，主要針對特定的穴道、經絡做推、捏的手法
適宜要求疏通筋骨或身體疲勞的小資男

2.精油按摩

具有巨無霸動作、劇烈的按摩手法，主要是鎖頸、扳動巨無霸動作來活動關節
適合疲勞、想快速舒適的人

3.歐式按摩

腳掌和身體器官具有許多相對應的穴道，從腳掌開始進行推的按摩手法
協助身體要求調節機能平衡的人

小資男越來越注重全身上下健康，故適當按摩會帶給全身上下好處
那麼按摩到底有什麼好處嗎？接下來就通通告訴妳們

1.疏通筋骨：按摩時可協助全身放鬆，讓全身上下與心裡都可感受到舒坦
2.治癒疲憊身心：透過按摩特定穴道，可紓緩全身上下疲勞
3.調節機能平衡：適當的按摩力道才能讓全身上下不會受傷，還能有按摩好成效

透過這篇文章，大家應該都學會了吧！
抓住按摩種類的不同按摩手法以及好處
妳們試必找到適宜的按摩

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